Mam problem- mianowicie jakiś czas temu doświadczałem uporczywego ucisku i lekkiego bólu w klatce pi

Objawy, które Pan opisuje mogą świadczyć o zaburzeniach adaptacyjnych pourazowych (po stresie przewlekłym lub traumatycznym). Dokładna diagnoza i proponowane metody postępowania proponuję omówić na spotkaniu z psychologiem, który przeprowadzi z Panem dokładny wywiad. Napięcie, które towarzyszy sytuacjom życiowym, jeżeli pozostaje nierozładowane, kumuluje się w organizmie i przyczynia się do pogarszania fizycznego i psychicznego stanu zdrowia. Pozdrawiam i życzę siły, Dominika Wieland-Lenczowska

Umiejętność odprężania się i relaksowania, szczególnie przy intensywnym trybie życia jest bardzo ważne. Jeśli doświadcza Pan objawów, które Pan opisuje to sygnał, że należy nieco zwolnić i poświęcić czas sobie i swoim potrzebom. Czasem łatwiej jest to zrobić korzystając z pomocy specjalisty (psycholog, psychoterapeuta).
Pozdrawiam serdecznie

Dziękuję za podzielenie się swoją historią. Objawy, które Pan opisuje — od ucisku w klatce piersiowej i „guli” w gardle, po bóle głowy i drętwienie stóp — mogą mieć związek z długotrwałym stresem oraz tłumionym napięciem emocjonalnym. Ciało często zaczyna „mówić” wtedy, gdy przez długi czas nie mamy kontaktu z własnymi emocjami — zwłaszcza z lękiem. To, czego Pan doświadcza, może być sygnałem przeciążenia układu nerwowego. Warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą, który pomoże zrozumieć przyczyny napięcia i odzyskać poczucie wewnętrznej równowagi. Pomocne bywa także wspieranie procesu regulacji poprzez pracę z ciałem — spokojny ruch, świadomy oddech czy techniki relaksacyjne. Choć nie zastępują one terapii, mogą wspomagać powrót do zdrowia.

Życzę dużo spokoju i zdrowia.