Mam 17 lat i jestem dziewczyną. Mam problem ze snem. Otóż gdy jestem w domu , potrafię siedzieć do 2
3
odpowiedzi
Mam 17 lat i jestem dziewczyną. Mam problem ze snem. Otóż gdy jestem w domu , potrafię siedzieć do 24 i nie czuć się senna, a zasypianie to tragedia. Byłoby to normalnymi problemami ze snem, ale nie bo gdy jestem u chłopaka w domu , śpię normalnie, jestem senna . Nawet gdy śpię u niego sama bo jest w pracy to śpię bez problemu. Często jak do niego przyjeżdżam wieczorem nagle odczuwam senność, której nie czułabym w domu o tej porze. Śpi mi się dobrze i długo, zasypiam z łatwością. Niestety w domu mam straszne z tym problemy. W domu dużo korzystam z komputera ale nie wydaje mi się to być głównym powodem, ponieważ np u niego ciągle oglądamy Netflix, a nawet po takich dniach patrzenia się ciągle w ekran u niego zasypiam jak dziecko. Podejrzewam że to ma związek z psychika i domem, moim pokojem , ale nie wiem. Czy są inne możliwości? Pod jakim kątem mam szukać problemu i jak to rozwiązać, co może mi pomóc? Nie pije wcale kawy a ni innych napojów kofeinowych.
Warto zastanowić się nad tym co stoi za Pani problemami ze snem. Z opisu, który Pani zamieściła może wynikać, że w domu chłopaka czuje się Pani bardziej bezpiecznie niż w swoim własnym domu. Zatem zasadne wydaje się sprawdzenie tego co ewentualnie i jeżeli w ogóle powoduje napięcie emocjonalne utrudniające zasypianie w Pani domu rodzinnym. Być może stoją za tym jakieś nierozwiązane problemy, które utrudniają swobodne korzystanie z dobrodziejstwa snu. Pozdrawiam Serdecznie Marcin Miller
Dzień dobry,
Z Pani opisu wynika, że większe poczucie bezpieczeństwa i spokój odczuwa Pani poza domem rodzinnym. Można się zastanowić nad terapią Psychodynamiczną lub Gestalt, które pomogłyby Pani dowiedzieć się, jaki jest związek między Pani domem, przeszłością i obecnym samopoczuciem. Dobrze jest znaleźć sieć powiązań między wydarzeniami z przeszłości, które mogą wpływać na poczucie gotowości Pani organizmu w momencie, kiedy powinien odpoczywać, czyli w nocy. Prawdopodobnie terapia w jednym z tych nurtów, pozwoli Pani odszukać w swojej przeszłości takie wydarzenia, które do dzisiaj oddziałują na Pani funkcjonowanie.
Pozdrawiam
Kamila Mikulska-Mitraszewska
Z Pani opisu wynika, że większe poczucie bezpieczeństwa i spokój odczuwa Pani poza domem rodzinnym. Można się zastanowić nad terapią Psychodynamiczną lub Gestalt, które pomogłyby Pani dowiedzieć się, jaki jest związek między Pani domem, przeszłością i obecnym samopoczuciem. Dobrze jest znaleźć sieć powiązań między wydarzeniami z przeszłości, które mogą wpływać na poczucie gotowości Pani organizmu w momencie, kiedy powinien odpoczywać, czyli w nocy. Prawdopodobnie terapia w jednym z tych nurtów, pozwoli Pani odszukać w swojej przeszłości takie wydarzenia, które do dzisiaj oddziałują na Pani funkcjonowanie.
Pozdrawiam
Kamila Mikulska-Mitraszewska
Twoje problemy ze snem najprawdopodobniej wynikają z podświadomego napięcia związanego z domem. U chłopaka czujesz się bardziej zrelaksowana, co ułatwia zasypianie. Możliwe, że Twój pokój kojarzy się z obowiązkami lub stresem. Spróbuj zmienić otoczenie snu – przearanżować pokój, wprowadzić elementy relaksacyjne, ograniczyć ekran przed snem i testować spanie w innym miejscu w domu. Pomocne mogą być techniki relaksacyjne, jak ćwiczenia oddechowe lub medytacja. Kluczowe jest znalezienie, co w domu powoduje napięcie i próba stworzenia bardziej komfortowej przestrzeni do odpoczynku.
Podobne pytania
- Witam Chciałbym się dowiedzieć czy to jest normalne iż mój napletek nie zsuwa się z całej objętości żołędzia mianowicie w czasie wzwodu od strony zewnętrznej (dalej od "jajek") widać całego żołędzie w okazałości ale niestety już z tyłu strona która w spoczynku leży na ciele jest przytrzymywana przez…
- Czy zmniejszenie dziennego spożycia cukru do minimum pomoże w odchudzaniu czy jest to obojętne i najważniejszy jest ujemny deficyt kaloryczny?
- Czy czyszczenia ucha patyczkiem higienicznym jest bezpieczne? Zawsze w ten sposób to robię.
- Witam. Jestem w 37 tygodniu ciąży. Mniej więcej od połowy ciąży mam zgagę. Doraźnie polecono mi brać rennie i zastosować lekkostrawną dietę. Niestety, zgaga nie mija. Czasem pojawia się po wypiciu samej wody nawet... Zgłaszałam to lekarzowi, jednak nie wdrożył nic nowego. Od dwóch dni odczuwam silny…
- Czy warto dla zdrowia zainwestować w okulary z filtrem UV? Czy zaopatrzenie się w filtr UV i niebieskiego światła w okularach jest bardzo kosztowne?
- Czy jeżeli dużo korzystam z komputera i smartfona to warto jest zainwestować w okulary niwelujące niebieskie światło? Czy to dużo daje?
- Witam Serdecznie Od paru dni boli mnie tylko lewa stopa w wewnetrzenej stronie kostki Jaka to moze byc przyczyna I w jaki sposob to leczyc??? Pozdrawiam
- Swędzi mnie skóra na dłoniach oraz przedramieniach a podczas dotyku czasami nawet piecze. gdy nie dotykam i nie drapię jest w miare ok ale jakieś podrażnienie powoduje ponowny świąd i zaczerwienienie. Czasami jak podrapię to wygląda mniej więcej jak ślad po ugryzieniu komara który się drapie czyli taka…
- Witam. Chciałabym odbyc teleporade w dowolnym miejscu byle by ktoś był mi w stanie pomoc. Od połowy marca do mniej więcej maja przyjmowałam lek sertralina, wystąpił szereg efektów niepożądanych i lek odstawiłam. Niestety, problemy ze sferą seksualną pozostały do dzisiejszego dnia. Libido już nie istnieje,…
- Dziękuję za porządnią odpowiedź a co jeść żeby było więcej wytrysku nasienia kiedyś słyszałem że jajka nie wiem czy to jest prawda
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.