Moje pytanie dotyczy bezpieczeństwa podczas rollowania kręgosłupa. Czy lepszym i bezpieczniejszym wy

3 odpowiedzi
Moje pytanie dotyczy bezpieczeństwa podczas rollowania kręgosłupa. Czy lepszym i bezpieczniejszym wyborem od klasycznego rollera (gładkiego bądź z wypustkami) będzie roller z wgłębieniem na kręgosłup lub piłka duble-ball? Czy raczej głownie twardość i nacisk mają znaczenie?
mgr Wojciech Szreder
Fizjoterapeuta, Osteopata
Gdańsk
Umów wizytę
Dzień dobry,
Rolowanie kręgosłupa piersiowego daje fajną ulgę (przynajmniej na jakiś czas). Sugeruję aby wałek/roller był gładki i szeroki. Twardość powinna być średnia

Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Karol Filip
Fizjoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Opcja z wgłębieniem będzie lepiej celować w mięśnie przykręgosłupowe. Roller czy piłeczka w celach rozluźniania powinny być gładkie. Twardość zależy od stopnia rozluźnienia mięśni; im jesteśmy bardziej spięci i tkliwi (początkujący), to lepiej wybrać mniejszą twardość. Wraz z postępem można zwiększać siłę docisku i twardość. Pozdrawiam!
mgr Kasper Kułaga
Fizjoterapeuta
Poznań
Umów wizytę
Zastosowanie rollera z wgłębieniami pozwala zmniejszyć ryzyko niewłaściwego jego zastosowanie tzn. rolowanie po wyrostkach kolczystych kręgosłupa. Należy mieć na uwadze, że mniejsza powierzchnia styku takiego rollera będzie skutkowała silniejszymi odczuciami bólowymi podczas rolowania ze względu na mniejszą powierzchnię kontaktu z ciałem.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.