Jestem po operacji dyskopatii L5-S1. Byłem sportowcem(może jeszcze wróce), ale jestem programistą i
Jestem po operacji dyskopatii L5-S1. Byłem sportowcem(może jeszcze wróce), ale jestem programistą i pracuję siedząco. Widziałem krzesła rehabilitacyjne z piłką do ćwiczeń. Czytałem różne opinie i moje pytanie czy takie piłki mają sens do siedzenia w pracy?
3 odpowiedzi
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Profilaktyka bólu kręgosłupa podczas pracy siedzącej polega na jak największej ilości ruchu oraz częstych zmianach pozycji w trakcie pracy. Nawet najlepsze krzesło nie zastąpi regularnych przerw na ćwiczenia ruchowe. Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, owszem zmiana siedziska w pracy, gdzie spędzamy statystycznie kilkadziesiąt godzin tygodniowo to dobry pomysł. Natomiast jest to jakiś % powrotu do sprawności. Dyskopatię mogą wrócić, więc jeżeli prowadzimy życie tak jak przed operacją to skupiłbym się nad przerwami w pracy, częstymi zmianami pozycji, dodaniem krótkich ćwiczeń, które można wykonać w trakcie przerwy w pracy, a po pracy skonsultowałbym z fizjoterapeutą konkretne aktywności, które to zmniejszą dysproporcję między bezruchem a ruchem. Pozdrawiam!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.