Mam 23 lata. Kontuzja to naderwane więzadła krzyżowe w obydwu kolanach (to stara sprawa, nie poddałe
Mam 23 lata. Kontuzja to naderwane więzadła krzyżowe w obydwu kolanach (to stara sprawa, nie poddałem się zabiegowi - miałem 15 lat). Teraz okazuje się jeszcze, że mam wysoko i bocznie ustawione rzepki. Może to być wina nierówności kończyć (tak mówią fizjoterapeuci) - w najbliższym czasie będę miał badanie asymetrii - RTG. Ortopedzi tak mnie prowadzili, że ''albo zabieg, a jesli nie to nie przeciążać kolan'' - no i nie wzmacniałem specjalnie mięśni ud, bo się bałem. Teraz poszedłem do fizjoterapeuty i mówi mi że w sierpniu mogę grać w siatkówkę - trzeba tylko wzmocnić mięśnie na siłowni - np. wyciskaniem. Zapiszę się do niego na rehabilitację na rzepkę, ale co z tą siłownią - mam uraz, trochę się boję, że się będzie mi się chrząstka ścierać, tym bardziej że tych rzepek nie ''podregulował''. Co mam myśleć?
3 odpowiedzi
Na pewno jest u Pana wskazana rehabilitacja a przede wszystkim dobra diagnostyka zarówno podczas badania fizykalnego jak i obrazowa. Postępowanie rehabilitacyjne zależne m.in. jest od stanu obecnego więzadeł krzyżowych w kolanie, stanu mięśnia i pozostałych struktur okołostawowych kolana jak i całej biomechaniki kończyny dolnej. Faktycznie jeśli więzadła krzyżowe będą w kiepskim stanie a chce Pan uprawiać intensywnie jakiś sport należy rozważyć operację. Ćwiczenia na siłowni również powinny być dobrane zależnie od stanu stawów kolanowych. Wzmacnianie mięśni jest jednym z etapów rehabilitacji, ale nie jedynym i należy robić je pod okiem fizjoterapeuty. Proszę zatem spytać rehabilitanta jakie obciążenia powinien Pan stosować, których ćwiczeń unikać i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
W Pana przypadku należałoby zbalansować mięśnie uda, sprawdzić czy faktyczna różnica długości kończyn wynika z nich samych czy może przyczyna jest gdzie indziej. Samo wzmacnianie nic nie da jeśli nie będą to ćwiczenia na korekcję ustawienia rzepki (o ile da się to zrobić - do oceny po RTG i prawidłowym badaniu całego ciała) oraz bez terapii tkankowej, która w wielu przypadkach jest niezbędna aby jakiekolwiek ćwiczenia miały sens. W moim przekonaniu operacja to ostateczność, jeśli testy stabilności wychodzą negatywnie, również te w dynamice oraz jeśli prawidłowo wykształcona jest stabilizacja mięśniowa to uprawianie sportu nie powinno być problemem. Nie napisał Pan jakiego rodzaju sport Pan trenuje (poza siatkówką, która jest dominującym sportem?) więc ciężko o więcej konkretów.
Człowiek jest istotą dla której ruch jest niezbędny do zachowania zdrowia. Brak ruchu = pogorszenie stanu. Proszę z fizjoterapeutą przygotować się motorycznie,wzmocnić co trzeba, wprowadzić równowagę w układzie powięziowym przez pracę manualną (metoda Stecco, czy Integracja Strukturalna,lub FDM) wtedy bez problemów będzie Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.