Mam skolioze kręgosłupa czy chodząc na silownie nie pogorsze swojej wady postawy?? I czy w wieku 20

Skolioza jest problemem wynikającym z nieprawidłowego napięcia tkanek dające odzwierciedlenie w skręcaniu i pociąganiu kości. Z tego względu: 1. poprzez trening na siłowni niekoniecznie musisz pogorszyć skrzywienie ale możesz pogorszyć/ wywołać u siebie niepożądane objawy 2. rozwiązywanie problemów generowanych przez skoliozę w wieku dorosłym z mojego punktu widzenia to przede wszystkim aktywności oddziałujące na regulację napięcia tkanek a nie budowanie siły mięśniowej 3. specyficzny rodzaj aktywności powinien dobrać Ci fizjoterapeuta. To on jest specjalistą od leczenia zachowawczego. 4. Szczegóły i zasadność doboru aktywności powinieneś omówić właśnie z takim specjalistą podczas konsultacji w gabinecie. 5.Jest mało prawdopodobne byś przemodelował swój kościec nawet przy odpowiednim doborze aktywności. Możliwa i wręcz pożądana jest regulacja ( i nie mam na myśli ani wzmacniania ani rozciągania)napięcia tkanek miękkich: chodzi o utrzymanie względnej elastyczności tkanek przyczynowo przykurczonych, które mogą przy dużym wysiłku stanowić przyczynę bólu. Daniel

Witam. Oczywiście ze w wieku 20 lat można jeszcze skorygować postawę. Należy jednak udać się do fizjoterapeuty, który poprawi postawę oraz nauczy indywidualnych ćwiczeń pod Pańskim kątem. Nieodpowiednie ćwiczenia, zle pozycje podczas wykonywania ćwiczeń mogą pogłębiać skoliozę. Należy zredukować napięcie mięśni zbyt mocno napiętych oraz zwiększyć siłę odpowiednich partii. Ważna jest również prawidłowa postawa podczas całego dnia, siedzenia przed biurkiem itp. Pozdrawiam

Hej:) Można, a nawet trzeba zredukować skoliozę. Trening siłowy jest nawet wskazany przy takim schorzeniu, ale musisz go odpowiednio dobrać i najpierw zbilansować napięcie konkretnych grup mięśniowych. Wszystko jest do zrobienia, ale trzeba udać się do fizjoterapeuty, który wie coś o treningu siłowym i nie zabroni Ci chodzić na siłownię BO MASZ SKOLIOZĘ :))