Jestem 1,5 roku po porodzie, i dopiero teraz dowiedziałam się, o tzw. rozejściu mięśnia prostego, kt

3 odpowiedzi
Jestem 1,5 roku po porodzie, i dopiero teraz dowiedziałam się, o tzw. rozejściu mięśnia prostego, które osobiście posiadam w okolicach- pepka na 2 palce a nad pępkiem 1 palec. Wyczytalam, ze absolutne sa zakazane jakies drastyczne ćwiczenia: intensywne kardio, typowe brzuszki oraz roznego rodzaje w podporze. Nie wiedzac wcześniej o mojej przypadlosci, wlasnie takie ćwiczenia wykonywałam. Moje pytanie jest takie czy w ogole jest jeszcze jakas szansa żeby jeszcze miesien prosty się zszedł gdybym podjela prace z fizjoterapeuta i czy mam zaprzestać cwiczen? czy przez nie mogę sobie jeszcze pogorszyć sytuacje?
Intensywne ćwiczenia fizyczne w przypadku rozejścia kresy białej faktycznie mogą wpływać na pogorszenie stanu w postaci pogłębienie problemu lub np. wywołania bóli okolicy lędźwiowej, problemów z trzewiami itd. Potrzeba konkretnych zadań ruchowych i terapii wykonanej przez terapeutę. Zajmuję się tego typu problemami z powodzeniem. Zapraszam.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przy rozejściu mięśnia prostego brzucha (dokładniej kresy białej) niewskazane jest wykonywanie klasycznych brzuszków oraz aktywizacja mięśni skośnych brzucha. Ćwiczenia te mogą przyczynić się do powiększenia rozstępu. Niewskazane jest także uruchamianie tzw. "tłoczni brzusznej", to jest zwiększanie ciśnienia w jamie brzusznej. Zjawisko to zachodzi np. podczas podnoszenia ciężarów.
Odpowiednia fizjoterapia pomoże Pani zmniejszyć rozejście i pozwoli powrócić do normalnej aktywności fizycznej. Program rehabilitacyjny w Pani przypadku powinien zawierać między innymi ćwiczenia mięśnia poprzecznego brzucha oraz aplikację kinesiotaping.
W celu ustalenia dokładnego postępowania proszę skontaktować się z fizjoterapeutą.
Warto skorzystać z konsultacji u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Podczas wizyty terapeuta oceni faktyczny stan rozejścia, może wykorzystać techniki terapii manualnej czy kinesiotaping, oraz dopasuje ćwiczenia. W przypadku rozstępu mięśni prostych brzucha bardzo istotny jest indywidualny dobór postępowania terapeutycznego, ponieważ konkretne ćwiczenie jednej osobie może pomóc a u drugiej pogłębia dysfunkcję.
Odpowiadając na Pani pytanie, czy po 1,5 roku od porodu jest jeszcze szansa na zamknięcie rozstępu - jak najbardziej, ale pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.