Mam 39 lat, ważę ponad 80 kg, przy wzroście 172 cm w ostatnim czasie zapisałam się na siłownię, zani

Mam 39 lat, ważę ponad 80 kg, przy wzroście 172 cm w ostatnim czasie zapisałam się na siłownię, zanim jednak zacznę trening umówiłam się na wizytę u terapeuty. Mam przepuklinę kręgosłupa w odcinku L1-L5 i bardzo widoczną lordozę. Ostatnie prześwietlenie robiłam około 5 lat temu. Dosyć systematycznie ( raz w miesiącu ) coś mi strzela w okolicy krzyża, lub lędźwi i uniemożliwia normalne poruszanie. Uznałam, że przyczyną jest moja kondycja fizyczna i lekka nadwaga. W związku z powyższym uznałam, że siłownia i wysiłek będzie dobrym rozwiązaniem. Wczoraj po pierwszym masażu u Pana Fizjoterapeuty usłyszałam, że stan mojego kręgosłupa mówi sam za siebie, masaż był bardzo bolesny a najbardziej w miejscach w których dotyka mnie schorzenie tj, krzyż, okolice lędźwi i pośladków. Byłam strasznie pospinana. Zakazał wręcz ćwiczeń na siłowni dopóki nie doprowadzimy do rozluźnienia i ( aczkolwiek trener obchodził się ze mną jak z jajkiem i ustalił trenning jak najmniej obciążający kręgosłup), . Proszę o opinie czy naprawdę muszę wstrzymać się z ćwiczeniami do momentu kiedy mój kręgosłup będzie gotowy?? Będę wdzięczna o dodatkową opinię.Pozdrawiam miło.