Nie wiem dlaczego ale jednej nocy przyśniło mi się jakieś życie pewnego geja. Niestety po tym śnie w
3
odpowiedzi
Nie wiem dlaczego ale jednej nocy przyśniło mi się jakieś życie pewnego geja. Niestety po tym śnie wybudzilem się i z współczuciem dla tego człowieka przestraszyłem się co by było gdybym ja sam był w takiej sytuacji. Mam partnerkę, która bardzo mnie podnieca i udane życie seksualne a mimo to przez ten sen napadają mnie lęki i zaczynam izolować się od ludzi. Czy mogę dostać jakieś racjonalny komentarza który chodź trochę wytłumaczy mi jak sie pozbyć tego z mojej głowy?
Sam sen może być odpowiedzią na to, z czym ma Pan do czynienia na bieżąco w mediach i dyskursie publicznym. Epatowanie w mediach tematyką mniejszościową może powodować u nas takie nawroty myśli pod postacią snów. Nie ma nic dziwnego w tym, że w ślad za nimi pojawia się myśl "A gdyby mnie to dotyczyło".
Jeżeli towarzyszy temu lęk, warto skorzystać w konsultacji psychologa by się mu przyjrzeć i zweryfikować jego źródło.
Pozdrawiam serdecznie
mgr Szymon Niemiec
Jeżeli towarzyszy temu lęk, warto skorzystać w konsultacji psychologa by się mu przyjrzeć i zweryfikować jego źródło.
Pozdrawiam serdecznie
mgr Szymon Niemiec
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Im więcej czasu poświęcamy takim myślom, tym nabierają one większej "mocy". Warto podjąć próbę zaakceptowania tego, że jest w Panu taka obawa i sprawdzić czy w jakimkolwiek stopniu mogła by się ona urzeczywistnić. Co sprawia, że taka myśl napawa Panem lękiem.
W takich sytuacjach pomocna jest konsultacja indywidualna, podczas której może Pan w bezpieczny sposób przyjrzeć się temu co dzieje się w Panu kiedy pojawia się ta myśl/obawa.
Pozdrawiam
W takich sytuacjach pomocna jest konsultacja indywidualna, podczas której może Pan w bezpieczny sposób przyjrzeć się temu co dzieje się w Panu kiedy pojawia się ta myśl/obawa.
Pozdrawiam
Rozumiem, że ten sen i następujące po nim myśli są dla ciebie bardzo niepokojące. To całkowicie naturalna reakcja, a sytuacja, którą opisujesz, jest częstsza niż mogłobyś myśleć.
**Dlaczego to się dzieje:**
1. **Sny są losowe** - Nasz mózg podczas snu przetwarza różnorodne informacje, emocje i doświadczenia w sposób często chaotyczny i nielogiczny. Sen o życiu kogoś innego nie mówi nic o twojej orientacji seksualnej.
2. **Mechanizm "co jeśli"** - Twój mózg po prostu eksplorował hipotetyczną sytuację. To jak gdy oglądasz film o astronaucie i przez chwilę wyobrażasz sobie życie w kosmosie - nie oznacza to, że chcesz zostać astronautą.
3. **Lęk przed nieznanym** - Strach przed utratą tego, co masz (szczęśliwego związku, tożsamości), może wzmacniać te niepokoje.
**Jak sobie z tym radzić:**
- **Nie walcz z myślami** - Im bardziej próbujesz je wypędzić, tym mocniej się utrwalają. Przyjmij je spokojnie: "To tylko sen, to przeminie"
- **Skupiaj się na rzeczywistości** - Masz partnerkę, którą kochasz i która cię podnieca. To są fakty, a nie wątpliwości
- **Technika "obserwatora"** - Gdy pojawią się lęki, spróbuj je obserwować jak chmury na niebie - przychodzą i odchodzą
- **Powrót do aktywności** - Izolacja wzmacnia ruminacje. Stopniowo wracaj do normalnych aktywności
**Perspektywa psychologiczna:**
Takie epizody często dotyczą nie tyle orientacji seksualnej, co lęku przed zmianą, utratą kontroli czy tożsamości. To forma lęku egzystencjalnego, który może pojawić się w różnych obszarach życia.
**Kiedy szukać pomocy:**
Jeśli lęki nie mijają po kilku tygodniach lub znacznie interferują z codziennym funkcjonowaniem, warto skonsultować się z psychologiem. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w tego typu problemach.
Pamiętaj - jeden sen nie definiuje kim jesteś. Twoja orientacja seksualna jest określona przez to, kogo rzeczywiście pragniesz i kochasz w realnym życiu, a nie przez przypadkowe obrazy ze snu.
**Dlaczego to się dzieje:**
1. **Sny są losowe** - Nasz mózg podczas snu przetwarza różnorodne informacje, emocje i doświadczenia w sposób często chaotyczny i nielogiczny. Sen o życiu kogoś innego nie mówi nic o twojej orientacji seksualnej.
2. **Mechanizm "co jeśli"** - Twój mózg po prostu eksplorował hipotetyczną sytuację. To jak gdy oglądasz film o astronaucie i przez chwilę wyobrażasz sobie życie w kosmosie - nie oznacza to, że chcesz zostać astronautą.
3. **Lęk przed nieznanym** - Strach przed utratą tego, co masz (szczęśliwego związku, tożsamości), może wzmacniać te niepokoje.
**Jak sobie z tym radzić:**
- **Nie walcz z myślami** - Im bardziej próbujesz je wypędzić, tym mocniej się utrwalają. Przyjmij je spokojnie: "To tylko sen, to przeminie"
- **Skupiaj się na rzeczywistości** - Masz partnerkę, którą kochasz i która cię podnieca. To są fakty, a nie wątpliwości
- **Technika "obserwatora"** - Gdy pojawią się lęki, spróbuj je obserwować jak chmury na niebie - przychodzą i odchodzą
- **Powrót do aktywności** - Izolacja wzmacnia ruminacje. Stopniowo wracaj do normalnych aktywności
**Perspektywa psychologiczna:**
Takie epizody często dotyczą nie tyle orientacji seksualnej, co lęku przed zmianą, utratą kontroli czy tożsamości. To forma lęku egzystencjalnego, który może pojawić się w różnych obszarach życia.
**Kiedy szukać pomocy:**
Jeśli lęki nie mijają po kilku tygodniach lub znacznie interferują z codziennym funkcjonowaniem, warto skonsultować się z psychologiem. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w tego typu problemach.
Pamiętaj - jeden sen nie definiuje kim jesteś. Twoja orientacja seksualna jest określona przez to, kogo rzeczywiście pragniesz i kochasz w realnym życiu, a nie przez przypadkowe obrazy ze snu.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.