Mam problem z bólem karku, jest spięty w ciągu dnia, po nocy też. Wykonuję ćwiczenia rozluźniające,

3 odpowiedzi
Mam problem z bólem karku, jest spięty w ciągu dnia, po nocy też. Wykonuję ćwiczenia rozluźniające, ale nie przynoszą trwałych efektów. Komputer w pracy mam ustawiony tak, żeby się do niego nie schylać. Próbowałem różnych poduszek, w tym ortopedycznej, która miała lepiej podpierać szyję, ale jakoś trudno mi się na niej dobrze
ułożyć, a przez sen się z niej zsuwam i budzę się z wygiętą szyją. Co może mi pomóc?
mgr Rafał Ochowiak
Fizjoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Masaż leczniczy kręgosłupa szyjnego pomaga rozluźnić napięte mięśnie karku, działa przeciwbólowo i rozluźniająco

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Urszula Pałys
Fizjoterapeuta
Wrocław
Umów wizytę
Dzień dobry, oprócz ćwiczeń rozluźniających koniecznee są również ćwiczenia wzmacniające zarówno odcinek szyjny, cały kręgosłup jak i inne części ciała. W celu odpowiednio dobranych ćwiczeń dla Pana problemu należy udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam
mgr Roksana Jędrzejczyk
Fizjoterapeuta
Banino
Umów wizytę
Trzeba określić powód bolesnego karku. Przyczyny mogą być różne. Przyczyną dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego jest również aspekt psychosomatyczny -czyli stres. Niestety to jest wróżenie z fusów. Najlepiej by było udać się do fizjoterapeuty, po diagnozę i terapię.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.