Mam 30lat, z dnia na dzien straciłem to co budowałem 4 lata, własną firmę. Od lutego borykam się z d

Dzień dobry,
Pana opis sytuacji życiowej wskazuje na co najmniej sytuację kryzysową z którą Pan się mierzy od początku roku. Zrozumiałym jest, że w takiej sytuacji może Pan odczuwać zarówno wewnętrzne problemy jak również w relacji z bliskimi. Pustka emocjonalna, problemy z motywacją, mętlik w głowie oraz to, że sam Pan czuje, że się zmienił wskazuje, że może to Panu utrudniać znacznie funkcjonowanie i wywoływać stany depresyjne. Zdecydowanie zalecam skorzystać z pomocy specjalisty w tej sytuacji, gdyż długo utrzymujący się taki stan może prowadzić do głębszych problemów ze zdrowiem psychicznym. Rozumiem, że w tej chwili sprawia Panu ogromna trudność poszukanie specjalisty i umówienie się na konsultację, ale być może tym razem, skoro już wykonał Pan krok pisząc tu na forum, zrobi Pan kolejny krok i nie odłoży tego na później. Pozdrawiam, Sylwia Daniłowicz

Dzień dobry. W trakcie kryzysu psychicznego możemy w krzywym zwierciadle postrzegać siebie, innych i sytuację, w której się znajdujemy, popadać w bezradność i zwątpienie. Zanim podejmie Pan poważniejsze decyzje np. rozstanie z żoną, należy przyjrzeć się przyczyną trudności. Być może rozejście się jest jedynym rozwiązaniem. Ma Pan dobrą intuicję, że konsultacja z psychologiem/psychoterapeutą jest dobrą drogą. Wymienione przez Pana objawy mogą wskazywać na reakcję depresyjną. Tylko w bezpośrednim kontakcie będzie możliwe bardziej rzetelne zgłębienie Pana trudności i rozpoczęcie procesu mającego na celu poprawę samopoczucia, funkcjonowania w relacji i codziennym życiu. Życzę powodzenia i pozdrawiam Joanna Jałowiec-Tinalt

Dzień dobry, znalazł się Pan w sytuacji, w której runął dotychczasowy porządek. Pisze Pan o poczuciu przeciążenia i o utracie wszystkiego, dodatkowo wspominając o wyprowadzce z domu i rzadkich spotkaniach z żoną. Wyobrażam sobie, że samotne zmaganie się z takim ciężarem, może być bardzo bolesne i przytłaczające.
W tej sytuacji spotkanie z terapeutą jest nie tylko wspierające dla Pana, ale i być może konieczne dla Pana powrotu do równowagi. Zdarzają się w naszym życiu sytuacje tak wstrząsające, że poradzenie sobie z nimi o własnych siłach, bez wsparcia z zewnątrz - bywa praktycznie niemożliwe.
Być może szczera rozmowa z żoną, lub jeśli to niemożliwe - z inną bliską osobą - pomoże Panu w rozeznaniu dostępnych rozwiązań, a także wesprze ewentualne działania.
Pozdrawiam serdecznie, życząc bycia przy sobie w tym trudnym czasie.

Dzień dobry.
Po utracie firmy i narastających długach może pojawiać się mieszanka żałoby, wstydu i lęku, a objawy które Pan opisuje - spadek wagi, drażliwość, pustka, utrata motywacji i konfliktowość – pasują do obrazu depresji lub silnej reakcji adaptacyjnej na przewlekły stres. To dobry moment, by przerwać odkładanie: warto już dziś wybrać jednego specjalistę i od razu zapisać termin, a jeśli najbliższe wolne są odległe, umówić równolegle konsultację u lekarza rodzinnego lub psychiatry pod kątem snu, apetytu i wagi. Warto też przyjrzeć się, co w Pana historii ta sytuacja „uruchomiła”- czy to uderza w poczucie wartości? Bycia w pewnej roli dla swoich bliskich? W obraz męskości? Taka refleksja w terapii zwykle porządkuje chaos.
Proszę rozważyć krótką, spokojną rozmowę z żoną o tym, co Pan przeżywa i czego Pan teraz potrzebuje. Samo bycie poza domem sprzyja mijaniu się i podkręca napięcie. Na najbliższy czas proszę wyznaczyć sobie dwa stałe punkty dnia, które przywrócą rytm (sen o stałych porach i regularne posiłki lub krótki ruch), warto też spisać objawy i pytania na pierwszą wizytę.
Proszę dać sobie prawo do leczenia i wsparcia.
Pozdrawiam serdecznie.
Monika Bała, psychoterapeuta in spe, psycholog.