Kobieta 80 lat. Cierpię na zwyrodnienie kręgosłupa z dwoma kręgozmykami. Podczas rehabilitacji miała

Witam. Jest trochę różnica. Przede wszystkim pozycja że zgiętymi biodrami i kolanami uznawana jest za najbardziej odciążająca dla kręgosłupa lędźwiowego. Dodatkowo podwieszenie ma za zadanie jeszcze bardziej odciążyć, trochę wyciągnąć/odciągnąć od siebie kręgi w odc. lędźwiowym. Ma to korzystnie wpłynąć np. na kregozmyki i dyski. Pozycja na wznak bez podwieszenia nie ma aż takiego wpływu. Leżąc na wznak może Pani ugiąć nogi i położyć na krześle lub kanapie. Brakuje podwieszenia, ale już uzyska Pani pozycje odciążająca i p/bólową odc. lędźwiowego.

Pozycja leżenia na plecach z nogami na podwyższeniu jest odciążająca dla odcinka L-S kręgosłupa. Wyciąg ma na celu "rozciągnięcie" kręgosłupa i odciążenie jego struktur. Może Pani odtworzyć tą pozycję w domu np. kładąc się na podłodze z nogami na krześle.

Różnica między pozycją w czasie zabiegu wyciągu L-S a zwykłym leżeniem na plecach w łóżku wynika głównie z rozkładu obciążeń w kręgosłupie i wpływu na struktury krążków międzykręgowych, więzadeł oraz mięśni. Podczas zabiegu: • Pozycja z nogami ugiętymi na podwyższeniu powoduje zmniejszenie lordozy lędźwiowej, co redukuje nacisk na tylne struktury kręgosłupa, w tym na stawy międzywyrostkowe i więzadła. • Podwieszenie odcinka lędźwiowego wprowadza delikatny efekt trakcji (rozciągnięcia), co może zmniejszyć ucisk na struktury nerwowe i poprawić krążenie w obrębie krążków międzykręgowych. • Rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych dodatkowo odciąża kręgosłup i może zmniejszyć dolegliwości bólowe. Natomiast podczas leżenia na plecach w łóżku: • Kręgosłup nie jest odciążony w taki sposób jak podczas zabiegu – nacisk osiowy na krążki międzykręgowe pozostaje większy. • Jeśli materac nie zapewnia odpowiedniego podparcia, może dochodzić do pogłębienia lordozy lędźwiowej i większego obciążenia stawów międzywyrostkowych. • Brak aktywnej trakcji oznacza, że nie występuje efekt rozciągnięcia, który w czasie terapii pomaga w łagodzeniu ucisku na korzenie nerwowe. Podsumowując, zabieg wyciągu L-S to celowa metoda odciążenia i rozluźnienia struktur kręgosłupa, której efektu nie da się uzyskać w zwykłej pozycji leżącej. Warto również pamiętać, że po terapii istotne jest utrzymywanie prawidłowej ergonomii w codziennym funkcjonowaniu, aby maksymalnie przedłużyć jej pozytywne działanie. Z poważaniem, mgr Rafał Duda