Mam problem z bólem karku, jest spięty w ciągu dnia, po nocy też. Wykonuję ćwiczenia rozluźniające,

Mam problem z bólem karku, jest spięty w ciągu dnia, po nocy też. Wykonuję ćwiczenia rozluźniające, ale nie przynoszą trwałych efektów. Komputer w pracy mam ustawiony tak, żeby się do niego nie schylać. Próbowałem różnych poduszek, w tym ortopedycznej, która miała lepiej podpierać szyję, ale jakoś trudno mi się na niej dobrze ułożyć, a przez sen się z niej zsuwam i budzę się z wygiętą szyją. Co może mi pomóc?

3 odpowiedzi

Masaż leczniczy kręgosłupa szyjnego pomaga rozluźnić napięte mięśnie karku, działa przeciwbólowo i rozluźniająco

mgr Rafał Ochowiak

fizjoterapeuta

Warszawa

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów

Jak to działa?

Dzień dobry, oprócz ćwiczeń rozluźniających koniecznee są również ćwiczenia wzmacniające zarówno odcinek szyjny, cały kręgosłup jak i inne części ciała. W celu odpowiednio dobranych ćwiczeń dla Pana problemu należy udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam

mgr Urszula Pałys

fizjoterapeuta

Wrocław

Umów wizytę

Trzeba określić powód bolesnego karku. Przyczyny mogą być różne. Przyczyną dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego jest również aspekt psychosomatyczny -czyli stres. Niestety to jest wróżenie z fusów. Najlepiej by było udać się do fizjoterapeuty, po diagnozę i terapię.

mgr Roksana Jędrzejczyk

fizjoterapeuta

Kartuzy

Umów wizytę

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

Twoje pytanie

• Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
• Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
• Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
• Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
• Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
• Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Specjalizacja

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie

Twój e-mail

Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Akceptuję regulamin serwisu ZnanyLekarz.pl oraz informację o danych osobowych

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.