Mam do was taka sprawę ostatnio byłem na treningu i poczułem lekki ból w prawej kostce po zewnętrzne

Mam do was taka sprawę ostatnio byłem na treningu i poczułem lekki ból w prawej kostce po zewnętrznej stronie kostki jak wróciłem do domu ból się powiększył i ledwo chodze a za niedługo kolejny trening czy mógłby ktoś mi poradzić jak w krótkim odstępie czasu zwalczyć ból. Pozdrawiam.

3 odpowiedzi

Witam Jest to skręcenie stawu skokowego. 3-4 razy dziennie chłodzić nogę po 20 minut. Trzymać nogę wysoko czyli nad poziomem serca Odciążyć nogę - nie stawić na niej pełnym odciążeniem Ewentualnie założyć orteze Udać się jak najszybciej do fizjoterapeuty Pozdrawiam Mgr Rafał Duda

mgr Rafał Duda

fizjoterapeuta

Warszawa

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów

Jak to działa?

Należy wykluczyć pęknięcie V Głowy k śródstopia. Objawy są podobne jak skręcenie stawu skokowego

mgr Jarosław Hejduk

fizjoterapeuta

Łódź

Umów wizytę

odciążać kostkę, stosować zimne okłady i maść z heparyną, wprowadzić lekkie mobilizację i masaż. jeśli nie jest to kwestią tylko przeciążenia, a doszło do urazu będą to działania niewystarczające i należy udać się do fizjoterapeuty

mgr Amadeusz Zapała

fizjoterapeuta

Kraków

Umów wizytę

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

Twoje pytanie

• Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
• Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
• Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
• Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
• Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
• Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Specjalizacja

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie

Twój e-mail

Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Akceptuję regulamin serwisu ZnanyLekarz.pl oraz informację o danych osobowych

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.