Od dłuższego czasu czuję lęk przed dosłownie wszystkim. Od zawsze byłam dość strachliwa na nowe sytu

Od dłuższego czasu czuję lęk przed dosłownie wszystkim. Od zawsze byłam dość strachliwa na nowe sytuacje i się stresowałam lecz w tedy nie uznawałam tego za coś strasznego bo oprócz szybszego bicia serca i drżących rąk nic więcej się nie działo natomiast od dwóch miesięcy jest coraz gorzej. Stres zaczął się pojawiać bez przyczyny a później pojawiały się ataki paniki które mam do teraz. Potrafię stresować się jazdą samochodem a nigdy nie miałam z tym problemów lecz pierwszy atak pojawił się właśnie tam i teraz wsiadając do samochodu stresuje się że będzie powtórka. Potrafię również dostać co prawda mniejszego ale również nieprzyjemnego ataku podczas np. Czytania książki co jest dla mnie niezwykle niepokojące. Przeprowadziłam się właśnie do nowego miasta szukam pracy i wybieram się do szkoły co równie mocno mnie stresuje bo jak już mówiłam boję się nowych rzeczy. Nie wiem jak sobie z tym poradzić by zyskać więcej pewności i pozbyć się strachu.