Jakich ćwiczeń powinno się unikać mając lordozę? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia ze sztangami. Mam na m
Jakich ćwiczeń powinno się unikać mając lordozę? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia ze sztangami. Mam na myśli domowe ćwiczenia jak: pompki, przysiady, brzuszki... Podobno nie jest też wskazane pływanie żabką i bieganie. Czy to prawda, że mogę w ten sposób zbudować sobie "gorset" z mięśni wokół krzywego kręgosłupa?
3 odpowiedzi
Każdy z nas ma, lub przynajmniej powinien mieć,dwie lordozy: szyjną i lędźwiową. Jest to fizjologiczne (czyli prawidłowe) wygięcie kręgosłupa do przodu. O tym jakich ćwiczeń należy unikać, powinien wypowiedzieć się fizjoterapeuta, który Pana/Panią obejrzy i zbada. Pozdrawiam, Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam, bieganie odradzam jeśli lordoza jest duża ale na jej określenie potrzebna jest diagnostyka. Odnośnie pływania to polecam różne style na plecach, sam jestem entuzjastą pływania.
Dzień dobry! Lordoza jest prawidłową krzywizna kręgosłupa. W celu określenia, czy jest fizjologiczna należy udać się do specjalisty, najlepiej z wykonanymi wcześniej badaniami. Pozwoli to na ustaleniu w pierwszej kolejności, jakie ćwiczeń należy wykonywać, by sobie pomóc. Pozdrawiam, Mateusz Tomaszewski.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.