Jakie są objawy uzależnienia od telefonu u dzieci i młodzieży i kiedy warto zgłosić się do psycholog

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. Objawy uzależnienia od telefonu u dzieci i młodzieży mogą być dość różnorodne, ale najczęściej pojawiają się takie sygnały jak: • ciągła potrzeba korzystania z telefonu, trudność w odłożeniu go nawet na chwilę, • drażliwość, złość lub lęk, kiedy dostęp do telefonu jest ograniczony, • zaniedbywanie obowiązków szkolnych, zainteresowań czy kontaktów z rówieśnikami, bo większość czasu pochłania ekran, • zaburzenia snu (np. zasypianie z telefonem w ręku, przerywany sen przez powiadomienia), • pogorszenie koncentracji i pamięci, trudność w skupieniu się bez sprawdzania ekranu, • wycofanie z życia rodzinnego – dziecko woli spędzać czas online niż w realnych relacjach. Warto zgłosić się do psychologa, gdy: • telefon zaczyna dominować nad innymi obszarami życia dziecka, • pojawiają się wyraźne problemy emocjonalne (np. obniżony nastrój, lęk, drażliwość), • rodzic ma poczucie, że traci wpływ na dziecko, a wszelkie próby rozmów czy ograniczeń kończą się kłótnią lub silnym oporem, • zauważalne są konsekwencje zdrowotne – brak snu, zmęczenie, gorsze wyniki w nauce. Psycholog może pomóc zarówno dziecku, jak i rodzicom wprowadzić zdrowe zasady korzystania z telefonu, a w razie potrzeby pokierować dalej – np. do psychiatry dziecięcego, jeśli uzależnienie współwystępuje z depresją czy zaburzeniami lękowymi. Wszystkiego dobrego :)

Dziecko spędza coraz więcej czasu z telefonem w ręku, co zaczyna wpływać na jego funkcjonowanie. Kontakty z rówieśnikami ograniczają się do rozmów przez telefon, natomiast wyjścia na zewnątrz zaczynają być sporadyczne. Dziecko korzysta z telefonu przed zaśnięciem, ma problemy ze snem. Nie ma innych zainteresowań. Wykazuje agresję, niepokój, kiedy nie może skorzystać z urządzenia. Warto w takim przypadku skorzystać z pomocy specjalisty.

Objawy uzależnienia od telefonu u dzieci i młodzieży często nie pojawiają się nagle, tylko narastają z czasem. Warto zwrócić uwagę na sygnały ostrzegawcze, takie jak: – dziecko reaguje złością, gdy zabiera się mu telefon lub ogranicza czas korzystania, – zaniedbuje naukę, sen czy kontakty z rodziną i rówieśnikami, – spędza większość wolnego czasu online, tracąc zainteresowanie wcześniejszymi pasjami, – kłamie na temat tego, ile czasu spędza z telefonem, – odczuwa niepokój lub wręcz lęk, gdy nie ma dostępu do urządzenia, – korzystanie z telefonu staje się „obowiązkowe” – zamiast przyjemności jest przymus. Do psychologa warto zgłosić się wtedy, gdy telefon zaczyna kontrolować życie dziecka – wpływa na naukę, zdrowie, relacje i emocje. Im szybciej zostanie udzielona pomoc, tym łatwiej jest odzyskać równowagę. W ESC Ośrodku Leczenia E-Uzależnień w Warszawiecpracujemy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami, pomagając odzyskać kontrolę nad technologią. Terapia uczy, jak wprowadzać zdrowe zasady korzystania z telefonu i jak wspierać dziecko w odbudowie relacji offline. Pozdrawiam, Marcin Okoński psycholog, psychoterapeuta ESC ośrodek leczenia e-uzależnień Radosław Helwich ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa (esc123(.)net)

Objawy uzależnienia od telefonu u dzieci i młodzieży nie zawsze są oczywiste, ale z czasem zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie dziecka i całą rodzinę. Jako psycholog pracujący z młodymi osobami i ich rodzicami w ośrodku ESC, często obserwuję podobne sygnały ostrzegawcze. Najczęstsze objawy uzależnienia od telefonu u dzieci i nastolatków: – ciągła potrzeba bycia online – dziecko sprawia wrażenie, jakby „nie mogło bez telefonu żyć” – drażliwość i agresja przy próbach ograniczenia czasu ekranowego – zaniedbywanie obowiązków szkolnych, domowych i relacji rodzinnych – zaburzenia snu – dziecko zasypia z telefonem w ręce, przerywa sen, by sprawdzać powiadomienia – utrata zainteresowań i pasji – wszystko inne staje się „nudne” w porównaniu do telefonu – problemy z koncentracją, nauką, impulsywność – niepokój i lęk, gdy telefon zostaje zabrany lub się rozładuje – brak kontaktu emocjonalnego z otoczeniem – dziecko wydaje się „nieobecne” nawet, gdy fizycznie jest w domu Kiedy warto zgłosić się do psychologa? – gdy objawy utrzymują się od kilku tygodni i pogarszają – gdy reakcje emocjonalne dziecka są nieadekwatne (np. krzyk, płacz, furia po zabraniu telefonu) – gdy rodzice zaczynają czuć się bezsilni, zmęczeni i sfrustrowani sytuacją – gdy nastolatek sam mówi, że „nie potrafi przestać”, ale nie wie co z tym zrobić W naszym ośrodku ESC zajmujemy się terapią e‑uzależnień u dzieci i młodzieży. Pomagamy nie tylko młodym osobom, ale też ich rodzicom – pokazujemy, jak rozmawiać, jak stawiać granice, jak odzyskać kontakt z dzieckiem, które zniknęło w ekranie. Im wcześniej zareagujemy, tym większa szansa, że uda się odzyskać równowagę i zdrowy kontakt z technologią. Pozdrawiam, Martyna Miszczak Psycholog ESC ośrodek leczenia e‑uzależnień Radosław Helwich ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa (esc123(.)net)