Mam taki problem chce się otworzyć na świat na ludzi a coś mi nie pozwala mam lęki np przed ludźmi s
Mam taki problem chce się otworzyć na świat na ludzi a coś mi nie pozwala mam lęki np przed ludźmi stresuje się mam problem z nawozywaniu kontaktów między ludzkich mam też problem z znalezieniem pracy mówię że jadę na rozmowe o pracy a tak naprde nie jadę coś mnie wstrzymuje chce się zmienić. Mam kochana dziewczynę i dziecko w drodze. I mam takie pytanie czy te lęki da się jakoś zwalczyć najlepiej hipnoza i relaksacja chciałbym tego spróbować. Niewiem może to przez dzieciństwo taki jestem wszystkiego się boję.. I jestem taki zamknięty w sobie. Proszę o pomoc..
3 odpowiedzi
Witam, jak najbardziej - w kontekście radzenia sobie z lękiem społecznym zachęcam do wizyty u psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. Nauczy się Pan radzenia sobie z lękiem w ogóle. Korzystając przy tym także z technik relaksacyjnych. Geneza lęku jest zazwyczaj złożona, ale niewątpliwie podczas terapii może Pan uświadomić sobie podłoże tego lęku. Gorąco zachęcam do zmiany, bo wyobrażam sobie, że jest to niezwykle ograniczające i męczące... Terapia jest początkiem ku tej zmianie. Może Pan funkcjonować inaczej:) Życzę Panu odwagi, Karolina Saternus
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam, rozumiem, że opisywana przez Pana sytuacja jest daleka od komfortowej. Jednocześnie generując napięcie, uniemożliwia stawienie czoła narastającym negatywnym myślom. Aby podjąć pracę własną dot. opisywanych przez pana trudności. Zachęcam do podjęcia psychoterapii. Umożliwi to panu poznanie przyczyn opisywanych zachowań, oraz pracę nad nimi. Co w następstwie pozwoli uzyskać Panu pożądany spokój wewnętrzny. Pozdrawiam
Witam, Dobrze to Pan określa. Lęki są często nieuświadomione i zapisane w podświadomości w formie negatywnych wzorców i destrukcyjnych schematów myślowych. Warto uzdrowić to podejmując terapię, która dociera do podświadomości, aby te zapisy zneutralizować. Jestem również hipnoterapeutą i uważam, że jest to jedna z najszybszych i najskuteczniejszych metod uzdrowienia siebie, poprzez dotarcie do źródła problemu zapisanego w podświadomości. Metody relaksacyjne i medytacje, których też uczę, są jedynie wsparciem terapii. Pozdrawiam serdecznie, Jolanta Sokołowska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.