Od pewnego czasu pojawia się problem z plecami. Mam wrażenie, jakbym miał coś poprzestawiane, czasam
3
odpowiedzi
Od pewnego czasu pojawia się problem z plecami. Mam wrażenie, jakbym miał coś poprzestawiane, czasami coś przeskakuje w kręgach. Zdarza się ból, szczególnie w okolicy odcinka piersiowego z lewej strony przy kręgosłupie. Czasami również boli głowa od kręgosłupa. Co być może istotne pojawia się to najczęściej po ćwiczeniach fizycznych, szczególnie z udziałem pleców, barków itp. Być może niepoprawnie się rozciągam (dobre, mocne rozciąganie pleców pomaga jednak nie eliminuje problemu). Z racji problemu z napiętymi mięśniami po ćwiczeniach rozciąganie jest bardzo długie. Dużo pracuję siedząco i kiedy nie ćwiczę pojawiają się inne problemy (jak przeskakiwanie w kręgu szyjnym, ból odcinka lędźwiowego), które jednak znikają w sytuacji ćwiczenia chociaż 2 razy w tygodniu zatem to chyba nie stanowi istotnego problemu.
Zamierzam podjąć w tym kierunku działania jednak pytanie od czego zacząć- od samodzielnych ćwiczeń na wzmocnienie pleców (obecnie to robię), wizyty u ortopedy, fizjoterapeuty, prześwietlenia...? Będę wdzięczny za podpowiedź.
Kilka lat temu byłem u fizjoterapeuty i było trochę do ustawiania ale wtedy problemy były wyeliminowane.
Zamierzam podjąć w tym kierunku działania jednak pytanie od czego zacząć- od samodzielnych ćwiczeń na wzmocnienie pleców (obecnie to robię), wizyty u ortopedy, fizjoterapeuty, prześwietlenia...? Będę wdzięczny za podpowiedź.
Kilka lat temu byłem u fizjoterapeuty i było trochę do ustawiania ale wtedy problemy były wyeliminowane.
Witam serdecznie. Zdecydowanie polecam wizytę u fizjoterapeuty/ terapeuty manualnego/ osteopaty w celu przede wszystkim znalezienia przyczyny pojawiania się bólu. Dzięki temu możliwe będzie dobranie odpowiedniego holistycznego postępowania terapeutycznego. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, problem jest wielowątkowy. Wizyta u fizjoterapeuty który zajmuję się terapią manualną jest jak najbardziej wskazana. Warto od tego zacząć.
Zgłąszane w poście problemy nie wskazują na źródło od przepukliny kręgosłupa gdyż wtedy albo noga promieniuje do pośladka lub pachwiny albo w przypadku szyi do łokcia czy palców u rąk. Jesli pana profil pracy to siedzenie wtedy należy na siebie spojrzeć szerzej, jednorazowa wizyta u fizjoterapeuty lub masaż nie rozwiążą problemu natychmiastowo. JAko fizjoterapeuta uważam, że dobrze zacząć od właśnie terapii manualnej by rozluznić najbardziej napięte i bolesne rejony ale w drugiej kolejności należy skupić się na elementach rozciągania, treningu cardio i sile. Bardzo często bywa tak, że osoby prowadzące siedzący tryb życia po pracy wykonują jedynie siłownie. Świetnie jednak pana serce i płuco w raz z mięśniami potrzebuje również kondycji czyli wytrzymałosci mięśniowej którą zapewnia rowerek stacjonarny lub bieżnia. Trudno mi rozwiać wszelkie wątpliwości ale uważam, że fachowy fizjoterapeuta, który zna się na ćwiczeniach (fizjotrener) będzie dobry rozwiązaniem. Czy warto robić badania obrazowe? Nie ma pan do tego wskazań bo ból to za mało by robić rezonans jednak jeśli dla spokoju miałoby to panu pomóc może się pan na nie zdecydować
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.