Mam 22 lata i zauważyłem u siebie, że stopy podczas stania oraz chodzenia skierowane są do zewnątrz.
3
odpowiedzi
Mam 22 lata i zauważyłem u siebie, że stopy podczas stania oraz chodzenia skierowane są do zewnątrz. Możliwe że nawet pod kątem 40 stopni (kąt który jest między obiema stopami). Czy jest możliwość że utrzymując stopy równolegle (chodząc, stojąc) wejdzie to w nawyk czy potrzebuję jakichś ćwiczeń? Pytam się ponieważ poczytałem w internecie o możliwych konsekwencjach takiego ułożenia stóp. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witam
Najprawdopodobniej przyczyna są zbyt mocno napięte mięśnie pośladkowe oraz zbyt słabe mięśnie przywodziciele (rotatory wewnętrzne). Jest to sytuacja w stawie biodrowym. Jeżeli przyjrzymy się stawowi kolanowemu i jego okolicy to problem może być w napiętej głowie krótkiej mięśnia dwugłowego uda, który rotuje na zewnątrz stopę.
Dokładnej analizy dokona fizjoterapeuta w gabinecie
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Najprawdopodobniej przyczyna są zbyt mocno napięte mięśnie pośladkowe oraz zbyt słabe mięśnie przywodziciele (rotatory wewnętrzne). Jest to sytuacja w stawie biodrowym. Jeżeli przyjrzymy się stawowi kolanowemu i jego okolicy to problem może być w napiętej głowie krótkiej mięśnia dwugłowego uda, który rotuje na zewnątrz stopę.
Dokładnej analizy dokona fizjoterapeuta w gabinecie
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Aby wpłynąć na nawyk postury i ruchu należy przeanalizować Twoją całą sylwetkę włączając w to położenie w przestrzeni względem siebie nie tylko stóp i nóg ale też miednicy, klatki piersiowej i głowy. Wskazówka Rafała odnośnie położenia stóp i powiązania z napięciem mięśni obręczy miedniczej i ud jest tu bardzo cenna (choć możliwe, że nie wyczerpuje to całkowicie tematu). Proponuję poszukać terapeuty obeznanego z tematyką reedukacji posturalnej i ruchowej np. stosującego metodę łańcuchów mięśniowo-stawowych GDS lub Integrację Strukturalną. Życzę powodzenia,
Daniel
Daniel
Samo świadome utrzymywanie stóp równolegle zazwyczaj nie wystarczy, ponieważ organizm wraca do utrwalonych wzorców ruchowych.
Zalecam konsultację z fizjoterapeutą, dobierze indywidualne ćwiczenia korygujące oraz naukę prawidłowego ustawienia ciała. Dzięki temu można skutecznie poprawić postawę i zapobiec przeciążeniom w przyszłości.
Pozdrawiam
Zalecam konsultację z fizjoterapeutą, dobierze indywidualne ćwiczenia korygujące oraz naukę prawidłowego ustawienia ciała. Dzięki temu można skutecznie poprawić postawę i zapobiec przeciążeniom w przyszłości.
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Osuwanie dziąseł między zębami jak to leczyć gdy miękkie szczoteczki nie pomagają? A po skalingu mam wrażenie że coraz bardziej zanikają i robi się szczelina, przez co zęby są bardziej wrażliwe na zimno. Każda rada będzie dla mnie cenna. Dziękuję i Pozdrawiam
- Jestem w ciąży. Jestem na diecie cukrzycowej. Cukier na czczo wychodzi pomiędzy 92-96. Po posiłkach jest ok bo poniżej 140. Dlaczego na czczo jest podwyższony? Ostatni posiłek zażywam o 22.00 a pierwszy o 7.30. Proszę o poradę.
- Ma 43 lata od roku czasami wychodzily na mnie poty okres mialam regularnie co 28 dni ale rok temu dwa razy pod rzad okres mialam co trzy tygodnie pozniej znow wszystko wrocio do normy .Natomiastot 2 miesiace temu okres dostalam dzien wczesniej i przez poltora dnia mialam normalne obfie krwawienie nastepnie…
- Mam do wymiany 4 koronki i protezę częściową.Jestem po konsultacji i wycenie leczenia niestety finansowo nie dam rady wykonać całej pracy naraz .Moje pytanie czy jest możliwość wykonania pracy w kilku etapach np.wymieniając pojedyńczo koronki a potem protezę.
- Dnia 22.06.2020 złamałem IV palec u lewej stopy z niewielkim przemieszczeniem kątowym. Lekarz na SORze zalecił leczenie plastrowe na okres 3 tygodni. Po 3.5 tygodnia zrobiłem RTG, które stwierdziło, że kość w ogóle się nie zrosła.Poszedłem, więc do ortopedy 20.07.2020, który stwierdził, że mimo tego,…
- Jestem dziewczyną mam 20 lat nie współżyję jeszcze i czasem zdarza się że przy podnieceniu czuje bardziej tylko uczucie nawilżenia i mrowienia nie zdarza się to zawsze tylko czasami tak mam że tylko same te odczucia mi towarzyszą czy jest to powodem do zmartwienia bardzo proszę o odpowiedź byłabym wdzięczna…
- Zauważyłam na głowie taki jak by wrzòd z ropa jest to odstające nie potrafię tego określić nie wygląda to na krostę z ropa jest to dość duże taka plama wyzlobiona wielkości paznokcia u kciuka co to może być wygląda jakby taka narośl z wykwitami ropy do okoła.
- Biorę tabletki antykoncepcyjne o nazwie vines.Już od 27 dni, tak regularnie. Po 24 tabletkach aktywnych, są 4 tabletki placebo. Krwawienie wystąpiło po wzięciu 3 tabletki placebo. Czy w związku z tym powinnam wziac ostatnią tabletkę placebo i w drugim dniu krwawienia zacząć nowe opakowanie czy od razu…
- Mam pytanie, czy udać sie do lekarza ortopedy, czy można do fizjoterapeuty celem usprawnienia kolana. W usg wyszlo naderwanie więzadła pobocznego bocznego -stopień 1. Z kolei w rezonansie, 2 tyg. później, że wszystkie więzadła i struktury sa w normie, prawidłowe, jednak jest: pourazowy obrzęk szpiku…
- Wykryto po wymazie z oka gronkowca złocistego w ilości pojedyncze .Objawy to lekkie zaczerwienienie oczu , ropienie, swędzenie i pieczenie. Czy mogę użyć w leczeniu , roztworu srebra kolodialnego niejonowego AG50 jak krople do oczu ? Dodam , że wcześniej wykrotu u mnie bakterię klebsiella i z tego powodu…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.