Na keto od 01.08.2020. Ogolne samopoczucie świetne, do stycznia br. Teraz zauważalny spadek energii,
2
odpowiedzi
Na keto od 01.08.2020. Ogolne samopoczucie świetne, do stycznia br. Teraz zauważalny spadek energii, szybka zadyszka, podwyższone tetno. (Covid zdecydowanie ale krótko, bo 36godzin, początkiem listopada). Trenuje do wejścia na Mont Everest.
Wyniki w normie, z wyłączeniem:
Leukocyty 3,88
MCV 94
RDW-SD 45,20
Monocyty 10,10
Choresterol całkowity 331
HDL 57
nie-HDL 274
LDL 244
Trojglicerydy 151
Potas 5,25
Wapń 10,29
Co może być grane? Skąd spadek wydolności organizmu? Skąd zadyszki?
Biegi ok 10km wykonywalem na tetnie 120-130, teraz w tym samym tempie mam 150-180bpm.
Poradzicie? Gdyż teleporady są raczej niedostepne "u lekarza pierwszego kontaktu"...
Z gory dziekuje
Wyniki w normie, z wyłączeniem:
Leukocyty 3,88
MCV 94
RDW-SD 45,20
Monocyty 10,10
Choresterol całkowity 331
HDL 57
nie-HDL 274
LDL 244
Trojglicerydy 151
Potas 5,25
Wapń 10,29
Co może być grane? Skąd spadek wydolności organizmu? Skąd zadyszki?
Biegi ok 10km wykonywalem na tetnie 120-130, teraz w tym samym tempie mam 150-180bpm.
Poradzicie? Gdyż teleporady są raczej niedostepne "u lekarza pierwszego kontaktu"...
Z gory dziekuje
Sugeruję mocno wizytę u dietetyka klinicznego, ponieważ wyniki nie wskazują na dietę ketogenną. Być może nieodpowiednio ma Pani dobrane makroskładniki do swojej aktywności. Niestety mam zbyt mało informacji, by udzielić odpowiedzi. Zastanawiający jest również poziom trójglicerydów. Proszę pomyśleć mocno nad wizytą u dietetyka klinicznego, który interesuje się ketozą. Jeśli jest Pani z Bydgoszczy zapraszam do mojego gabinetu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
W perspektywie wyników lipidogramu warto przyjrzeć się codziennej diecie.
Dieta ketogeniczna jeśli z przewagą tłuszczy nasyconych może śmiało 'maczać palce' w takich wynikach badań. Jesli tak jest, warto jako główne źródła tłuszczy wybierać produkty typu tłuste ryby morskie, awokado, orzechy, pestki bądź oliwe z oliwek czy olej lniany.
Perspektywa wydolności pod kątem żywieniowym może się pogorszyć w przypadku niższej dostepności kcal, niedoborach oraz warto dodać iż dieta ketogeniczna w kontekście wydolności nie jest najlepszym modelem żywieniowym.
Wart zwrócić uwagę również na sen, regeneracje oraz czy nie dochodzi do przetrenowania układu nerwowego poprzez wzmożony wysiłek.
Pozdrawiam serdecznie
W perspektywie wyników lipidogramu warto przyjrzeć się codziennej diecie.
Dieta ketogeniczna jeśli z przewagą tłuszczy nasyconych może śmiało 'maczać palce' w takich wynikach badań. Jesli tak jest, warto jako główne źródła tłuszczy wybierać produkty typu tłuste ryby morskie, awokado, orzechy, pestki bądź oliwe z oliwek czy olej lniany.
Perspektywa wydolności pod kątem żywieniowym może się pogorszyć w przypadku niższej dostepności kcal, niedoborach oraz warto dodać iż dieta ketogeniczna w kontekście wydolności nie jest najlepszym modelem żywieniowym.
Wart zwrócić uwagę również na sen, regeneracje oraz czy nie dochodzi do przetrenowania układu nerwowego poprzez wzmożony wysiłek.
Pozdrawiam serdecznie
Podobne pytania
- Mąż ma problemy z nasieniem a raczej nie wcale nasienia niby to wina torbieli nasiennej ale po zabiegu nic się nie zmieniło a na zabieg in vitro mnie nie stać już powoli nie radzę sobie z tą sytuacją ponieważ zawsze pragnęłam mieć dziecko zaczynam kłócić się z mężem i czuję że ta cała sytuacja zmierza…
- Dzien dobry mam 40 lat pół roku temu TSH było 2,574 a teraz 2,157.Co to oznacza i Czy będę mogła jeszcze mieć dzieci?Ponad rok temu poroniłam,a 3 miesiące temu ciąża obumarła w 9 tyg.
- Dzień dobry, mam 13 prawie 14 lat i mam problem z moszną. A mianowicie skora łuszczy się jest jakby twardsza swędzi dosyc zadko prawie wogule. Zauwazylem też że na samym koncu napletka nie wiem jak to sie nazywa stalo mi sie to samo ze skorą. Czy moze byc to spowodowane szamponem ? Na nic nie jestem…
- Witam, mam siostrę z Zespołem Downa(32 lata). Mimo,że od kilku lat stara się jeść nie wiele, ma sporą otyłość(100kg), co skutkuje tym, że ma problemy z poruszaniem,szybko się męczy i bolą ją stawy biodrowe itd. Do jakiego specjalisty najlepiej się zgłosić?
- Witam! Od pewnego czasu mój mąż krzyczy przez sen albo wydaje dziwne odgłosy przez co sama się wybudzany i tak mnie członkowie rodziny .Jak można pomóc czasami zdarza się to codziennie
- Mam hashimoto i chcę się starać o dziecko, mam zażywać eutyrox 25 w ciąży?
- Bolą mnie oczy , gałki oczne, kości policzkowe, skroń nad oczami. Byłam z wizytą u 2-ch okulistów i z oczami jest wszystko w porządku. Mam zmiany w kręgosłupie szyjnym , Czy chory kręgosłup może mieć wpływ na ból oczu?
- Witam, odebrałam opis pantomogramu i wszystko niby jest ok, ale zostało tam też napisane, że występują "polipowate zgrubienia błony śluzowej zatok szczękowych". Co to oznacza? Czy powinnam się tym niepokoić? Będę wdzięczna za poradę.
- Witam. Bardzo boli mnie pośladek i noga do kostki.
- Na piersi jakis czas temu utworzyła się krosta, od dwóch dni nagle ból w piersi i zaczerwienienie w dotyku bolesny guzek w dolnej części otworzyła się przetoka z której wypływa ropa. Małgorzata
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.