Mam problem z głębokim ziewaniem, mam ciągły ucisk w okolicy szyi / górnej części klatki piersiowej.

Dzień dobry,

objawy, które Pani opisuje — czyli ciągłe głębokie ziewanie, uczucie ucisku w okolicy szyi lub górnej części klatki piersiowej — warto skonsultować przede wszystkim z lekarzem pierwszego kontaktu lub internistą, aby wykluczyć przyczyny somatyczne.

Takie dolegliwości mogą mieć różne podłoże, m.in.:
– napięcie i przewlekły stres,
– problemy z oddychaniem lub hiperwentylacją,
– napięcie mięśniowe w obrębie szyi i klatki piersiowej,
– refluks, problemy hormonalne lub kardiologiczne,
– przemęczenie i przeciążenie organizmu.

Dopiero po wykluczeniu przyczyn medycznych warto przyjrzeć się szerzej temu, czy objawy mogą mieć związek z przewlekłym napięciem psychicznym, lękiem lub stresem, ponieważ organizm bardzo często reaguje właśnie poprzez ciało.

Jeśli zauważa Pani dodatkowo:
– napięcie emocjonalne,
– trudność z wyciszeniem,
– uczucie „braku pełnego oddechu”,
– nasilanie objawów w stresie,
to konsultacja psychologiczna lub psychoterapeutyczna również może być pomocna.

Proszę jednak zacząć od diagnostyki medycznej i nie bagatelizować objawów.

Pozdrawiam serdecznie,
Kornelia Cichoń
psycholożka

Na początku warto udać się do lekarza rodzinnego, by wykluczyć urazy. Warto też wykonać zdjęcie kręgów szyjnych, klatki piersiowej. Ziewanie może być przyczyną lęku, stresu lub trudnego tematu, który towarzyszy od jakiegoś czasu w Pana/Pani życiu.Może również informować o nieświadomym napięciu. Warto wprowadzić techniki oddechowe, relaksację, oraz udać się do psychologa, psychoterapeuty, by omówić trudne obszary, które pojawiły się w przeszłości lub teraźniejszości. Może jest coś co na co dzień sprawia, że ciało daje znać. Jeżeli będzie Pani/Pan zainteresowany omówieniem tego co trudne zapraszam do siebie. Pracuję w nurcie CBT jak i metodą dr Yagera.

Dzień dobry. Takie objawy jak trudność z głębokim ziewaniem czy uczucie ucisku w okolicy szyi i górnej części klatki piersiowej mogą mieć różne przyczyny, zarówno fizyczne, jak i związane z napięciem psychicznym. Często organizm reaguje w ten sposób na długotrwały stres, przeciążenie emocjonalne, trudne przeżycia czy nagromadzone napięcie. Warto najpierw skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć przyczyny somatyczne, ale równocześnie dobrym krokiem może być rozmowa z psychologiem lub psychoterapeutą, szczególnie jeśli zauważa Pani, że objawy nasilają się w stresie albo towarzyszy im napięcie, lęk czy trudności emocjonalne. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego.

Szanowna Pani,
Opisywane przez Panią objawy mogą mieć przyczyny zarówno somatyczne jak i psychologiczne. Domyślam się, że trudno z nimi funkcjonować. W pierwszej kolejności należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, który określi czy konieczna jest konsultacja z innym lekarzem i zaleci podstawowe badania. Jeśli badania nie wykażą żadnych somatycznych wyjaśnień odczuwania opisanych wyżej symptomów- kolejnym krokiem jest wizyta u psychoterapeuty. Można te kroki podjąć również równolegle. Jeśli będzie Pani potrzebować psychoterapii zapraszam serdecznie na bezpłatną konsultację wstępną. Może Pani w tym celu napisać do mnie wiadomość poprzez portal. Psychoterapią z wyboru w przypadku tego typu objawów jest psychoterapia poznawczo- behawioralna.
Pozdrawiam ciepło,
Agnieszka Kuklewska