Moje pytanie dotyczy ćwiczeń na orbitreku.na drugi dzień czuje ból w kolanie.kiedy to ustąpi? 3 mies

Dzień dobry,
Opis jest dość ogólny.
Nie wiemy czy miał Pan odpowiednia rehabilitacje, ile trwała i czy odpowiednio przygotowano Pana do wysiłku. Często po artroskopii stawu dochodzi do powstania blizny która wchodzi w głąb stawu i powoduje ciągnie, stany zapalne, obrzęk i ból po ćwiczeniach. Należy jeszcze raz wszystko sprawdzić u wykwalifikowanego fizjoterapeuty.
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda

Witam. Niestety orbitrek ma to do siebie że osoba na nim ćwicząca pozostawia swojego stawy biodrowe i kolanowe w ciągłym zgięciu. Sam uraz łąkotkowy w wielu przypadkach spowodowany jest nadmiernym naciskiem na strukturę łąkotki to z kolei jest spowodowane dysbalansem mięśniowym w kończynie dolnej. Podstwa do przywrócenie prawidłowej funkcji mięśniowej. W tym celu w obrębie nogi z bolesnym kolanem niezbędne jest przeprowadzenie testów siły mięśniowej, po tym trzeba wdrożyć odpowiadnią terapięw celu przywrócenia prawidłowej funkcji mięśniowej i powinno być po problemie. Wychodzi na to że nikt tego do tej pory nie zrobił. Pozdrawiam Maciej.

Dzień dobry,
po artroskopii łąkotki kolano przez kilka miesięcy może reagować bólem na zwiększone obciążenie, nawet przy ćwiczeniach uznawanych za „łagodne”, takich jak orbitrek. Dolegliwości zwykle zmniejszają się wraz z poprawą siły i tolerancji obciążenia, ale sygnalizują, że intensywność może być obecnie zbyt duża. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, aby dostosować poziom treningu i sprawdzić, czy kolano pracuje prawidłowo.
Pozdrawiam, Kewin Przytuła