Od przeszło 10 lat mam nerwicę lękową. Początkowo coraz częstrze i silniejsze ataki (zamykanie oczu,
1
odpowiedzi
Od przeszło 10 lat mam nerwicę lękową. Początkowo coraz częstrze i silniejsze ataki (zamykanie oczu, wstrzymanie oddechu itd). Poczatkowo pomagał xanax ale gdy zacząłem go brać co 3 godziny wpdłem w uzaleznienie, trafiłem do szpitala na 5 m-cy. Wyszedłem ze szpitala, psychoterapia przez kilka lat. Za jakiś czas pojawiły się ponownie zamykania oczu coraz częściej. Pojawia się myśl, że znowy zaczyna się. Teraz coraz częsciej pojawiają się ataki z bardzo błachego powodu ale męczące (oddech). Rozpocząłem klawiterapię. Fizycznie ciało czuje poprawę (kark). Biorę leki różne m.in. Zotral 50 mg 1xdziennie. Czy pomoc medyczna mi pomoże? Leki czy psychoterapia? Przyczyną lęków to utrata zdolności znoszenia stresu (od ponad 60 lat). Czy też zostało mi tylko czekanie na koniec życia z tymi męczacymi atakami> Badania wykluczyły fizyczne przyczyny dolegliwości.
Połączenie farmakoterapii z psychoterapią jest najbardziej wskazane i skuteczne przy nerwicach. Niestety przy tego typu problemach nie ma magicznej pigułki ani prostego narzędzia, które od razu zminimalizuje objawy. Rozwiązania wymagają czasu, systematyczności i treningu. Dużą rolę odgrywa tutaj tzw mindfulness czyli w zasadzie higiena życia oraz nauczenie się jak tolerować objawy i nie pogłębiać ich, a nie ich eliminacja. Można korzystać z rozpraszania uwagi lub zmiany otoczenia, technik uziemiania, ale też niezwykle ważne jest wsparcie bliskich lub psychologa. Czasem rozmowa i wyrzucenie z siebie zastarzałych lub obecnych obaw, żali czy przegadanie problemów potrafi bardzo pomóc. Samotność i brak wsparcia to częste przyczyny psychicznych problemów. Myślę, że akceptacja, a poddawanie się to jednak dwie różne postawy, dlatego warto postarać się o lepszy komfort życia. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Witam. Od ponad pół roku zmagam się z lękiem przed tym, że w miejscu publicznym zemdleję (np. w kościele), albo w dusznym pomieszczeniu. Lęk narodził się w styczniu kiedy to na niedzielnej mszy zrobiło mi się słabo i wyszedłem z kościoła. Przez caly dzień stresowalem się , rozmyślałem cały czas tą sytuację…
- Gdzie w Kielcach lub w dalszej odległości jest psychoterapeuta zajmujący się szczególnie derealizacją depersonalizacją?
- Ciągle się wszystkiego boję tego czego nie ma co się nie wydarzyło jestem uzależniony od alkoholu ale nie pine
- Dzień dobry odstawiam miansec i mam pytanie,czy jednym z objawów odstawienia może być niski puls 40/min. Mam tak od około miesiąca i zastanawiam się czy to jest bezpieczne dla mnie? Pozdrawiam serdecznie
- Witam. A jak mnie na przykład boli głowa (np. ze zmęczenia, niewyspania albo od pogody), to mogę łączyć leki przeciwlękowe Asentra z przeciewbolowymi Ibuprom? Zastanawielem się nad tym, mam nerwicę natrectw i boje się brać nieznanych i obcych mi leków i boje się, że mi się coś stanie, ale niestety muszę…
- Dzień dobry, dostałam lek Sertagen 50mg oraz pramolan 50 mg- stosowanie doraźne. Czy bezpiecznie jest łączyć oba leki?
- Witam jestem kierowcą i ataki paniki łapią mnie podczas jazdy autem , szybkie bicie serca uderzenia gorąca uczucie duszenia w gardle drętwienie rąk i nóg kłucia w klatce i nie moge tez nabrac pelnego oddechu dlugo by to wymieniac wszystko badania z krwi wszystko okej , kardiolog echo serca ekg i wysilokowe…
- Dzień dobry. Jakiś czasu napisałam maturę i ukończyłam szkołę, w związku z tym pomału wkraczam w dorosłość. W ostatnim czasie zauważyłam u siebie niepokojące napady lęku, szczególnie przy kontaktach z ludźmi i za łatwaniu ważnych spraw np. przy wizycie u lekarza, rozmowie rekrutacyjnej, w sklepie itd.…
- Co noc śni mi się, że jestem molestowana seksualnie przez mężczyznę, który istnieje w świecie realnym i czasami bywa u mnie w domu(ale nie było żadnego kontaktu między nami). Ten problem przekłada się na życie codzienne, boję się wszystkich mężczyzn, których spotkam. Nie ufam im. Jestem 16-latką, jako…
- Czy leki emanera i sertagen oraz artigo mogę łączyć
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 230 pytań dotyczących usługi: zaburzenia lękowe
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.