Leki zaczely sie od smierci 33letniej znajomej na raka.boje.sie ze zachoruje rowniez ja i przeraza.m

Dzień dobry wydaje się, że była Pan/Pani bardzo związany/związana ze znajomą; być może łączyły Was relacje symbiotyczne? Jeśli wciąż Pan/Pani czuje się źle, lęki, obawy nie znikają, może dobrze byłoby wybrać się na konsultację do psychoterapeuty? Proszę rozważyć taką możliwość. Pozdrawiam

Dzień dobry, to trudna sytuacja, lecz możliwa jest pomoc. Czasem bywa tak, że tego typu zdarzenie staje się dla nas traumatyczne nie tylko z uwagi na zetknięcie ze śmiercią, lecz także z powodu śmierci kogoś dla nas ważnego. Bywa i tak, że identyfikujemy się z tą osobą i mogą pojawiać się negatywne myśli i emocje, a ostatecznie katastroficzne postrzeganie przyszłości. Może być jednak i tak, że śmierć znajomej była wydarzeniem spustowym, który uruchomił lawinę gromadzonych przez lata trudnych, stresujących doświadczeń. Prawdopodobnie w Pani/Pana przypadku pomoże terapia EMDR, czyli metoda oparta jest na dowodach naukowych i - w odróżnieniu od klasycznych podejść - uwzględnienia czynnik neurofizjologiczny w emocjonalno-poznawczym radzeniu sobie z tego typu lękami. Terapeuta - dbając od początku o zdrowie emocjonalne i psychiczne Klienta - wyposaża Go w techniki, których podstawą jest aspekt neuropsychologiczny, co zwiększa ich skuteczność. Negatywne zdarzenia (których objawem może być lęk, odczucia somatyczne, emocje, intruzywne myśli i obrazy) mogły zostać zapisane w hipokampie (który jest częścią mózgu emocjonalnego) w dysfunkcjonalnej formie. W innej części mózgu (korze przedczołowej) znajdują się natomiast informacje potrzebne do rozwiązania problemu. Dzięki EMDR, w którym używamy bilateralnej stymulacji (rytmicznych ruchów gałek ocznych, bodźców dotykowych, świetlnych, ewentualnie słuchowych), naśladując naturalny, codzienny proces z fazy REM, poprawia się komunikacja między prawą i lewą półkulą mózgową. Stymulacja bilateralna w połączeniu z przywołaniem trudnego wspomnienia umożliwia jego przetworzenie, co eliminuje zaburzenia na poziomie emocjonalnym i prowadzi do minimalizacji lub eliminacji danych objawów. Proszę rozważyć tę opcję. Z uszanowaniem, dr n. hum. Monika Gmurek

Konfrontacja ze śmiercią jest trudnym przeżyciem, szczególnie kiedy ktoś bliski umiera w tak młodym wieku. Jeśli potrzebujesz wsparcia w poradzeniu sobie z tymi lękami i żałobą skorzystaj z pomocy psychologa lub psychoterapeuty