Od kliku lat ćwiczę na siłowni, przed pandemią intensywnie trenowałem mięśnie barków, niestety podcz
1
odpowiedzi
Od kliku lat ćwiczę na siłowni, przed pandemią intensywnie trenowałem mięśnie barków, niestety podczas ćwiczeń doznałem małego urazu (podczas podnoszenia prawej ręki bokiem) teraz czuje dyskomfort podczas ćwiczeń w domu (na gumach oporowych - mniejszy ciężar) - dodam, że boli mnie tylko kiedy rękę podnoszę bokiem, czytałem, ze mogę mieć uszkodzony rotator.
Wcześniej podczas bólu strasznie mi bark "strzelał" - odpowiednia i dłuższa rozgrzewka prawie wyeliminowała ten problem "strzelania" jednak ból nadal się pojawia podczas tego konkretnego ćwiczenia, (ból jest trochę mniejszy) podczas wyciskania przed siebie nie czuje bólu np.
Proszę o informacje jakie kroki powinienem podjąć aby naprawić bark.
Skala bólu aktualna jeśli maiłbym to ocenić to (2/3 na 10)
Wcześniej podczas bólu strasznie mi bark "strzelał" - odpowiednia i dłuższa rozgrzewka prawie wyeliminowała ten problem "strzelania" jednak ból nadal się pojawia podczas tego konkretnego ćwiczenia, (ból jest trochę mniejszy) podczas wyciskania przed siebie nie czuje bólu np.
Proszę o informacje jakie kroki powinienem podjąć aby naprawić bark.
Skala bólu aktualna jeśli maiłbym to ocenić to (2/3 na 10)
Porada na odległość nie zastąpi konsultacji na żywo i badania fizykalnego stawu , w tym oceny stożka rotatorów. Jeżeli to przypuszczenie potwierdziłoby się, to niecenioną pomocą jest diagnostyka obrazowa - USG stawu ramiennego lub NMR. I stąd możemy czerpać informacje jak Pańskiemu barkowi można pomóc.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, od ok. 3 lat borykam się bólem prawej łopatki, bicepsa i ramienia przy dłuższym wolniejszym bieganiu tak po około 30 minutach pojawiają się problemy dodatkowo mrowi mi kciuk, prawa ręka jest strasznie ciężka po treningu. Przy interwałach nie odczuwam takiego bólu. Ból w łopatce pojawia się…
- Od 9 miesięcy boli mnie bark. Od 9 miesiecy boli mnie bark. Ból jest stały. Mam ograniczone ruchy. Najgorzej jest w nocy. Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty - skierowanie na rehabilitację, leki na stan zapalny, zalecone zimne okłady. Efekt żaden. Kolejna wizyta u ortopedy - zlecone usg barku. Wynik…
- Witam. 3 tygodnie po operacji zerwanego bicepsa. Mam ból po wewnętrznej stronie przedramienia wraz z kciukiem. Delikatnie spuchnięta dłoń plus skóra delikatnie bolącą w dotyku.
- Dzień dobry. Parę dni temu podczas treningu zerwałem przyczep bicepsa. Poszedlem do lekarza.W trakcie badania miałem zachowane funkcje ręki mogłem ruszać napinać biceps i mam nad nim kontrole. W czasie urazu podniósł się w góre o ok 1cm jednak. Na przedramieniu widoczny jest krwiak na samym bicepsie…
- Witam .Sobotę miałam dość poważny wypadek samochodowy byłam pasażerką oczywiście to ja z przyjacielem byliśmy poszkodowani. Na tamtą chwile czułam jedynie lekkie osłabienie w karetce zmierzono mi ciśnienie było podwyższone . Wiadomo byłam w szoku . Tak naprawdę wczoraj dopiero zaczęły mi pokazywać się…
- Witam od 3 dni mam problem z barkiem, a mianowicie przy odchylaniu ręki do tyłu, czuję ból nawet nie konkretnie barku a ból rozciąga się na ramię, przy pływaniu i przenoszeniu ręki w stylu dowolnym ból był dość mocny oraz przy położonym przedramieniu na stole i wywieraniu dłonią nacisku czuć ból w ramieniu.…
- Proszę o konsultację: wynikiem mojego badania USG są cechy zerwania ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego. Ścięgna mięśni podłopatkowego i podgrzebieniowego niejednorodne echogenicznie, ze zmianami przeciążeniowymi. Przestrzeń podatkowa z cechami ciasnoty w ocenie dynamicznej ( odwodzenie ramienia) Nierówny…
- Witam. Pewnego dnia po treningu wyciskania leżąc na ławce poziomej odczułem bardzo duży ból w okolicy stożka rotatorów. Ból ten uniemożliwia mi wykonywanie większości ćwiczeń na partię mięśniową jaką jest klatka piersiowa. Występuje on w momencie gdy zaczyna się już faza ekscentryczna (zaczynam wypychać…
- Witam jestem 2 tydzień po operacji zerwanego ścięgna bicepsa i odczuwam ból kości przedramienia oraz ból w barku podczas ćwiczeń (jakby coś przeskakiwało). Dodam że jestem w trakcie rehabilitacji, ból w przedramieniu odczuwam głównie wieczorami a w barku tylko podczas ćwiczeń. Czy to normalne??? Z…
- Boli mnie ręka, gdy ja podnoszę. Czuję wtedy, jakby była zmęczona i muszę ją opuścić. Przez ostatni czas pracowałam jako masażystka więc to pewnie przeciążenie? To już trwa z miesiąc. Mam również problemy ze snem. Nie mogę spać na lewym boku, bo boli mnie prawy bark. Dodatkowo boli mnie mięsień MOS po…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 118 pytań dotyczących usługi: ból barku
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.