Odżywka Białkowa
3
odpowiedzi
Mam pytanie dotyczące odżywek białkowych. Mianowicie mam 16 lat i uczęszczam na siłownię i w celu podbudowania masy zacząłem stosować odżywkę białkową po każdym treningu. Sporo czytałem na ten temat i nie wiem czy jest to zdrowe, z jednej strony jest to zwykłe białko takie jak w kurczaku czy w jajku, ale z drugie strony jest do coś na pierwszy rzut oka nie wyglądający zbyt dobrze. Z góry dziękuję :)
Witam!
Odnośnie odżywek należy zachować daleko idącą ostrożność. Pamiętać trzeba, że podstawą każdego sukcesu w treningu jest systematyczność, ale też dieta. W młodym wieku i sporcie amatorskim nie zalecam odżywek białkowych. Proponuje skomponowanie odpowiedniej diety opartej na naturalnych, niskoprzetworzonych produktach, zawierających odpowiednie ilości zarówno kalorii, ale też białek, węglowodanów, witami i elektrolitów.
Innymi słowy: warto poświęcić trochę czasu na przygotowanie odpowiedniej diety. Jest na pewno zdrowiej. I smaczniej.
Pozdrawiam
Paweł Sokołowicz
Odnośnie odżywek należy zachować daleko idącą ostrożność. Pamiętać trzeba, że podstawą każdego sukcesu w treningu jest systematyczność, ale też dieta. W młodym wieku i sporcie amatorskim nie zalecam odżywek białkowych. Proponuje skomponowanie odpowiedniej diety opartej na naturalnych, niskoprzetworzonych produktach, zawierających odpowiednie ilości zarówno kalorii, ale też białek, węglowodanów, witami i elektrolitów.
Innymi słowy: warto poświęcić trochę czasu na przygotowanie odpowiedniej diety. Jest na pewno zdrowiej. I smaczniej.
Pozdrawiam
Paweł Sokołowicz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Odżywki białkowe są bardzo różne i nie wszystkie dla każdego wieku j każdej osoby. To czy brać, czy nie zależy od wielu czynników . Dlatego też do udzielenia odpowiedzi potrzebny jest wywiad , badanie przedmiotowe i wyniki badań dodatkowych.
Nie ma potrzeby stosowania odżywek białkowych w postaci dodatkowej suplementacji, ponieważ odpowiednio zbilansowana dieta w pełni zaspokaja potrzeby na wszystkie składniki odżywcze, w tym białko. Suplementacja odżywkami białkowymi zawsze niesie ryzyko nadmiaru białka, który tak samo jak i niedobór - jest niekorzystny dla zdrowia. Dlatego, zachęcam Cię do stosowania diety opartej na naturalnych składnikach.
Powodzenia!
Powodzenia!
Podobne pytania
- Ok pól roku temu przemroziłem pęcherz, przez co budzę się w nocy, żeby skorzystać z łazienki. Urolog powiedział, że do pól roku powinno przejść, że pęcherz musi dojść do siebie. Przepisał Urimper – nie kupiłem, bo dość drogi. Ile to jeszcze może potrwać? Czy są tańsze leki w tym typie? Badanie ogólne…
- guzowatego. Ostatnie TSH miałam robione rok temu i wynik wynosi 1.16.
- – Od ponad miesiąca ból prawej strony szyi promieniujący czasami na prawą stronę głowy i prawą górną część klatki piersiowej. Ból, kiedy podnoszę prawą rękę do góry i kieruję ją w lewą stronę np. chcąc umyć lewy bark lub zdjąć koszulkę. Ból także, kiedy chcę podnieść głowę z poduszki, przewrócić się…
- Dzień dobry . Problem dotyczy mojej 16 letniej córki na stopach pod palcami i od zewnętrznej strony rosną jej zgrubieni które przy ucisku bolą .Lekarz rodzinny mówi że to nic że powinno się to wchłonąć a my chciały byśmy porady lekarza ortopedy gdyż córka ma problem z chodzeniem bolą ją stopy . Co powinnyśmy…
- Dzień dobry. Mój syn ma przyznane zajęcia z terapii behawioralnej od pana burmistrza ,mieszkamy w Wójcicach i tu syn uczeszcza do szkoły podstawowej ogólno dostepnej . Syn ma autyzm atypowy i chodzi do klasy 4. Czy pani by mogła prowadzić z nim takie zajęcia u nas w szkole? Za to płaciła by gmina. Proszę…
- Mam niedoczynność tarczycy tzw. chorobę Hashimoto razem z guzem z lewej strony. Mało tego wszystkiego to aTPO dość znacząco podwyższone. Niestety przez to wszystko przytyłam ok. 10kg i nie mogę tego w żaden sposób zrzucić będąc pod kontrolą dietetyka. Nie wiem co robić. Czy coś mi jest jeszcze w stanie…
- Czy wykonuje pan testy na osobowość, agresje oraz inteligencje? Jeśli tak, to w jakiej cenie?
- Witam, serdecznie! Nie wiem jak poradzić sobie ze swoim problemem. Jestem mężatka i od pięciu lat mamy dwoje dzieci. Mam bardzo trudny charakter, nie wiem jak sobie z tym poradzić. Z mężem od dłuższego czasu ciągle się awanturujemy przeze mnie. Codziennie się denerwuje i krzyczę na wszystko bez najmniejszej…
- Chociaż moi rodzice już od dziecka starali się budować we mnie pozytywny obraz siebie, to ja uważam, że jestem nieatrakcyjna, co od jakiegoś czasu nie daje mi nawet chwili spokoju. Mam 19 lat, jednak mam bardzo małe piersi. Przy tym jestem niska i mam wadę wymowy. Nie czuję się ze sobą dobrze, chociaż…
- Przejrzałam już wiele poradników i for internetowych w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: Skąd brać siłę do działania? Od jakiegoś czasu zupełnie nie wiem, jak się motywować nawet jeśli chodzi o proste czynności. Nie ukrywam, że moja motywacja jest na poziomie zerowym. Chciałabym znaleźć przyczynę tego…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.