Mam problem związany z kłamaniem, często zmyślam a potem tego żałuję. Chciałabym przestać ponieważ w

Dzień dobry,
kłamstwo pozwala uniknąć konfrontacji, bywa wyrazem troski o czyjeś uczucia, pozwala poradzić sobie z lękiem przed reakcją kogoś ważnego llub silniejszego. Często jest automatycznym schematem reagowania, gdy nie spostrzega się siebie jako osoby, która może poradzić sobie, ujawniając prawdę. Pani pytanie można więc przeformułować w taki sposób - jak może Pani nauczyć się radzić sobie w relacjach z innymi ludźmi, używając innych strategii niż kłamanie.
Może Pani w tym pomóc podjęcie terapii indywidualnej. Pozdrawiam serdecznie. Katarzyna Zalewska

Dzień dobry
Kłamstwo powoduje że czuje Pani dyskomfort w relacji z otoczeniem a jednocześnie posługuje się Pani kłamstwem w jakimś celu, do czegoś kłamstwo jest w pewnym sensie Pani potrzebne. Sa to rowniez tak.zwane schematy myślowe które można na terapii zmienić i przeformułować. Proszę skorzystać z konsultacji psychologicznej.
Pozdrawiam Magdalena Kaczmarczyk psycholog w Łodzi

Zazwyczaj kłamiemy w sytuacjach, w których za powiedzenie prawdy spotkały by nas przykre konsekwencje. Kłamiemy, by nie ranić innych i by ukazać siebie w korzystny dla nas sposób. W życiu ludzie kierują się schematami i przekonaniami. Praca nad zmianą schematów i przekonań może przynieść pozytywne efekty.

Rozumiem, że powtarzające się kłamstwa są dla Pani trudnym doświadczeniem i powodują poczucie winy. Często zdarza się, że takie zachowania pojawiają się automatycznie – mogą być sposobem radzenia sobie z napięciem, lękiem lub potrzebą akceptacji. Warto porozmawiać o tym z psychologiem lub psychoterapeutą, aby lepiej zrozumieć przyczyny tego mechanizmu i nauczyć się go kontrolować. Praca nad tym w bezpiecznej relacji terapeutycznej może realnie pomóc w zmianie.

To, co Pan opisuje, może być związane z mechanizmem obronnym, który w przeszłości miał pewną funkcję – na przykład chronił przed oceną lub trudnymi emocjami – ale obecnie przynosi więcej szkody niż pożytku. Automatyczne kłamanie, którego nie zauważa się w danym momencie, może świadczyć o wewnętrznym napięciu, lęku lub potrzebie kontroli sytuacji. Warto zacząć obserwować sytuacje, w których pojawia się potrzeba mijania się z prawdą – co Pan wtedy czuje, czego się obawia, co próbuje osiągnąć. Rozmowa z psychologiem lub psychoterapeutą może pomóc w zrozumieniu źródeł tego mechanizmu i w wypracowaniu zdrowszych sposobów radzenia sobie. Już sam fakt, że chce Pan to zmienić i zauważa negatywne skutki, świadczy o gotowości do pracy nad sobą.