Od kilku dni znów borykam się z silnym i promieniującym bólem prawego barku. Czasem mam wrażenie jak

Od kilku dni znów borykam się z silnym i promieniującym bólem prawego barku. Czasem mam wrażenie jakby żywcem się palił od środka. W zależności od wykonywanej czynności ból rozciąga się na całą rękę, najczęściej ten najbardziej dokuczliwy występuje w nocy bądź rano w trakcie spoczynku. Leki przeciwbólowe niewiele pomagają a maści dają ulgę tylko na chwilę. Pracuje fizycznie więc dość często dźwigam ciężkie rzeczy, obsługuje również przy kasie i zapewne te czynności są przyczyną. Dodam jeszcze, że mam skrzywienie kręgosłupa w odcinku ledzwiowym i nie raz odczuwam podobny ból w biodrze. Ze względu na obecną sytuację w kraju nie ma łatwego dostępu do specjalisty czy są jakieś domowe sposoby albo ćwiczenia bądź stabilizatory, które pomogłyby mi usmierzyć ból?