Mam 36 lat...pracuje na kopalni a z zamiłowania jestem biegaczem długodystansowym ( 10,21,42 km.)..b
3
odpowiedzi
Mam 36 lat...pracuje na kopalni a z zamiłowania jestem biegaczem długodystansowym ( 10,21,42 km.)..biegam ok. 5 lat..średnio 80-100 km. tygodniowo...ok. 5 tygodni temu schyliłem się na prostych nogach po 2 przedmioty po 20 kg. każdy i poczułem zakłocie ból w okolicy lędzwiowo-krzyżowej kręgosłupa....przez następne 2-3 tyg. miałem problemy z schylaniem się i chodziłem mocno zesztywniały..Dziś jest już dużo lepiej ale jeszcze odczuwam czasami ból...ale na szczęście nie promieniuje do żadnej z nóg...Zrobiłem tydzień temu badania rezonansu magnetycznego ,dziś otrzymałem opis...Prośba moją kieruje do wszystkich z odpowiedzeniem co dalej...ile powinnem jeszcze przerwy zrobić od biegania,i jakie zacząć wykonywać ćwiczenia ...o to wynik z badania:
Spłycenie lordozy lędżwiowej.
Wysokość trzonów kręgów zachowana z niewielkimi nierównościami blaszek granicznych.
Cechy dehydratacji krążków międzykręgowych L4/L5 oraz L5/S1. Poza tym intensywność sygnału z pozostałych krążków
międzykręgowych prawidłowa we wszystkich sekwencjach.
Elementy kostne prawidłowe.
Szerokość otworów międzykręgowych zachowana.
Stożek końcowy rdzenia kręgowego widoczny na poziomie trzonu L1, o prawidłowej szerokości i intensywności sygnału.
Na poziomach L1-L4 bez cech wypuklin.
Na poziomie L4/L5 niewielka szerokopodstawna wypuklina krążka międzykręgowego nie powodująca ucisku na struktury
nerwowe.
Na poziomie L5/S1 centralno-lewostronna protruzja szerokości 5mm nakładajaca sie na niewielką szerokopodstawną
wypuklinę krążka. Protruzja modeluje przebieg korzeni nerwowych w świetle kanału kręgowego, jednak nie zwęża otworu
miedzykregowgeo lewego.
Wnioski:
Protruzja L5/S1 z modelowaniem przebiegu korzeni nerwowych w świetle kanału kręgowego. Słabo nasilona dyskopatia
L4/L5.
Poza tym badanie MR kręgosłupa lędźwiowego w granicach normy.
Spłycenie lordozy lędżwiowej.
Wysokość trzonów kręgów zachowana z niewielkimi nierównościami blaszek granicznych.
Cechy dehydratacji krążków międzykręgowych L4/L5 oraz L5/S1. Poza tym intensywność sygnału z pozostałych krążków
międzykręgowych prawidłowa we wszystkich sekwencjach.
Elementy kostne prawidłowe.
Szerokość otworów międzykręgowych zachowana.
Stożek końcowy rdzenia kręgowego widoczny na poziomie trzonu L1, o prawidłowej szerokości i intensywności sygnału.
Na poziomach L1-L4 bez cech wypuklin.
Na poziomie L4/L5 niewielka szerokopodstawna wypuklina krążka międzykręgowego nie powodująca ucisku na struktury
nerwowe.
Na poziomie L5/S1 centralno-lewostronna protruzja szerokości 5mm nakładajaca sie na niewielką szerokopodstawną
wypuklinę krążka. Protruzja modeluje przebieg korzeni nerwowych w świetle kanału kręgowego, jednak nie zwęża otworu
miedzykregowgeo lewego.
Wnioski:
Protruzja L5/S1 z modelowaniem przebiegu korzeni nerwowych w świetle kanału kręgowego. Słabo nasilona dyskopatia
L4/L5.
Poza tym badanie MR kręgosłupa lędźwiowego w granicach normy.
Jestem w stanie to wyleczyć. Zapraszam do mojej placówki.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Mając na uwadze cały opis - zalecam obecnie przerwę od biegania i udanie się do fizjoterapeuty specjalizującego się w terapii kręgosłupa - najlepiej certyfikowanego terapeuty metody McKenzie. W trakcie wizyty po przeprowadzeniu testów ruchowych powinien otrzymać pan dobrane ćwiczenia lecznicze (odradzam stosowanie zestawów ćwiczeń lub ćwiczeń z Internetu na kręgosłup) oraz powinien być pan prowadzony do pełnego powrotu do zdrowia. Jeśli wszystko będzie szło dobrze i będzie pan przestrzegał zaleceń i systematycznie wykonywał zalecone ćwiczenia to po kilku tygodniach jest szansa na powrót do biegania bez większych obaw o nawroty. Brak profesjonalnego prowadzenia przez fizjoterapeutę niesie spore ryzyko, że problem pozostanie z panem na długi czas, z ryzykiem pogorszenia stanu.
