Miałam złamana stopę.6 tygodni w gipsie.Teraz chodzę o kulach ale mam ból w kolanie i boli mnie pięt

Unieruchomienie trwające dłużej niż kilkadziesiąt godzin (2-3 doby) powoduje zmiany w tkance, tkanka traci swoją elastyczność. 6 tygodni to długo, po tym czasie ból i sztywność są całkiem normalne.

Pytanie jaka jest dokładna przyczyna bólu. Przez internet tego nie da się ustalić, polecam udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam!

Dzień dobry,

Po zastosowanym unieruchomieniu, takie objawy, jak ograniczenie ruchomości, sztywność mięśni i stawów, są całkowicie normalne. Złamana stopa wymagała długotrwałego noszenia gipsu, co może prowadzić do osłabienia mięśni w okolicach stopy, kolana i łydki.
Ból w kolanie może wynikać z nierównowagi mięśniowej, w trakcie chodzenia o kulach.
Zalecam skonsultowanie się z fizjoterapeutą, który pomoże ocenić stan Twojej stopy, kolana (zakres ruchu, dysbalans mięśniowy oraz osłabienie poszczególnych mięśni) Fizjoterapeuta dobierze odpowiednie ćwiczenia i określi plan rehabilitacji.
Pozdrawiam Mikołaj Kaźmierczak

Ból pięty i kolana po zdjęciu gipsu oraz po rozpoczęciu chodzenia o kulach po złamaniu stopy może być naturalną reakcją organizmu. Po 6 tygodniach unieruchomienia dochodzi do osłabienia mięśni, zaburzeń w obciążeniu stawu skokowego i kolanowego, a także zmiany wzorca chodu.

Pięta może boleć z powodu:

przeciążenia tkanek, które nie były używane,

stanu zapalnego w obrębie powięzi podeszwowej,

nieprawidłowego ustawienia stopy przy stawianiu kroków.

Z kolei ból kolana często pojawia się przy kompensacji ruchowej – organizm próbuje chronić kontuzjowaną stopę, przez co kolano przejmuje większe obciążenia.

W takich przypadkach pomocna jest fizjoterapia po złamaniu stopy, która przywraca prawidłowy wzorzec chodu, zmniejsza przeciążenia i stopniowo odbudowuje siłę i stabilność kończyny.

Jeśli ból się utrzymuje lub narasta, warto udać się do fizjoterapeuty, który przeprowadzi diagnostykę funkcjonalną i wdroży indywidualny plan terapii.

Po długim okresie unieruchomienia mogą pojawić się dolegliwości bólowe w innych częściach ciała, dlatego zalecam wizytę u fizjoterapeuty.

Tak to może być normalne po długim unieruchomieniu. Najlepiej teraz wdrożyć fizjoterapię, żeby wróciły zakres ruchu i siła mięśniowa.

Dzień dobry,

najczęściej po 6 tygodniach unieruchomienia mamy do czynienia z przeciążeniową reakcją tkanek. Zmienia się wzorzec chodu, mięśnie łydki i okolicy kolana są jednocześnie osłabione i nadmiernie napięte, a „pompa mięśniowa” przez dłuższy czas nie pracowała prawidłowo. To sprzyja zastojowi krwi i limfy, obrzękowi oraz bólowi w miejscach największego obciążenia – najczęściej właśnie w pięcie i kolanie.

W takiej sytuacji kluczowe jest możliwie szybkie, ale kontrolowane uruchamianie kończyny oraz praca na tkankach: drenaż limfatyczny, mobilizacja tkanek miękkich łydki i rozcięgna podeszwowego, poprawa ślizgu w okolicy podkolanowej. W wybranych przypadkach pomocna bywa również igłoterapia w sąsiednich strukturach w celu normalizacji napięcia i poprawy ukrwienia.

Jeżeli jednak ból ma charakter narastający, pojawia się wyraźna zmiana koloru lub temperatury skóry, utrzymuje się znaczny obrzęk albo ból występuje również w spoczynku, należy skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia powikłań, w tym zespołu Sudecka.

Pozdrawiam serdecznie,
Szymon Kisielewski Terapia Manualna - Fizjoterapia Płock