Nagły przyrost masy ciała przy chorobie Hashimoto.

Dzień dobry. Niestety, leki hormonalne mogą działać właśnie w taki sposób - sprzyjać przyrostowi masy ciała, a właściwie tkanki tłuszczowej. Jednak to nie musi być jedyna przyczyna. Należy postawić pytanie(-a): czy Pani jadłospis jest odpowiednio skomponowany kalorycznie i posiada optymalny rozkład białka, tłuszczów i węglowodanów, czy pojawiają się tam pełnowartościowe - ujęte w zasadach zdrowego odżywiania - produkty i czy posiada Pani odpowiednią ilość aktywności fizycznej w odniesieniu do obecnego sposobu żywienia. 5 posiłków dziennie to odpowiednia ilość, ale każdy z nich powinien dostarczać odpowiedni dla siebie % całodziennej energii i powinny pojawiać się co 3-4 godziny (śniadanie w ciągu pierwszej godziny od pobudki, kolacja na 2-3 godziny przed snem); podstawą diety powinny być pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce, a należy unikać słodyczy, fast-food'ów i wysoko przetworzonych produktów. Poza tym dieta powinna mieć przewagę tłuszczów roślinnych kosztem zwierzęcych. Ważne jest również odpowiednie spożycie płynów. Jeśli chodzi o techniki kulinarne powinno dominować gotowanie tradycyjne i na parze oraz pieczenie (najlepiej w folii), a sporadycznie smażenie. Można powiedzieć, że przy niedoczynności tarczycy wszystko "zwalnia" więc odpowiedni dobór diety jest tym bardziej ważny.