Na lanym poniedziałku który był 2 miesiące temu najprawdopodobniej mnie „zawiało” i do dziś boli mni

Dzień dobry,
Problem może wynikać z lokalnych struktur zlokalizowanych w biodrze np. mięśni pośladkowych. "Przewianie" mogło być dodatkowym bodźcem stresowym, który przewyższył możliwości adaptacyjne danej okolicy. W reakcji na bodziec zimna najczęściej dochodzi do odruchowego skurczu włókien mięśniowych.
Potencjalna przyczyna może również występować w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, skąd biegnie unerwienie do okolicy biodra.
Dodatkowe obciążenie (w postaci ruchów dynamicznych) może wzmagać objawy i wyraźnie je nasilać. Myśle, że badanie oraz terapia manualna + ćwiczenia mogą okazać się skuteczne.
Pozdrawiam,
Wiktor Wojtaszak.

Dzień dobry,

na podstawie opisu objawów można podejrzewać, że problem ma charakter przeciążeniowo-mięśniowy, a niekoniecznie wynika z „przewiania”. Przenoszenie się bólu z jednej strony na drugą, brak dolegliwości podczas normalnego chodzenia, a nasilenie przy większym wysiłku (np. gra w piłkę) sugerują, że może chodzić o zaburzenia napięcia mięśni i tkanek w obrębie miednicy i bioder.

Zdecydowanie sugeruję, aby udał się Pan/i do fizjoterapeuty, który przeprowadzi dokładną ocenę funkcjonalną i zaproponuje odpowiednią terapię. Często już kilka wizyt pozwala znacznie zmniejszyć objawy i wrócić do pełnej sprawności. Gdyby jednak terapia nie przynosiła efektów, wtedy warto rozważyć dalszą diagnostykę (np. badania obrazowe).

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
Pozdrawiam serdecznie!

Może warto zrobić badanie obrazowe biodra, np.: rezonans lub chociaż USG?

Dzień dobry,

Badając Państwa objawy, podejrzewam uszkodzenie mięśni głębokich biodr lub zespół stresu krzyżowo-biodrowego. Migracja bólu z prawego na lewe biodro sugeruje mechanizm kompensacyjny.

Zalecam:
• Konsultację fizjoterapeutyczną z oceną funkcji bioder
• USG mięśni głębokich bioder w razie utrzymywania się objawów
• Tymczasowo unikanie aktywności sportowych obciążających biodra
• Ćwiczenia stabilizacji głębokiej (most, planki)
• Rozciąganie mięśni zginających biodro

Przyczyna może być związana z dysfunkcją stawu krzyżowo-biodrowego lub przeciążeniem mięśni obturatorowych. Konieczna dokładna ocena biomechaniki chodu i stabilności miednicy.

Pozdrawiam,
Mgr Wojciech Dymek

"zawianie" prowadzi najczęściej do zwiększonego napięcie mięśniowego, sztywności i bólu. Jeśli boli jedno biodro to zaczynamy je oszczędzać i przeciążać drugie, stąd ból może zmienić lokalizację z jednej strony na drugą. Dalej polecam się udać do fizjoterapeuty na wizytę stacjonarną, żeby opracował napięcia