Jestem po 2 ciazach doskwiera mi brak snu i nie mogę schudnąć. Co robić zwłaszcza że jestem osobą kt

Sugeruję mocno umówić się do dietetyka, który poprowadzi Panią w tej drodze. Samemu naprawdę jest ciężko, tym bardziej, że ma Pani cały dom "na głowie" Istotne jest również zrobienie podstawowych badań z krwi na czczo: - morfologia z rozmazem - ferrytyna - żelazo - CRP - lipidogram: cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy - glukoza - sód - potas - wapń - witamina B12 - kwas foliowy - ASP, ALT - bilirubina - kreatynina - TSH - przeciwciała anty-TPO - fT3, fT4 - witamina D3 25 (OH) D3 Życzę dużo zdrowia i motywacji do osiągnięcia wyznaczonego przez Panią celu.

Brak snu może powodować szukanie szybkich źródeł energii w postaci niezdrowych przekąsek, co utrudnia schudnięcie. Produkty tego rodzaju dostarczają energii szybko, ale równie szybko następuje jej spadek i potrzeba szukania kolejnego źródła energii co powoduje zamknięte koło. Dobry dietetyk nie narzuca potraw, które musi Pani jeść, ale układa jadłospis uwzględniając to, co Pani lubi oraz to, w jaki sposób wygląda Pani styl życia. Często możliwa jest modyfikacja posiłków gotowanych dla całej rodziny.