Mam 28 lat i dn. 10.11.17 urodziłam syna przez cesarskie cięcie. Od 3 doby po porodzie wykonywałam ć
3
odpowiedzi
Mam 28 lat i dn. 10.11.17 urodziłam syna przez cesarskie cięcie. Od 3 doby po porodzie wykonywałam ćwiczenia zalecone przez rehabilitantów typu napinanie mięśni kegla i inne statyczne, po ok 2 tyg spacery, po ok 7 tyg pływanie, po ok 8 tyg orbitrek i rower, w ok 10tyg po cc wróciłam do treningów aerobowych, które wykonywałam przed ciąża, najpierw mniej intensywnych, ale dziś (12tydz od cc) pokusiłam się o trening interwałowy, dość intensywny, zawierający m.in. cwiczenie burpees. Podczas treningu czułam się bardzo dobrze, jednak po jego zakończeniu zauważyłam, ze z mojej rany po cc wyłączyła się spora kropla krwi z osoczem, a po ok 3h kolejna. Wcześniej nigdy nic mi się z tej rany nie sączylo i ogólnie blizna jest ładnie zagojona i „ruchliwa”. Zastanawiam się co oznacza to sączenie z bliznh po cc i czy mogło mi się coś uszkodzić wewnątrz brzucha? Czy mogę wrócić do ćwiczeń i jakich ( chociaż orbitrek?). Zaznaczę ze nic mnie nie boli, jednak boje się zeby sobie czegoś nie uszkodzić. Z góry serdecznie dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam
Moje pytanie brzmi, kto zlecił pani taką formę cwiczeń? Bo ćwiczenia należy wykonywać bardzo spokojnie, systematycznie angażować poszczególne mieśnie w tym mięśnie dna miednicy, synchronizować pracę przepony moczowo-płciowej z przeponą brzuszną oraz dnem jamy ustnej przyzwyczajając dno miednicy do bardzie wytężonej pracy. Proszę udać sie do osoby znającej temat i ta osoba określi pani dokładnie jakie ćwiczenia robić aby wrociła pani do formy nie uszkadzając ciała.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Oprócz konsultacji dotyczących ćwiczeń, polecam również odwiedzić ginekologa, który skontroluje ranę / bliznę.
pozdrawiam
pozdrawiam
Zdecydowanie zbyt szybko wróciła Pani do intensywnych treningów. Pierwsze pół roku po każdym cesarskim cięciu powinno stanowić okres ochronny, szczególnie jeśli chodzi o ćwiczenia mięśni brzucha. Burpees to ćwiczenia mocno aktywujące całe ciało i nie są bezpieczne dla kobiety po niedawnej operacji na jamie brzusznej. Myślę, że najkorzystniej byłoby ustalić plan treningowy z fizjoterapeutą znającym temat bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej po ciąży (np. fizjoterapeuta uroginekologiczny).
Podobne pytania
- Mam aktualnie 21 lat. Od dzieciństwa niestety nie dbałem o uzębienie. Obecnie dwa zęby prawie całkowicie mi się wykruszyły, większość jest dziurawa, jeden zczerniał, są krzywe, pokruszone... Pytanie jest więc: od czego zacząć? Czy, a jeśli tak, to ile zabiegów można wykonać na znieczuleniu pełnym, gdyż…
- Mam 19 lat i od roku mam problem ze stawami. Bóle zaczęły sie, kiedy chodziłam na siłownię. Najpierw pojawił sie ból okolicy dłoni (nadgarstki i palce), później doszły do tego kolana i barki. Na zewnętrznej części dłoni zrobiły mi sie guzki podobne do ganglionow. Zarówno guzki jak i bóle sa symetryczne.…
- Leki ALVESCO czy SYMBICORT TURBUHALER są bezpieczne w ciąży? biorę symbicort do 6 max inhalacji w ciągu całego dnia, inaczej nie mogę, ponieważ w ciąży jest nacisk na przeponę, i z tego względu często w ciągu dnia zwężają mi się oskrzela, najgorzej wieczorem :-( wizyty u Alergologa mam co 4 tygodnie…
- Męczy mnie nasilająca się od pewnego czasu aerofobia (połączona z klaustrofobią). Coraz większa liczba lotów nie pomaga. Niestety. Chciałabym rozpocząć walkę z tym problemem. Nie wiem natomiast od czego zacząć. Do jakiego specjalisty należy się udać? Bardzo dziękuję za udzieloną pomoc.
- Proszę o poradę- na poziomieTh6 mam zmianę torbielową płynową 12x5x11- kregosłup piersiowy, mrowieje mi niemal całe ciało i mam problemy z chodzeniem po rannym wstaniu i po dłuższym siedzeniu, czy ta torbiel musi być operowana
- Od dwóch lat mam problemy z utrzymaniem wzodu podczas stosunku. Od pewnego czasu doszedł problem z erekcją przed stosunkiem. Czy jest szansa na powrót do normalności.
- Czy branie antybiotyku może zwiekszyć ilosc białka w moczu ?
- Mam problem rano poszłam się wyproznić i kiedy się wycieralam miałam krew na papierze nie jakoś dużo ale była. Bardzo się wystraszyłam ponieważ pierwszy raz mi się tak dzieje mam 25 lat. U proj to loga byłam z jakieś 6 Msc temu stwierdzil że wszystko dobrze. A teraz taka przypadłość mi się zdążyła bardzo…
- Czy specjalizuje się Pan również w zakładaniu licówek ceramincznych? jeśli ta, to jaki jest zakres cen?
- Dwa lata temu (końcówka ciąży) zaczęły mrowić mi stopy. Po porodzie objaw nie przeszedł, robiłam badania z krwi na magnez, potas, wapń, witaminy z grupy B i cały szereg innych badań (łącznie z TSH, cholesterolem, glukozą, próbami wątrobowymi), wszytko wyszło ok. Miałam robiony rezonans magnetyczny z…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.