Od paru lat doświadczam bólów kręgosłupa w dolnym odcinku. Zaraz nad kością ogonową, ból jest parali

Objawy mogą dotyczyć kręgosłupa, stawu SI problemów w obrębie miednicy, problemów trzewnych itd. Dobry terapeuta powinien pomoc lub zalecić konkretne działania diagnostyczne. Zapraszam

Dzień dobry.
Problem może pochodzić z struktur stawowych, mięśniowych lub nerwowych. Warto wybrać się do terapeuty, który wykona odpowiednie testy dzięki czemu będzie mógł bezpośrednio zadziałać na odpowiednią strukturę, która powoduje Twoje objawy. Na pewno też zwróci uwagę na ćwiczenia jakie możesz wykonywać oraz czego unikać. Pozdrawiam

Ćwiczeniem w bólu niczego konstruktywnego dla własnego zdrowia na dłuższą metę nie uzyskasz ( nawet jeśli jesteś sportowcem wyczynowym i czeka cię najważniejszy start w życiu) - z tego względu zaleciłbym wstrzymać się z tą formą aktywności (gdyby nota bene była taka zdrowa dla Ciebie to tego pytania by tu nie było) do momentu postawionej przez fizjoterapeutę diagnozy funkcjonalnej/czynnościowej.
To od niego/ - niej powinnaś mieć indywidualnie dobraną aktywność terapeutyczną a nie od lekarza pierwszego kontaktu czy ewentualnie trenera personalnego. Niektóre aktywności terapeutyczne wcale nie przypominają "typowych" ćwiczeń ale ich wartość jest potwierdzana doświadczalnie przez pacjentów.
Ukierunkowana i przemyślana globalna terapia manualna (uwzględniająca nie tylko mobilizacje stawowe ale przede wszystkim tkanki miękkie) i funkcjonalna (praca z całym ciałem) dają dużą szansę na wyleczenie. Co więcej ten model pracy nie skupia się jedynie na przysłowiowym " gaszeniu pożaru" (czyli doraźnych działaniach terapeutycznych) ale powinien uwzględniać wykrycie i analizę nieprawidłowych nawyków/ wzorców posturalnych i ruchowych które należałoby przetrenować (reedukacja posturalna/ ruchowa) w kierunku większego zrównoważenia napięć w ciele. Wymaga to jednak jak wspomniałem globalnego i w miarę szerokiego spojrzenia na funkcjonowanie ciała nie tylko przez pryzmat wyuczonych technik/procedur terapeutycznych zawężonych do swojej specjalizacji/profesji.

Najlepiej w pierwszej kolejności udać się do fizjoterapeuty specjalizującego się w mechanicznej diagnostyce i terapii zespołów bólowych kręgosłupa (np.metoda McKenzie). Jest bardzo duża szansa na uzyskanie skutecznej pomocy już na pierwszej wizycie. W przypadku potrzeby pogłębionej diagnostyki fizjoterapeuta wskaże ścieżkę dalszego postępowania. Inną opcją jest wykonać rezonans magnetyczny odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa i z tym wynikiem udać się do ortopedy albo fizjoterapeuty. Rezonans magnetyczny pomaga wykluczyć inne niż mechaniczna przyczyny zespołów bólowych kręgosłupa, które rzadko, ale jednak występują (kilka procent przypadków)