Mam 16 lat. 158 cm wzrostu i ważę 55 kg. Nie mogę schudnąć. Zaczęłam ostatnio ćwiczyć nawet po 2 god
1
odpowiedzi
Mam 16 lat. 158 cm wzrostu i ważę 55 kg. Nie mogę schudnąć. Zaczęłam ostatnio ćwiczyć nawet po 2 godziny dziennie ale to nie daje efektów. Wiem że głodówka to zły pomysł ale byłam w desperacji więc po 5 dniach picia tylko wody udało mi się schudnąć. Jednak gdy zaczełam jeść normalnie moje waga wróciła. Rodzice w dalszym ciągu mówią mi że jestem gruba. Jak mogę szybko schudnąć?
Dzień dobry
Najważniejsze to nie podlegać presji rodziców. Tego typu słowa są bardzo destrukcyjne.
Picie samej wody wpłynie na zbyt nadmierne wygłodzenie organizmu, wiec po takiej przerwie zaczniemy jeść więcej.
Radzę zainstalować aplikację liczącą spożyte kalorie, typu Fitatu i sprawdzić ile faktycznie jesz. Natomiast unikać diety typu 1000kcal. Można wyliczyć CPM za pomocą kalkulatora, który znajduje się w Internecie.
Mimo wszystko twoja masa ciała nie wskazuje nadwagę, więc może warto skontaktować się ze specjalistą i zastanowić się, czy redukcja jest wskazana.
Najważniejsze to nie podlegać presji rodziców. Tego typu słowa są bardzo destrukcyjne.
Picie samej wody wpłynie na zbyt nadmierne wygłodzenie organizmu, wiec po takiej przerwie zaczniemy jeść więcej.
Radzę zainstalować aplikację liczącą spożyte kalorie, typu Fitatu i sprawdzić ile faktycznie jesz. Natomiast unikać diety typu 1000kcal. Można wyliczyć CPM za pomocą kalkulatora, który znajduje się w Internecie.
Mimo wszystko twoja masa ciała nie wskazuje nadwagę, więc może warto skontaktować się ze specjalistą i zastanowić się, czy redukcja jest wskazana.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.