Ok miesiąc temu zgłosiłam się do lekarza rodzinnego z problemem bólu glowy, najbardziej w części pot
Ok miesiąc temu zgłosiłam się do lekarza rodzinnego z problemem bólu glowy, najbardziej w części potylicznej, kark, promieniowanie do pleców lub na głowę. Ciśnienie w normie, rtg wykazało spłycenie lordozy szyjnej. Niestety ze względu na obecną sytuację w kraju, dalsze diagnozowanie stanęło w miejscu. W ciągu dnia jest całkiem ok, jestem w stanie normalnie funkcjonować bez brania tabletek przeciwbólowych, natomiast najgorzej jest w nocy, ciężko mi usnąć, wybrać dobra pozycje do snu. Co mogę sama w domu zrobić by było lepiej? Jakieś ćwiczenia, może jakaś forma ułożenia się do snu która da mi ulgę? Do jakiego lekarza powinna się zgłosić w dalszym leczeniu? Ortopeda, neurolog?
3 odpowiedzi
Polecam wybrać się do fizjoterapeuty, po ustaniu całego zamieszania w naszym kraju. Co do działania na obecną chwilę, można wykonać ćw rozciągające mięśnie karku, mobilizację odcinka piersiowego kręgosłupa. Na popularnym serwisie Youtube jest kilka ciekawych filmów instruktazowych wystarczy wpisać powyższe hasła. Można również zastosować piłeczkę "dual ball" umieścić ją pod karkiem I porolowac tkanki do momentu ustania dolegliwości bólowych. Pozdrawiam !
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Zapraszam do umówienia konsultacji online, zademonstruję ćwiczenia i opowiem na co zwracać uwagę w codziennym życiu. Pozdrawiam!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.