Minęły 3 lata od kiedy rozstałem się z partnerka, jestem już pewnien czas w nowym związku ale nie um

.... pozwolić by przeszłość była przeszłością by od nas odeszła, pozwoliła normalnie żyć... . To nie jest proste, zwłaszcza gdy, owa przeszłość była trudna i traumatyczna, zwłaszcza jeżeli była trudna i traumatyczna gdy byliśmy dziećmi... . Te powracające, uporczywe i natrętne myśli i wyobrażenia, co by było gdyby ... . W Pana przypadku, sugerowałbym nie podejmować pochopnych kroków, to że Pan pyta to bardzo dobry znak, prosze skorzystać z psychoterapii w formie konsultacji. Psychoterapeuta przeanalizuje z Panem to co miało miejsce i pomoże znaleźć optymalne rozwiązanie. Prosze się nie wahać i spróbować. Wszystkiego dobrego na Nowy Rok.

Zgadzam się z kolegą. Relacja terapeutyczna mogłaby pomóc odpowiedzieć sobie na pytanie: co dalej?

Dzień dobry,

To, że przeszłość wraca, mimo nowego związku, jest sygnałem, że pewne emocje lub sprawy z poprzedniej relacji nie zostały w pełni przepracowane. Nie oznacza to automatycznie, że obecny związek jest zły ani że powrót do byłej partnerki jest właściwym rozwiązaniem.

Warto najpierw zatrzymać się i przyjrzeć:

Czego konkretnie Panu brakuje z przeszłości? Czy to tęsknota za konkretną osobą, czy za pewnym uczuciem, stanem, etapem życia?
Co obecnie powoduje, że wspomnienia są tak silne? Czy to żal, poczucie winy, niespełnione potrzeby, czy może niezakończone emocje?
Najlepsze, co można teraz zrobić, to nie podejmować pochopnych decyzji (jak rozstanie), tylko skupić się na własnych emocjach i ich zrozumieniu.
Pomocna będzie tutaj psychoterapia indywidualna, która pozwoli przepracować stratę, zamknąć przeszłość i zdecydować, czego naprawdę Pan potrzebuje teraz, bez działania pod wpływem nieprzepracowanego bólu.

W Healio Instytucie Psychoterapii oferujemy taką pomoc także online — dzięki czemu łatwiej będzie Panu bezpiecznie przejść przez ten proces i podjąć decyzje w zgodzie z sobą, a nie z emocjami z przeszłości.