Mam 31 lat i właściwie od zawsze problemy z pamiętaniem dat, liczb. I ogólnie z matematyką (trudnośc
Mam 31 lat i właściwie od zawsze problemy z pamiętaniem dat, liczb. I ogólnie z matematyką (trudności z tym przedmiotem w szkole, a także w liczeniu pieniędzy, minut do autobusu, gdy ktoś mnie pyta). Nie wiem, kiedy są czyje urodziny, ile dokładnie lat mają czlonkowie rodziny (a dokładnie rodzice, bo rodzeństwo o dziwo jakoś ograniam). Kiedy np lekarz mnie pyta, kiedy rozpoczęłam leczenie psychiatryczne (zaburzenia lekowo depresyjne i OCD), mam trudności, by sobie przypomnieć. Albo, gdy ktoś pyta, ile lat już mieszkam w mieście. Nie umiem odpowiedzieć na to pytanie, bo zwyczajnie tego nie pamiętam, nie potrafię policzyć, zwłaszcza na szybko. Przez to czuje się, jakbym była upośledzona. Ale lekarze temu kategorycznie zaprzeczają, a rezonans głowy oraz neurolog równiez nie wykryli niczego złego. Testy wykazały, że inteligencja jest na poziomie przeciętnym. Więc, skąd te problemy? Będę wdzięczna za odpowiedzi
4 odpowiedzi
Dzień Dobry, zachęcam do kontaktu ze specjalistą neuropsychologii ,aby szerzej omówić ten temat podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie
Zrozumienie, dlaczego masz trudności z pamięcią dotyczącą dat, liczb i matematyki, mimo że nie ma fizycznych przyczyn ani oznak obniżonej inteligencji, może być złożone, ale postaram się wyjaśnić kilka możliwych powodów. ### 1. **Rodzaj pamięci i styl myślenia** Każdy człowiek ma nieco inny styl przetwarzania informacji. Twoje trudności mogą być związane z różnicami w rodzajach pamięci, które masz bardziej rozwinięte. Na przykład, istnieją osoby, które mają lepiej rozwiniętą pamięć wzrokową, emocjonalną lub słowną, ale mogą mieć trudności z pamięcią liczb czy dat. Wydaje się, że Twoja pamięć dotycząca faktów osobistych, takich jak urodziny rodzeństwa, działa lepiej, co może wskazywać, że emocjonalnie ważne informacje przetwarzasz łatwiej niż abstrakcyjne liczby. ### 2. **Lęk i stres a pamięć** Zaburzenia lękowo-depresyjne, takie jak OCD, mogą znacząco wpływać na funkcjonowanie pamięci i koncentracji. Kiedy odczuwasz niepokój, Twój mózg może mieć trudności z przetwarzaniem i przechowywaniem nowych informacji. Stres związany z codziennymi wyzwaniami, takim jak szybkie liczenie pieniędzy czy odpowiedzi na pytania pod presją czasu, może wzmagać to uczucie. Jeśli doświadczasz lęku, Twoje zasoby poznawcze mogą być skierowane na walkę z tym lękiem, a nie na wydajną pamięć czy logiczne myślenie. ### 3. **Dysfunkcje w obszarze matematyki (dyskalkulia)** Twoje trudności z matematyką mogą wynikać z dyskalkulii – specyficznego zaburzenia w nauce związanej z przetwarzaniem liczb i operacji matematycznych. Dyskalkulia nie oznacza, że masz obniżony poziom inteligencji; jest to specyficzne zaburzenie wpływające na zdolności liczenia, pamiętania liczb, orientację w czasie, a nawet codzienne zadania związane z liczbami, takie jak przeliczanie pieniędzy czy zapamiętywanie dat. To może wyjaśniać, dlaczego masz trudności w tych obszarach, mimo że inne aspekty Twojego myślenia funkcjonują dobrze. ### 4. **Koncentracja i uwaga** Twoje trudności mogą wynikać z problemów z koncentracją. Zaburzenia lękowe, a szczególnie OCD, mogą pochłaniać Twoją uwagę, co sprawia, że trudniej jest Ci się skupić na tym, co się dzieje wokół Ciebie, zwłaszcza jeśli chodzi o przetwarzanie informacji, które wydają się mniej interesujące lub bardziej stresujące, jak np. liczby czy daty. ### 5. **Niski priorytet na informacje związane z liczbami** Niektóre osoby naturalnie mają trudności z zapamiętywaniem informacji, które dla nich osobiście nie są priorytetowe. Jeśli liczby, daty czy czas nigdy nie były dla Ciebie bardzo istotne, mózg mógł rozwijać inne obszary pamięci i przetwarzania, np. te związane z emocjami, relacjami międzyludzkimi, albo bardziej kreatywnymi procesami myślenia. ### 6. **Sposób przyswajania informacji** Niektórym osobom może brakować odpowiednich strategii przyswajania i zapamiętywania dat, liczb czy matematycznych faktów. Możliwe, że potrzebujesz bardziej wizualnych lub angażujących narzędzi, aby zapamiętywać tego typu informacje. Wypracowanie takich technik może poprawić Twoją zdolność do radzenia sobie z tymi wyzwaniami. ### Co możesz zrobić? 