Od przeszło 10 lat mam nerwicę lękową. Początkowo coraz częstrze i silniejsze ataki (zamykanie oczu,
1
odpowiedzi
Od przeszło 10 lat mam nerwicę lękową. Początkowo coraz częstrze i silniejsze ataki (zamykanie oczu, wstrzymanie oddechu itd). Poczatkowo pomagał xanax ale gdy zacząłem go brać co 3 godziny wpdłem w uzaleznienie, trafiłem do szpitala na 5 m-cy. Wyszedłem ze szpitala, psychoterapia przez kilka lat. Za jakiś czas pojawiły się ponownie zamykania oczu coraz częściej. Pojawia się myśl, że znowy zaczyna się. Teraz coraz częsciej pojawiają się ataki z bardzo błachego powodu ale męczące (oddech). Rozpocząłem klawiterapię. Fizycznie ciało czuje poprawę (kark). Biorę leki różne m.in. Zotral 50 mg 1xdziennie. Czy pomoc medyczna mi pomoże? Leki czy psychoterapia? Przyczyną lęków to utrata zdolności znoszenia stresu (od ponad 60 lat). Czy też zostało mi tylko czekanie na koniec życia z tymi męczacymi atakami> Badania wykluczyły fizyczne przyczyny dolegliwości.
Połączenie farmakoterapii z psychoterapią jest najbardziej wskazane i skuteczne przy nerwicach. Niestety przy tego typu problemach nie ma magicznej pigułki ani prostego narzędzia, które od razu zminimalizuje objawy. Rozwiązania wymagają czasu, systematyczności i treningu. Dużą rolę odgrywa tutaj tzw mindfulness czyli w zasadzie higiena życia oraz nauczenie się jak tolerować objawy i nie pogłębiać ich, a nie ich eliminacja. Można korzystać z rozpraszania uwagi lub zmiany otoczenia, technik uziemiania, ale też niezwykle ważne jest wsparcie bliskich lub psychologa. Czasem rozmowa i wyrzucenie z siebie zastarzałych lub obecnych obaw, żali czy przegadanie problemów potrafi bardzo pomóc. Samotność i brak wsparcia to częste przyczyny psychicznych problemów. Myślę, że akceptacja, a poddawanie się to jednak dwie różne postawy, dlatego warto postarać się o lepszy komfort życia. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, Na skutek stosowania antykoncepcji hormonalnej (przez krótki okres ok. 2 msc) dostałam napadu paniki a kolejno stanów lekowych. Obecnie mijają dwa tygodnie od mojego ostatniego silnego stanu lękowego jednak nadal zmagam się z traumą po tym wydarzeniu i ciężko uspokoić mi moje myśli. Czuje…
- Od 8 miesięcy mam strach przed opuszczeniem domu pojawia się ( Szybkie bicie serca i nie raz zawroty głowy i strach ze zaraz zemdleje) Staram się wychodzić co jakiś czas ze śmieciami do bliskiego sklepu. Nie raz pojadę do rodziny autem. Lęk pojawił się u od wtedy gdy zażyłem mefedronu( Małą ilość) Miałem…
- Miałem około 10 miesięcy temu bad tripa jak to się mówi zawsze byłem przeciwny narkotykom kolega raz mnie skusił abym przyjął dawkę mefedronu skusił mnie ale po 15 min było najgorsze bo wszedł ten narkotyk i czułem jakbym miał zaraz umrzeć ale nie zemdlałem ani nic cały czas kontaktowałem ale czułem…
- Dzień dobry! Obawiam się, że cierpię na fobię ciążową. Unikam kontaktów fizycznych z mężczyznami, np. podanie ręki budzi we mnie lęk, bo boje się, że w ten sposób przeniesie on na moje ręce spermę. Tak samo w sklepie nie podejdę do kasy, którą obsługuje mężczyzna, bo nie chcę, żeby swoimi rękoma, na…
- Witam,czy Promolan można stosować doraznie tak mi przepisał lekarz czy to coś da ?
- Czy można zastąpić escitil 10 mg ( 6 dni) pramem 20 mg?
- Od około 3 miesięcy mam problem z oddechem to znaczy nie mogę złapać głębokiego oddechu im bardziej o tym myślę czuję się jeszcze gorzej w tedy dochodzi do tego jeszcze kłucie w klatce piersiowej. Coraz więcej myślę o śmierci swojej. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.
- Osoba, z którą jestem cierpi na fobię społeczną, depresje i ataki silnej paniki. Jak pomóc tej osobie, gdzie często apatia spowodowana silnymi lekami uniemożliwia jej czynności, stres i rozchwianie emocjonalne jest wysokie a napady lękowe są silne i często podręcznikowe działania nie pomagają? Co robić…
- Czy mogę zażyć pramolan a. potem Apo zolpin nie mogę spać mam. stan zapalny uchyłków i biorę cipronex rano i wieczorem
- Zalecone mam Pramolan 3x dziennie, Preato 2x, Depralin 1x. Stosuje się do zaleceń. Jednak powoduje to absolutne wyobcowanie i uczucie spokoju, ale w złym znaczeniu. Odseparowany jestem od problemu i stoję obok będąc obojętnym. Pomaga odstawienie leków. Leki zapisane z powodu silnych ataków paniki. Jak…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 241 pytań dotyczących usługi: zaburzenia lękowe
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.