Mam problem natury psychologicznej. Po prawie 5 latach znajomości i prawie 4.5 roku związku zostawił

To zrozumiałe że po zakończeniu tak długiego związku z Twoją dziewczyną cierpisz, jest Ci smutno i tęsknisz. Te uczucia wiążą się ze stratą. Straciłeś relację, która z tego co piszesz była dla Ciebie bardzo ważna i znacząca. Zwykle jest tak, ze gdy przeżywamy stratę nasze uczucia nie wygasają w jednej chwili. Potrzeba czasu, by przejść przez okres straty, niezgody na nią, by później pogodzić się z nią i ją zaakceptować. Często naszym odruchem jest szukanie winy w sobie - pytanie "Czy to ja zawiniłem, co zrobiłem źle?" jednak prawda jest taka, że nie możemy brać odpowiedzialności za decyzje innych ludzi. Być może decyzja Twojej dziewczyny jest związana z tym, co w tej chwili dzieje się z nią, jakie ma uczucia i w jakim momencie w życiu jest. Być może bała się o tym wcześniej z Tobą porozmawiać. Tego niestety nie wiemy. Rozumiem, że jest dla Ciebie ważna i chciałbyś żeby wróciła. Niestety nie mamy wpływu na to co zrobią inni ludzie. Nie możemy nikogo zmusić do miłości. To na co możesz teraz wpłynąć to Twoje samopoczucie. Możesz pomóc sobie przejść przez okres straty. Okazać sobie zrozumienie, korzystać z pomocy i wsparcia bliskich. Dać sobie czas na przeżycie i oswojenie się ze stratą, po to by później otworzyć się na nowe doświadczenia i związki. Jeśli silne uczucia będą Ci długo towarzyszyć, zawsze rozwiązaniem może być zwrócenie się z prośbą o wsparcie do psychologa. Pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki!

Pytanie "dlaczego" jest naturalne po zakończeniu każdego typu relacji. Niestety - niemożliwym jest znalezienie na nie odpowiedzi. Nie wiemy, czym kierowała się Pańska partnerka, co czuła i jakie emocje przyczyniły się do podjęcia takiej, a nie innej decyzji. Obrzucanie samego siebie winą nie przyniesie nic dobrego. Co więcej może wydłużyć czas wracania do równowagi emocjonalnej. Nie mamy wpływu na to, co czują inni. Pełne sprawstwo mamy jedynie w kwestii własnych zachowań i to na nich powinien się Pan skupić. Ważne, żeby nie wywierać presji na byłej partnerce. Namawianie do zmiany decyzji z pewnością nie okaże się efektywne. Zamiast tego dobrze jest popracować nad własnym komfortem. Pozwolić sobie na smutek, żal. Warto wyrażać uczucia, które Panem kierują. Rozmowa z bliskimi i zajęcie się tym wszystkim, co sprawia Panu radość to najlepsze, co można dla siebie zrobić. A w razie wydłużającego się okresu przygnębienie polecam również wizytę u psychologa. Życzę powodzenia,

Dzień dobry,

z perspektywy psychologicznej uczucia rzadko znikają nagle, znacznie częściej to efekt stopniowego wypalenia emocjonalnego, które druga strona może długo ukrywać lub sama nie do końca rozumieć. Z zewnątrz może się to wydawać nagłe, ale wewnętrznie coś zmieniało się od dłuższego czasu.

To, że Pana uczucia teraz się nasilają, to naturalna reakcja na stratę. W takich sytuacjach często idealizujemy partnera i związek, a tęsknota staje się mylona z jeszcze silniejszą miłością.

Szansa na odbudowę relacji istnieje tylko wtedy, gdy druga osoba sama poczuje taką potrzebę. Teraz najważniejsze to uszanować jej decyzję i skupić się na własnym powrocie do równowagi. Czas i dystans mogą dużo wyjaśnić - również Panu.