Jestem ponad dwa lata po rekonstrukcji ACL, generalnie wszystko z kolanem dobrze. Ostatnio brałam je
3
odpowiedzi
Jestem ponad dwa lata po rekonstrukcji ACL, generalnie wszystko z kolanem dobrze. Ostatnio brałam jedynie serię zastrzyków z kwasu hialuronowego (3 x w tygodniowych odstępach) ze względu na ścieńczenie chrząstki stawowej. Jestem teraz na intensywnym zwiedzaniu miast, dużo chodzenia. Nagle wrócił ból w okolicy gęsiej stopy (miałam przeszczep z gęsiej stopy) / blizny. Czuję rwanie i pieczenie przy niektórych krokach. Jak sobie z tym poradzić? Dodam że tego lata jestem aktywna fizycznie, jeżdżę na rowerze i wszystko było z kolanem w porządku aż do teraz. Mam 30 lat.
Witam
Należy zastanowić się czy nie było jakiegoś zdarzenia które wywołało pieczenie. Mam na myśli nagły skręt kolana lub uciekniecie kolana, bo to mogło wywołać pieczenie. Drugi powód o bardziej prawdopodobny to przeciążenie i radziłbym w tym wypadku schłodzić okolice gęsiej stopy i kolana 3x20 minut dziennie, rolować cała nogę i zastosować streching. Dodatkowo można zastosować opaskę pod kolano na czas zwiedzania
Jeżeli ból nie ustąpi po wycieczce to zalecam RM kolana
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Należy zastanowić się czy nie było jakiegoś zdarzenia które wywołało pieczenie. Mam na myśli nagły skręt kolana lub uciekniecie kolana, bo to mogło wywołać pieczenie. Drugi powód o bardziej prawdopodobny to przeciążenie i radziłbym w tym wypadku schłodzić okolice gęsiej stopy i kolana 3x20 minut dziennie, rolować cała nogę i zastosować streching. Dodatkowo można zastosować opaskę pod kolano na czas zwiedzania
Jeżeli ból nie ustąpi po wycieczce to zalecam RM kolana
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
W pierwszej kolejności warto odciążyć staw kolanowy i ochłodzić miejsce bólu - następnie sprawdzić czy dało to efekt. To, że jesteśmy aktywni fizycznie nie oznacza, że mamy stabilny staw kolanowy. Warto też sprawdzić ruchomość blizny, tkanka która jest przyklejona, nieruchoma, zagęszczona w jednym miejscu może dawać objaw ciągnięcia i szczypania - tutaj wówczas przydaje się mobilizacja blizny nawet tej "starej".
Najlepiej będzie skonsultować się z fizjoterapeutą. Czynników powodujących takie dolegliwości może być wiele.
Podobne pytania
- Od jutra biorę pramolan czy to silny lek boje się bardzo proszę o opinie
- Rok temu latem szłam pieszo ok 70 km - bez przygotowania kondycyjnego. trasa trudna, teren wysokich pagórków, wychodzenie i schodzenie cykliczne. Podróż powrotną odbyłam na motorze. było ciepło. od tego czasu mam problem z nogami, tkliwość całych nóg, po wysiłku twardnienie i większy ból, uda, podkolana,…
- W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej drobna linijna szczelina pęknięcia.Wysìęk w torebce stawowej,w zachyłkach okołorzepkowych.Torbiel maziówki dł.20mm w dole podkolanowym
- Mój mąż obecnie leczy się na żylaki powrózka nasiennego. Miał ostatnio zrobiony zabieg embolizacji, niestety nieudany. Po kolejnym usg z doplerem lekarz stwierdził, że w tym wypadku potrzebna jest operacja laparaskopowa. Dodam, że podczas embolizacji lekarz trzykrotnie próbował znaleźć żyłę i się nie…
- Czy podczas miesiączki hemoroidy mogą też bardziej boleć czuje takie dziwne kłócie koło odbytu
- Mój mąż 39 lat jest po 2 operacjach na kręgosłupie lędźwiowym . Ostatnia 1,5 roku temu. W zasadzie się oszczędza w ciężkich pracach ale 2 tygodnie temu postanowił pomoc koledze w układaniu desek tarasowych . W niedzielę wstał i mówi , że go bolą wszystkie mięśnie jakby miał zakwasy , w poniedziałek nie…
- Mój 10 miesięczny synek przechodzi salmonelle byliśmy w szpitalu 2 dni ale nas wypuścili bo mały był w dobrym stanie. Dostaliśmy probiotyk 2 * 5 kropli. Dalej ma krew i śluz w stolcu tyle że teraz robi 2 do 3 razy dziennie kupy. Stolec jest zielony. Nie wiem co jeszcze zrobić żeby mu pomóc. Usg jelit…
- Czy szyna relaksacyjna na bruksizm moze obejmować mniej zębów niz całą dolna szczękę? Mam szyne ktora obejmuje wszystkie zeby i przez to zaciskajac szczękę czuję nacisk na przednie zęby- sa pchane do tylu, w efekcie rano czuje przekrzywienie ich i lekki ból. Bylam u dentysty juz ze swoimi uwagami…
- Mam takie wydaje mi się - dość złożone pytanie. Tydzień temu rozpoznano u mnie przepuklinę pachwinową prawostronną. Na razie nie ma silnych dolegliwości bólowych, chirurg uznał, że przepuklina jest odprowadzalna i mam termin operacji na NFZ w trybie zwykłym na luty 2020 r. Od lutego br. leczę się także…
- Mój problem ze wzwodem lub jego utrzymaniem pojawił się jakieś dwa tygodnie temu. Wraz z nową partnerką byliśmy na imprezie, po której pierwszy raz poszliśmy do łóżka. Mimo zarwanej nocy to seks nad ranem był w porządku, jednak już następnego dnia mój penis nie chciał stanąć na baczność. Na kolejny tydzień…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.