Mam 23 lata. Kontuzja to naderwane więzadła krzyżowe w obydwu kolanach (to stara sprawa, nie poddałe
3
odpowiedzi
Mam 23 lata. Kontuzja to naderwane więzadła krzyżowe w obydwu kolanach (to stara sprawa, nie poddałem się zabiegowi - miałem 15 lat). Teraz okazuje się jeszcze, że mam wysoko i bocznie ustawione rzepki. Może to być wina nierówności kończyć (tak mówią fizjoterapeuci) - w najbliższym czasie będę miał badanie asymetrii - RTG. Ortopedzi tak mnie prowadzili, że ''albo zabieg, a jesli nie to nie przeciążać kolan'' - no i nie wzmacniałem specjalnie mięśni ud, bo się bałem. Teraz poszedłem do fizjoterapeuty i mówi mi że w sierpniu mogę grać w siatkówkę - trzeba tylko wzmocnić mięśnie na siłowni - np. wyciskaniem. Zapiszę się do niego na rehabilitację na rzepkę, ale co z tą siłownią - mam uraz, trochę się boję, że się będzie mi się chrząstka ścierać, tym bardziej że tych rzepek nie ''podregulował''. Co mam myśleć?
Na pewno jest u Pana wskazana rehabilitacja a przede wszystkim dobra diagnostyka zarówno podczas badania fizykalnego jak i obrazowa. Postępowanie rehabilitacyjne zależne m.in. jest od stanu obecnego więzadeł krzyżowych w kolanie, stanu mięśnia i pozostałych struktur okołostawowych kolana jak i całej biomechaniki kończyny dolnej. Faktycznie jeśli więzadła krzyżowe będą w kiepskim stanie a chce Pan uprawiać intensywnie jakiś sport należy rozważyć operację.
Ćwiczenia na siłowni również powinny być dobrane zależnie od stanu stawów kolanowych. Wzmacnianie mięśni jest jednym z etapów rehabilitacji, ale nie jedynym i należy robić je pod okiem fizjoterapeuty. Proszę zatem spytać rehabilitanta jakie obciążenia powinien Pan stosować, których ćwiczeń unikać i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
Pozdrawiam
Ćwiczenia na siłowni również powinny być dobrane zależnie od stanu stawów kolanowych. Wzmacnianie mięśni jest jednym z etapów rehabilitacji, ale nie jedynym i należy robić je pod okiem fizjoterapeuty. Proszę zatem spytać rehabilitanta jakie obciążenia powinien Pan stosować, których ćwiczeń unikać i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
W Pana przypadku należałoby zbalansować mięśnie uda, sprawdzić czy faktyczna różnica długości kończyn wynika z nich samych czy może przyczyna jest gdzie indziej. Samo wzmacnianie nic nie da jeśli nie będą to ćwiczenia na korekcję ustawienia rzepki (o ile da się to zrobić - do oceny po RTG i prawidłowym badaniu całego ciała) oraz bez terapii tkankowej, która w wielu przypadkach jest niezbędna aby jakiekolwiek ćwiczenia miały sens. W moim przekonaniu operacja to ostateczność, jeśli testy stabilności wychodzą negatywnie, również te w dynamice oraz jeśli prawidłowo wykształcona jest stabilizacja mięśniowa to uprawianie sportu nie powinno być problemem. Nie napisał Pan jakiego rodzaju sport Pan trenuje (poza siatkówką, która jest dominującym sportem?) więc ciężko o więcej konkretów.
Człowiek jest istotą dla której ruch jest niezbędny do zachowania zdrowia. Brak ruchu = pogorszenie stanu. Proszę z fizjoterapeutą przygotować się motorycznie,wzmocnić co trzeba, wprowadzić równowagę w układzie powięziowym przez pracę manualną (metoda Stecco, czy Integracja Strukturalna,lub FDM) wtedy bez problemów będzie
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Podobne pytania
- MR odcinka C;Towarzysząca osteofitozie szeroka tylna prawoboczna wypuklina krążka m-k C5-6 z modelacją worka oponowego i dyskretną rdzenia kręgowego,prawie z całkowitą redukcją rezerwy płynowej kanału kręgowego;ze zwężeniem prawego otworu m-k z możliwością ucisku na korzeń nerwowy,otwór m-k lewy przewężony…
- Mam od prawie dwóch lat problem dotyczący pęcherza - przez ostatnie dwa lata byłam już u wielu ginekologów i 2 urologów, niestety nikt nie znalazł na te dolegliwości rozwiązania. Problem zaczął się po pierwszym współżyciu z byłym partnerem i było to pieczenie i swędzenie w pochwie i ból podczas oddawania…
- Mam stwierdzone zniesie lordozy lędźwiowej. Czeka mnie rehabilitacja. Moje pytanie brzmi czy z medycznego punktu widzenia tydzień spędzony na poligonie wojskowym wchodzi w grę? Oczywiście nieunikniony jest wysiłek fizyczny. Pozdrawiam
- Mam 17 lat i posiadam ciemną plamkę na penisie. Od roku nie schodzi.
- Nie wiem zabardzo do ktorego lekarza mam sie zwrocic. Mam problem z moja waga I chyba z trawieniem. Czasmi po zjedzenia jablka czuje sie strasznie plena a czasami moge zjesc lunch lub obiad I nic. A ostatnio obudzilam sie w nocy ze strasznym bolem brzucha I mialam uczucie jakby moj organizm nie mogl…
- Mam problem ze swoją górną jedynką. Ząb od dwóch dni boli przy stukaniu w niego. Ból przy stuknięciu jest bardzo silny. Jest podatny na zimno. Jednak jeśli nie stukam to nic nie boli. Przy nacisku na zęba czy też nad nie odczuwam bólu, jedynie przy opukiwaniu lub przy piciu zimnych napojów. Ogólnie…
- Byłam wczoraj u internisty dostalam skierowanie na przeswietlenie klatki piersiowej kręgosłupa szyjnego oraz na badania krwi a nastepnie do poradni Reumatologicznej. Jestem ciekawa czy w jakims stopniu beda wiedziec co mi dolega. pozdrawiam
- Jak poradzić sobie aby odejśc od alkoholika? Zapomnieć i nie wracac do niego.
- Mam 29lat. Kilka lat temu miałam dość nerwowy okres w życiu. Co spowodowała że lekarz rodzinny zalecił mi leki uspokajające anty depresyjne. Stwierdził że mam anemie nerwice. Występowały u mnie napady lekowe zabuzenia nastroju zmęczenie. Obecnie mieszkam sama i wychowuje dwuch synów od jakiegoś czasu…
- Mam sporą nadwagę . Jestem po 2 ciążach w których sporo przytyłam. Teraz jest już 1,5roku po porodzie a ja zamiast schudnąć jeszcze przytyłam. Włosy wypadają mi garściami, cykle miesiączkowe wydluzyly się z 28 do nawet 35dni,puchną mi nogi i ogólnie czuję się coraz gorzej. Próbowałam diet ale waga stoi!…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.