Mam odruch wymiotny na różne sytuacje nawet gdy chce gdzieś wyjść to wtedy się to nasila. Czuje ucis

Droga Pani/Drogi Panie, tak, może to być somatyczna reakcja lękowa. Jednak diagnoza możliwa jest jedynie osobiście w gabinecie. Pozdrawiam, Radosław Krąpiec, psycholog

Dzień dobry, opisane objawy mogą świadczyć o lękowym podłożu,natomiast trudno na podstawie samych objawów stawiać hipotezy nad ich przyczyną i rozwiązaniem. Najsensowniej było by udać się do psychologa/terapeuty, który pomoże określić powody tych trudności i być może wskaże różne metody radzenia sobie. Powodzenia, Natalia Szymańska

Szanowna Pani, opisywane przez Panią objawy – odruch wymiotny, ucisk w gardle, potliwość w sytuacjach społecznych lub wyjściowych – są typowymi fizycznymi manifestacjami zaburzeń lękowych, a dokładniej: zaburzeń psychosomatycznych związanych z układem autonomicznym, które mogą współwystępować z atypowością układu nerwowego, np. ADHD lub ASD. U osób neuroatypowych układ nerwowy może zareagować przeciążeniem na sytuacje, które wymagają przystosowania się do nieprzewidywalnych bodźców – np. wyjście z domu, kontakt z ludźmi, niepewność. Reaguje wówczas układ współczulny (sympatyczny), który może dawać właśnie reakcję wymiotną, ścisk gardła (globus hystericus), tachykardię, pocenie się. W badaniach (np. Craig, 2002 oraz Porges, 2007) opisuje się związek między reaktywnością autonomiczną a zaburzoną samoregulacją emocjonalną i mechanizmami lękowymi. Jest to fizjologiczna reakcja ciała na sygnał "zagrożenia", nawet jeśli nie występuje realne niebezpieczeństwo. Co warto zrobić? Skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą w celu diagnostyki lęku uogólnionego lub lęku antycypacyjnego (ew. zaburzeń neuroatypowych). Rozważyć terapię poznawczo-behawioralną lub integracyjną z elementami ekspozycji i pracy z ciałem. Rozpocząć techniki regulacji nerwu błędnego i układu autonomicznego – np. oddech przeponowy, biofeedback, ćwiczenia uważności. To nie jest „wymyślone” – Pani organizm uczy się reagować tak z powodu stresu, a teraz potrzebuje nauczyć się inaczej. To w pełni odwracalne i można nad tym skutecznie pracować. Zapraszam do kontaktu