Moje pytanie dotyczy bezpieczeństwa podczas rollowania kręgosłupa. Czy lepszym i bezpieczniejszym wy
3
odpowiedzi
Moje pytanie dotyczy bezpieczeństwa podczas rollowania kręgosłupa. Czy lepszym i bezpieczniejszym wyborem od klasycznego rollera (gładkiego bądź z wypustkami) będzie roller z wgłębieniem na kręgosłup lub piłka duble-ball? Czy raczej głownie twardość i nacisk mają znaczenie?
Dzień dobry,
Rolowanie kręgosłupa piersiowego daje fajną ulgę (przynajmniej na jakiś czas). Sugeruję aby wałek/roller był gładki i szeroki. Twardość powinna być średnia
Pozdrawiam
Rolowanie kręgosłupa piersiowego daje fajną ulgę (przynajmniej na jakiś czas). Sugeruję aby wałek/roller był gładki i szeroki. Twardość powinna być średnia
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Opcja z wgłębieniem będzie lepiej celować w mięśnie przykręgosłupowe. Roller czy piłeczka w celach rozluźniania powinny być gładkie. Twardość zależy od stopnia rozluźnienia mięśni; im jesteśmy bardziej spięci i tkliwi (początkujący), to lepiej wybrać mniejszą twardość. Wraz z postępem można zwiększać siłę docisku i twardość. Pozdrawiam!
Zastosowanie rollera z wgłębieniami pozwala zmniejszyć ryzyko niewłaściwego jego zastosowanie tzn. rolowanie po wyrostkach kolczystych kręgosłupa. Należy mieć na uwadze, że mniejsza powierzchnia styku takiego rollera będzie skutkowała silniejszymi odczuciami bólowymi podczas rolowania ze względu na mniejszą powierzchnię kontaktu z ciałem.
Podobne pytania
- Co z punktu widzenia psychoanalizy mogłoby być przyczyną koszmarów?
- Mam 18 lat i mam problemy z określeniem orientacji seksualnej. Oglądając filmy pornograficzne o treści homoseksualnej osiągam orgazm, często po 20 minutach. Oglądając filmy o treści heteroseksualnej rzadko kiedy osiągam orgazm. Potrafię jednak czuć coś do kobiet, czuję chęć pocałowania, bliskości i spróbowania…
- Na czym polega dokładnie mechanizm obronny zwany seksualizacją?
- Na czym polega dokładnie mechanizm obronny zwany seksualizacją?
- Wystąpiło u mnie uczulenie na klej do rzęs, rzęsy zdjęte niecałe 24 h od aplikacji. Nie występuję świąd, ale nad linią rzęs w obu oczach widoczny rumień, suchy, świecący. Wygląda jak oparzenie. trochę się łuszczy. Nie używam żadnych maści, tylko wapno piję i alertec. przemywam świetlikiem kilka razy…
- Od kilku dni nurtuje mnie pewna sytuacja. Kilka dni po owulacji uprawialismy peeting, nie doszło do penetracji oraz wytrysku wystąpił jedynie preejakulat. Od kilku dni spóźnia mi się okres i mam obawy co do ciąży, czekam jeszcze na miesiączke, następnie będzie robiony test. Dodam że nigdy wcześniej okres…
- Pediatra stwierdził mojej córce że jej się prawie zroslo ciemiączko,córka 4.11 skończyła 9 miesięcy, lekarz kazał dawać mniej Wit D. Czy powinnam iść się z nią do jakiegoś specjalisty bądź wykonać jakiś badania?
- Mam pytanie w czasie badania per rectum strasznie zabolała mnie prostata,lekarz stwierdził zapalenie prostaty,dał leki brałem 4 tygodnie,wstępnie powiem że badanie robiłem ze względu na parcie na pęcherz,usg jąder i pęcherza też robiłem wszystko w normie,dziś wiem ze było to przez stwierdzoną nerwice…
- Mam pytanie czy od zatok codziennie boli głowa z tyłu czaszki po lewej lub prawej stronie? Jakie badania wykonać?
- Jak przebiega terapia ericksonowska tj. na czym w praktyce polega?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.