Od kilkunastu lat nie mogę sobie poradzić z traumą jaką doznałam w dzieciństwie. Bylam molestowana..

Dzień dobry.

Szanowna Pani w pierwszej kolejności bardzo doceniam, że pomimo poczucia tak dużej trudności, wstydu i lęku jaki w Pani jest w związku z przeżytym tak głęboko traumatycznym doświadczeniem zdecydowała się Pani odsłonić kawałek siebie, zrobić bardzo duży krok na przód i wyciągnąć rękę po pomoc.
Minęło kilkanaście lat, a jednak to bolesne doświadczenie pomimo, że nigdy nie wygasło od jakiegoś czasu na powrót daje o sobie znać, powoduje poczucie bezsilności, przerażenia, utrudnia codzienne życie i sprawia, że wciąż przeżywa Pani nawracające, uporczywe i przykre wspomnienia zdarzenia
Napisała Pani, że czuje obawę przed opowiedzeniem o tym komukolwiek - zapewne tym bardziej jest Pani trudno w obecnej sytuacji, gdyż czuje się Pani samotna.

Opisywany przez Panią problem charakteryzuje doświadczenie zespołu stresu pourazowego (PTSD) i może zostać skutecznie wyleczony.

Psychoterapeuta prowadzący terapię PTSD posługuje się protokołami terapeutycznymi opartymi na modelach poznawczo - behawioralnych. Terapia PTSD to metoda leczenie, której fundamentami są potwierdzone dane naukowe o konkretnej skuteczności.

W czasie pracy terapeutycznej:
- omówione zostaną podstawowe reakcje na stres - unikanie, a także znaczenie tego mechanizmu w podtrzymywaniu objawów PTSD
- otrzyma Pani szczegółowe uzasadnienie ekspozycji wyobrażeniowej (IE) i ekspozycji in vivo (celem ekspozycji in vivo jest pomoc w radzeniu sobie z sytuacjami, które przypominają o traumatycznym wydarzeniu bez konieczności odczuwania lęku, który przeszkadza ci żyć) jako metod mających na celu redukcję unikania i ponownego przeżywania traumatycznego wydarzenia
- omówione zostaną główne dysfunkcjonalne przekonania o świecie i sobie (obwinianie siebie za traumę), które podtrzymują objawy PTSD i w jaki sposób objawy PTSD mogą być zmienione pod wpływem IE i ekspozycji in vivo
- praca dotyczyć będzie wyłącznie objawów PTSD, a nie innych problemów pacjenta
- nauczy się Pani technik oddychania i relaksacji
- w czasie terapii badany będzie m.in. odczuwany przez Panią poziom emocji
- otrzymywać będzie Pani ćwiczenia do pracy osobistej —> praca nad dojściem do optymalnej kondycji zdrowia psychicznego to praca terapeuty i pacjenta, bardzo ważne jest zaangażowanie
- po przepracowaniu ustalonej intensywnej pracy terapeutycznej w czasie sesji zostaną omówione postępy całej terapii, zmian, tego czego pacjent się nauczył z uwzględnieniem ekspozycji i hierarchii trudnych sytuacji
- po zakończonej terapii będzie dysponować Pani: wiedzą, szeregiem umiejętności oraz narzędziami składającymi się na tzw koło ratunkowe gotowe do użycia w każdej chwili w celu radzenia sobie i prowadzenia zdrowego życia bez lęku, cierpienia i obaw.

Jeszcze raz chcę wyrazić jak bardzo doceniam Pani otwarcie się na możliwość skorzystania z profesjonalnej pomocy.

Proszę pamiętać, że mamy realny wpływ na kształt naszego życia i możemy świadomie uczynić je takim, by czerpać z niego radość i spełnienie.

Tego również Pani życzę,
Edyta Zawodna

Przeżycie traumatycznych wydarzeń, o których Pani tutaj pisze, w zależności od wielu doświadczeń i zasobów osobistych, może skutkować trzema drogami. Pierwsza z nich, to rzeczywście PTSD - Zespół Stresu Potraumatycznego. Jednak nie musi do niego dojść. Być może Pani gotowość do szukania pomocy stanowi inny aspekt - adaptacji po sytuacji traumatycznej, lub nawet rozwoju osobowości. Proponuję Pani metodę, w której od kilkunastu lat pracuję z dobrymi efektami. Terapia poprzedzona jest diagnozą Pani obecnego stanu psychicznego i metody terapii najbardziej dopasowanej do Pani potrzeb i możliwości. W sytuacji traumy jest to o tyle ważne, że nie pogłębia się w ten sposób negatywnych doznań a bada się prawdziwy problem. Metoda ta także oparta jest na naukowych podstawach i ma poparcie merytoryczne. Jeżeli będzie Pani gotowa zaufać osobie, która wybierze dla Pani właściwą drogę, zapraszam.

Dzien Dobry
Trauma, o ktorej Pani zdecydowala sie napisac, jest "zapamietana" w ciele. Polecam Pani zapisanie sie na sesje SE (Somatic Experiencing). Ja jestem na kursie certyfikujacym z tej metody i stosuje narzedzia w codziennej pracy. Proces polega na uwalnianiu z traumy przede wszystkim z ciala. Ma to niesamowite przelozenie na nasz proces radzenia sobie z tym co sie stalo.