Mam 30 lat nie dawno rozstałem się z kobietą mojego życia mija miesiąc od zerwania związku i od tej

Witam. Może to oznaczać wiele rzeczy, ale zapewne najbardziej prawdopodobne jest pojawienie się objawów depresyjno-lękowych w efekcie rozstania. Proszę się udać do psychiatry, który Panu pomoże. Pozdrawiam

Zazwyczaj przez pierwsze kilka tygodni po rozstaniu człowiek intensywnie asymiluje się do nowej sytuacji. W tym okresie można doświadczać różnych emocji i stanów: żal, gniew, wściekłość, smutek, tęsknota, lęk. Aby w zdrowy sposób poradzić sobie z sytuacją ważne jest pozwolić sobie na wyrażenie wszystkich emocji. Mówienie o tym co się czuje przynosi ulgę, pozwala z czasem zaakceptować nowy stan rzeczy. Objawy lękowe są reakcją na trudną sytuację. Proces powrotu do stanu spokoju jest indywidualną kwestią, u każdego będzie przebiegał inaczej. Jeżeli obecna sytuacja utrudnia Panu funkcjonowanie - warto udać się do psychologa, który pomoże Panu przejść przez ten trudny czas.