Od kliku lat ćwiczę na siłowni, przed pandemią intensywnie trenowałem mięśnie barków, niestety podcz
Od kliku lat ćwiczę na siłowni, przed pandemią intensywnie trenowałem mięśnie barków, niestety podczas ćwiczeń doznałem małego urazu (podczas podnoszenia prawej ręki bokiem) teraz czuje dyskomfort podczas ćwiczeń w domu (na gumach oporowych - mniejszy ciężar) - dodam, że boli mnie tylko kiedy rękę podnoszę bokiem, czytałem, ze mogę mieć uszkodzony rotator. Wcześniej podczas bólu strasznie mi bark "strzelał" - odpowiednia i dłuższa rozgrzewka prawie wyeliminowała ten problem "strzelania" jednak ból nadal się pojawia podczas tego konkretnego ćwiczenia, (ból jest trochę mniejszy) podczas wyciskania przed siebie nie czuje bólu np. Proszę o informacje jakie kroki powinienem podjąć aby naprawić bark. Skala bólu aktualna jeśli maiłbym to ocenić to (2/3 na 10)
1 odpowiedź
Porada na odległość nie zastąpi konsultacji na żywo i badania fizykalnego stawu , w tym oceny stożka rotatorów. Jeżeli to przypuszczenie potwierdziłoby się, to niecenioną pomocą jest diagnostyka obrazowa - USG stawu ramiennego lub NMR. I stąd możemy czerpać informacje jak Pańskiemu barkowi można pomóc.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.