Od 6 lat nie mogę schudnąć po ciąży. Zawsze ważyłam 52 kg teraz 64. Pracuje po 12 h jednak siedzącą
2
odpowiedzi
Od 6 lat nie mogę schudnąć po ciąży. Zawsze ważyłam 52 kg teraz 64. Pracuje po 12 h jednak siedzącą pracą co nie oznacza, że wcale nie mam ruchu. Moje żywienie wygląda tak śniadanie kromka ciemnego pieczywa z chuda szynka i warzywami, potem od 12 do 16 jem jabłko, marchewkę i jakiś inny owoc. Koło 17 jem zupę, zupy są bez śmietany. Wypijam 2.5 l wody, jedna kawa z mlekiem pół łyżeczki cukru, herbata zielona lub mięta. Mam często wzdęcia. Byłam u gastrolog wszystko jest dobrze. Czuję się źle z tymi kg, chciałabym schudnąć chociaż 5 kg. Słodycze? Sporadycznie, mam silna wolę. Wszystkie badania są dobre, hormony, cukier itd. Co robić? Wypróżniam się co 3 dni.
Dzień dobry, przyczyn takiej sytuacji może być wiele - nie tylko mała ilość ruchu czy nieregularne, za małe posiłki w ciągu dnia ale również stres, niewyspanie i brak odpowiedniej regeneracji. Po tak krótkim opisie ciężko jest jednoznacznie wskazać kierunek działania. Serdecznie zapraszam na konsultację podczas której precyzyjnie przeanalizujemy obecną sytuację i ustalimy jakie kroki należy podjąć w Pani przypadku aby osiągnąć zamierzony efekt. Pozdrawiam serdecznie, Nannette Sierant
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, trudności z redukcją masy ciała mogą wynikać z niedoszacowania kalorii, które Pani spożywa w ciągu dnia. Warto skonsultować się z dietetykiem, z którym wspólnie przeanalizujecie Pani sposób odżywiania (najlepiej na podstawie dzienniczka żywieniowego). Na tej podstawie dietetyk zaproponuje zmiany, które powinna Pani wprowadzić do swojego odżywiania, aby osiągnąć swój cel. Warto także na wizycie uwzględnić kwestie psychologiczne (np. jedzenie pod wpływem stresu), które także mogą mieć wpływ na Pani sposób odżywiania się.
Podobne pytania
- Czy to ze dziecko w wieku 3 lat nagle zaczelo sie jąkac moze byc spowodowane tym ze ma trzeci migdal?
- Dziś niestety zrobić La mi się perforacja przegrody nosa ,strasznie świszcze przy oddychaniu jest nieduża około 2moze 3 mam jak z tym sobie poradzić czy błona się odnowi bez ingerencji specjalisty czy trzeba podjąć szybko jakieś dzialanie.pozdrawiam i czekam na odpowiedź
- W związku z tym, że zmieniam mieszkanie postanowiłam, że zamieszkam z moim chłopakiem (z którym jestem już od 4 lat), nie tyle co w jednym mieszkaniu 2-pokojowym czy kawalerce a w 2 oddzielnych pokojach w tzw. mieszkaniu studenckim (łącznie 5 pokoi). Niestety, moi rodzice są skrajnie wierzącymi osobami…
- Mam 23 lata i jestem po dwóch zabiegach artroskopii kolana,( usunięta została łękotka) od ostatniego zabiegu minął już ponad rok i nie odczuwam jakiegoś dyskomfortu ani nic . Pytanie czy mogę wrócić do gry w piłkę ? Używać jakiejś ortezy żeby trzymała kolano?
- Jakie badania trzeba wykonać przy diagnostyce niewydolności serca? Mam 21 lat i obawiam się że mogę mieć poważne problemy z sercem, od kilku lat bardzo szybko się męczę, dusznosci i szybkie bicie serca towarzyszą mi przy najprostszych czynnościach takich jak wchodzenie po schodach, przebięgnięcie krótkiego…
- Jest pytanie. Jeśli nie mogę prawidłowo chodzić do toalety przez cztery dni. A żołądek boli, jakby pieczono w środku. Poza tym zamiast kupy wypływa ze mnie ciemna woda, podobnie jak ropa. Co powinienem zrobić?
- Mam 25 lat i od okolo 7 lat walczę z migrenami. Z badania RM wynikło tylko bogubienie blony sluzowej zatoki szczękowej. Przy bólu migrenowym muszę wziąść 2 tabletki przeciwbólowe i to trwa tak z 3 dni szczegolnie pojawiają się przy zmianie pogody. Proszę o poradę.
- Jaka może być przyczyna łamania zębów oraz próchnicy powtarzającej się mimo dbania o higienę jamy ustnej i jej leczenia?
- Jaka może być przyczyna łamania zębów?. Ostatnio bardzo często mi się łamią zęby, nawet samoistnie, mam słabe żelazo oraz skłonności do parandontozy i próchnicy pomimo dbania o higienę jamy ustnej? Co powinnam zrobić,aby temu zapobiec?
- Od pół roku nie mogę spać na żadnym boku. Podczas położenia się na boku po chwili jest uczucie ściągania czegoś w talii, nie boli kręgosłup ale jest uczucie ściągania w talii. Nie da się długo wytrzymać., potem dostaje kołki z przodu i. Tyłu. Ten problem mam od upadku ma pośladki, rezonans z kontrastem…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.