Pod koniec lipca nabawiłem się pierwszej kontuzji kolana przez bieganie, bo po przerwie pobiegłam za
3
odpowiedzi
Pod koniec lipca nabawiłem się pierwszej kontuzji kolana przez bieganie, bo po przerwie pobiegłam za dużo i z symboliczną rozgrzewką Po powrocie do domu wszytko było okey przez ok. godzinę i podczas siadania na łóżko coś przeskoczyło. Przez pierwsze 2 dni trochę bolało, ale kolano nie było ani cieplejsze ani nie spuchło. Podczas przysiadów czułem dyskomfort przez kilka dni. Teraz 3 tygodnie później okazujnię "czuje" to kolano, a czasem zdarza się że przeskakuję przy wyprostowaniu wydając dźwięk podobny do strzelania stawami w palcach. Czy to standardowa często spotykana kontuzja wśród osób trenujących bieganie?
Dzień dobry,
Prawdopodobnie problem powstał przez brak rozciągnięcia mięśni szczególnie m. czworogłowego. Proszę znaleźć sposoby jego rozciągania i przez 2 tygodnie popracować. Powinno przejść.
Pozdrawiam
Wojciech Szreder - REHAB Gdańsk s.c.
Prawdopodobnie problem powstał przez brak rozciągnięcia mięśni szczególnie m. czworogłowego. Proszę znaleźć sposoby jego rozciągania i przez 2 tygodnie popracować. Powinno przejść.
Pozdrawiam
Wojciech Szreder - REHAB Gdańsk s.c.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Należy przeprowadzić pełną diagnostykę aby być w 100% pewnym Pana dolegliwości. Prawdopodobnie doszło do zbyt dużego napięcia z któregoś / któryś mięśni: Czworogłowego uda, stawowego kolana, naprężacza powięzi szerokiej, półbłoniastego, dwugłowych, półscięgnistych, brzuchatego łydki lub przywodzicieli. Problem może być związany z stawem lub łąkotką. Trzeba przeprowadzić dokładną diagnostykę. Polecam udanie się do osteopaty/ terapeuty manualnego albo fizjoterapeuty. Pozdrawiam
Dzień dobry,
Opisywane przez Pana dolegliwości bólowe mogą mieć wiele przyczyn. Jednak najbardziej prawdopodobne wydaje się niedostateczne rozciągnięcie mięśnia czworogłowego uda. Proszę popracować nad jego elastycznością i problem powinien zniknąć.
Pozdrawiam mgr Anna Pestka
Opisywane przez Pana dolegliwości bólowe mogą mieć wiele przyczyn. Jednak najbardziej prawdopodobne wydaje się niedostateczne rozciągnięcie mięśnia czworogłowego uda. Proszę popracować nad jego elastycznością i problem powinien zniknąć.
Pozdrawiam mgr Anna Pestka
Podobne pytania
- Na wstępie zaznaczę, że mam 24 lata. Od zawsze miałam problem z pokazywaniem uczuć, tylko raz w życiu powiedziałam słowo 'kocham' - mojej mamie, w przypływie wielkich emocji. Mam problem ze związkami - nie potrafię o nich mówić, wstydzę się mówić rodzinie, oraz znajomym (ale w mniejszym stopniu) o tym,…
- Od kilku dni bardzo mocno boli mnie dolna lewa siódemka nie mogę spać i czasami boli mnie też lewe ucho przykładem okłady z lodu czasami wezmę nurofen albo polopiryne Ale przestaje boleć tylko chwilę A potem znowu tak samo wizytę mam dopiero za kilka tygodni.
- 11 dni temu miałem usuwaną ósemkę.. Przez te wszystkie dni do dziś w miejscu po ekstrakcji utrzymuje się żółty nalot. Co to jest,i czy warto próbować to usunąć? Pozdrawiam
- Jak powinnam dawkować olej z nasion konopii w celach profilaktycznych? Można go jeść zwyczajnie, niekoniecznie jako dodatek do jedzenia? Mogę normalnie zjeść np.1 łyżkę dziennie? Najlepiej na czczo, czy np. po posiłku? Czy istnieje jakieś przeciwwskazanie do spożywania tego oleju? Czy nie można go spożywać…
- Jakiś czas temu pojawiły mi się na spodniej stronie prącia 2 pęcherzyki. W środku znajduje się jakaś ciecz. Przy mocniejszym ściśnięciu sprawiają ból. Przebiegają na lini jakiejś żyłki. Co może być tego przyczyną? Czy z takimi zmianami powinienem udać się do urologa czy może jednak dermatologa?
- Mam 69 lat i od dawna mam problemy z zatokami - byłam leczona przez różnych lekarzy głównie antybiotykami, które mi pomagały, ale problem powracał. Od ponad roku jestem leczona głównie sterydami: Flixonase, Pronasal, Avamys, a także Clatra i Aerius. Nie odczuwam poprawy po tych lekach. Ciągle boli mnie…
- Czy można usunąć macicę na własne życzenie? Mam 61 lat i bóle w dole brzucha .
- Helicobacter pylori - w kwietniu wynik testu serologicznego przeciwko H.pyl. - na granicy. Teraz po 4 miesiącach - pozytywny. Czy należy wykonać test na obecność antygenu H. pylori z kału lub test oddechowy dla potwierdzenia? Czy od razu rozpocząć kurację antybiotykami, którą lekarz ogólny bez zastanowienia…
- Chciałabym jakoś pomóc dziecku - syn ma 13 lat i się jąka. Nie jest to bardzo uciążliwe, jednakże mimo upływu lat i dojrzewania problem nie ustępuje. Do kogo mogłabym zwrócić się o pomoc? z góry dziękuję, pozdrawiam.
- Od dłuższego czasu mam silny ból po wewnętrznej stronie kostki. Noga w tym miejscu jest spuchnięta, gorąca i zaczerwioniona. Od kilkunastu lat choruje na RZS, ale reumatolog twierdzi że nie jest to związane z zapalaniem stawów. Żadne leki przeciwbólowe nie pomagają. Nie wiem do kogo mam się zwrócić po…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.