Kiedy mozna zaczac cwiczyc po cc? Czy trzeba najpierw udac sie do fizjoterapeuty na konsultacje i ze

Zdecydowanie najrozsądniej będzie udać się do fizjoterapeuty i skonsultować to. Nie każde ćwiczenia można wykonywać zaraz po cc. Każda blizna wymaga zawsze opracowania manualnego, ale to kiedy i w jakiej formie to musi już ocenić fizjoterapeuta na wizycie. Nie da się odpowiedzieć na takie pytanie internetowo.

Najlepiej wybrać się do fizjoterapeuty zajmującego się rehabilitacją poporodową. Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie kiedy można zacząć ćwiczyć po cc, ponieważ wszystko zależy od indywidualnej sytuacji. Warto wybrać się do fizjoterapeuty nie tylko by ocenił bliznę, ale także by zbadał mięśnie proste brzucha pod kątem ewentualnego rozstępu, oraz mięśnie dna miednicy (ciąża i poród bardzo wpływają na ich wydolność).
Pozdrawiam i zapraszam na konsultacje.

Niektóre ćwiczenia można wykonywać zaraz po zabiegu. Zdecydowanie lepiej byłoby skonsultować się najpierw z fizjoterapeutą, który specjalizuje się w tarapii poporodowej i zaplanowałby indywidualny tok leczenia. Pozdrawiam

Niech się Pani nie boi ruchu. Może Pani zacząć od spacerów, delikatnych ćwiczeń w podporze (na kolanach i dłoniach), jeśli musi Pani podnieść coś ciężkiego to najlepiej na wydechu.
Najlepsza opcja to udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, aby dobrać indywidualnie ćwiczenia dla Pani brzucha i dna miednicy. Taka terapia obejmuje także opracowanie blizny po CC, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się zrostów. Cała terapia powinna być dobierana pod Pani cele treningowe i estetyczne.

Każda kobieta inaczej przechodzi ciąże i poród, dlatego ważny jest wywiad i badanie u fizjoterapeuty uroginekologicznego, aby sprawdził stan mięśni brzucha i dna miednicy.

To by było najlepsze rozwiązanie :)