Sugeruję wizytę: Diagnostyka i terapia kręgosłupa (pierwsza wizyta) - 240 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry. U Pana wskazane jest zmienienie nieco aktywności fizycznej np 2 razy w tygodniu zamiast biegania można zrobić trening na basenie lub na rowerze jeśli to Pan preferuje. Znacznie odciąży to kręgosłup. Ponieważ podczas biegania na kręgosłup działają większe siły nacisk osiowy i siły ścinające a kiedy ma pan dodatkowo spłycenie lordozy lędźwiowej to jeszcze większe siły działały na S1-L5 ponieważ nie było amortyzacji którą dają nasze krzywizny kręgosłupa. U Pana trzeba popracować z miednicą, m. prostownikiem grzbietu, odbudować lordozę lędźwiową, wzmocnić mięśnie posturalne. Do tego wskazane jest odpowiednie obuwie do biegania i bieganie na miękkich nawierzchniach ale jeśli zdecydowałby się pan na zmianę aktywności na łagodniejszą dla kręgosłupa, zwłaszcza pływanie na plecach lub krytą żabką to przyniosłoby panu na ulgę. Dodatkowo proszę pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i uzupełnianiu elektrolitów.
Podobne pytania
- Mój mąż leczy depresję kilka miesięcy farmakologiczne i chodzi na indywidualną psychoterapię, niewiele mu to pomaga, mam wrażenie, że znowu jest w gorszym stanie, pracuje, ma swoją firmę. Chciałabym się zapytać, czy gdzieś leczą prywatnie elektrowstrząsami, bo mam wrażenie, że jest lekooporny. Już miał…
- Tata jest po udarze,frakcja wyrzutów serca 35,niewydolność lewokomorowa serca,cholesterol w normie, zakwalifikowany do badania koronografii,duszności i ciemno przed lekarz powiedział ze może to być migotanie napadowe przedsionków,proszę o informacje jakie badania można jeszcze zrobić dodatkowo? lekarz…
- Mam problem ze śródstopiem.Jestem osobą,która regularnie biega kilka razy w tygodniu.Po jednym z treningów następnego dnia pojawił się ból z wierzchu stopy,konkretnie okolice dużego i środkowego palca ciągnący się aż do piszczela.Zrobiłem sobie kilka dni przerwy ,generalnie mogę biegać ,bo ból nie jest…
- Od kilku lat systematycznie biegam ok. 10 km dziennie. Od kilku tygodni po bieganiu odczuwam ból w prawym kolanie. Jak biegam to nie boli. Po jakimś czasie po bieganiu odczuwam ból zewnętrznej części prawego kolana i rozciąga się w kierunku uda po zewnętrznej stronie. Jak siedzę, lub rano mam problem…
- Od ponad trzech lat mam problem z utrzymaniem erekcji. Nie z samym jej osiągnięciem, ale z dokończeniem stosunku. Z tego powodu stopniowo przestałem mieć ochotę na jakiekolwiek zbliżenia. Przez to zaczęły się moje problemy z żoną. Ona ma bardzo duże potrzeby seksualne, dla mnie natomiast seks mógłby…
- Czy sok grejpfrutowy może wejść w interakcje z lekiem podanym podjęzykowo?
- Alprazolam pomoze na paniczny strach przed lataniem? Pomoze zasnacw trakcie lotu, komus kto sie Boi I nie jest w stanie spac?
- Wyniki:Borelioza IgM pozytywny IgM p 39o, IgM antygen p 41(+), IgM antygen VlsE Bbo, IgM OspC-adv Ba (+),IgM OspC-adv Bb (+) IgM OspC-adv Bg +, IgM OspC-adv Bsp o, Borelioza IgG blott- negatywny , wynik (+) oznacza graniczny, dolegliwości: ostatnio jak wstaje z pozycji jak mam zgięte w kolanie przez…
- Śladowo osteofitowa zaostrzona krawędź prawej kości łokciowej, cień sklerotyczny części miękkich kości ramiennejnp. Arteficjalnego pochodzenia. Czy mógłby mi ktoś to wytłumaczyć bardzo proszę .
- Cierpię od paru dni na silny, tępy ból lewej strony głowy i karku (tył). Rok temu robiłam badanie tomografem (nic nie wykazał) oraz rezonans magnetyczny (stwierdzono umiarkowane wypuklenie tylnego zarysu krążka miedzykregowego C4/C5 o typie "bulging disc"). Od wykonania badań, przez rok, nie bolało mnie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.