1. **Rozwój strategii zapamiętywania** – spróbuj używać bardziej wizualnych lub emocjonalnych metod zapamiętywania informacji liczbowych. Na przykład możesz kojarzyć daty z wydarzeniami, obrazami lub emocjami, które są dla Ciebie istotne. 2. **Ćwiczenia umysłowe** – istnieją różne ćwiczenia, które mogą poprawić funkcjonowanie pamięci i zdolności matematycznych. Możesz spróbować rozwiązywać zagadki liczbowe, korzystać z aplikacji do treningu mózgu, a także pracować nad lepszą koncentracją. 3. **Zarządzanie stresem** – praca nad zarządzaniem stresem i lękiem (np. medytacja, mindfulness, terapia poznawczo-behawioralna) może pomóc w poprawie funkcjonowania pamięci. Redukcja codziennego stresu może zwiększyć Twoją zdolność do lepszego zapamiętywania informacji. 4. **Konsultacja z psychologiem lub terapeutą** – warto porozmawiać o swoich problemach z terapeutą, który pomoże Ci zrozumieć, jak neurotyzm, lęk czy OCD wpływają na Twoje zdolności poznawcze. Możesz również zapytać o diagnozę w kierunku dyskalkulii. Podsumowując, Twoje trudności mogą wynikać z kombinacji czynników emocjonalnych, związanych z lękiem i sposobem przetwarzania informacji. Ważne, żebyś nie traciła nadziei – istnieją sposoby, które mogą Ci pomóc lepiej radzić sobie z tymi wyzwaniami. Pozdrawiam serdecznie, Krystian
Dzień dobry, opisane przez Panią trudności nie muszą oznaczać obniżonej inteligencji ani „upośledzenia”. To, że badania neurologiczne i rezonans nie wykazały nieprawidłowości, a poziom intelektualny mieści się w normie, jest ważną informacją — ale jednocześnie nie wyklucza specyficznych trudności poznawczych. Problemy z zapamiętywaniem dat, liczb, wykonywaniem szybkich obliczeń, orientacją w czasie, liczeniem pieniędzy czy określaniem „ile lat temu coś się wydarzyło” mogą być związane m.in. ze specyficznymi trudnościami w zakresie przetwarzania informacji liczbowych, czyli tzw. dyskalkulią. U części osób trudności te utrzymują się również w dorosłości i mogą dotyczyć nie tylko matematyki szkolnej, ale też codziennych sytuacji: godzin, pieniędzy, terminów, wieku, dat czy upływu czasu. Warto też pamiętać, że zaburzenia lękowo-depresyjne oraz OCD mogą dodatkowo nasilać problemy z koncentracją, pamięcią roboczą, poczuciem pewności odpowiedzi i szybkim przywoływaniem informacji. Czasem dana informacja „jest w głowie”, ale pod presją pytania, stresu lub konieczności szybkiej odpowiedzi pojawia się pustka, napięcie i poczucie zablokowania. To, co Pani opisuje, może więc wynikać z połączenia kilku czynników: specyficznych trudności w obszarze liczb i czasu, obciążenia lękiem, przeciążenia poznawczego, obniżonego nastroju, trudności z pamięcią roboczą lub koncentracją. Nie jest to równoznaczne z brakiem inteligencji. Jeśli te trudności znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć pogłębioną diagnozę psychologiczną lub neuropsychologiczną — z oceną funkcji uwagi, pamięci roboczej, funkcji wykonawczych oraz umiejętności matematycznych/liczbowych. Pomocna może być też konsultacja pod kątem ADHD u dorosłych, jeśli występują również trudności z organizacją, rozproszeniem, odkładaniem zadań, chaosem w codziennym funkcjonowaniu lub poczuciem przeciążenia. Na co dzień warto korzystać z zewnętrznych „protez pamięci”: kalendarza, notatek w telefonie, osi czasu ważnych wydarzeń, zapisanych dat leczenia, wieku bliskich osób czy gotowych informacji medycznych do pokazania lekarzowi. To nie jest oznaka słabości, tylko praktyczna strategia radzenia sobie z obszarem, który sprawia Pani trudność. Pozdrawiam serdecznie, Małgorzata Matusiak
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.