Jakich ćwiczeń powinno się unikać mając lordozę? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia ze sztangami. Mam na m
3
odpowiedzi
Jakich ćwiczeń powinno się unikać mając lordozę? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia ze sztangami. Mam na myśli domowe ćwiczenia jak: pompki, przysiady, brzuszki... Podobno nie jest też wskazane pływanie żabką i bieganie. Czy to prawda, że mogę w ten sposób zbudować sobie "gorset" z mięśni wokół krzywego kręgosłupa?
Każdy z nas ma, lub przynajmniej powinien mieć,dwie lordozy: szyjną i lędźwiową. Jest to fizjologiczne (czyli prawidłowe) wygięcie kręgosłupa do przodu. O tym jakich ćwiczeń należy unikać, powinien wypowiedzieć się fizjoterapeuta, który Pana/Panią obejrzy i zbada. Pozdrawiam, Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, bieganie odradzam jeśli lordoza jest duża ale na jej określenie potrzebna jest diagnostyka.
Odnośnie pływania to polecam różne style na plecach, sam jestem entuzjastą pływania.
Odnośnie pływania to polecam różne style na plecach, sam jestem entuzjastą pływania.
Dzień dobry! Lordoza jest prawidłową krzywizna kręgosłupa. W celu określenia, czy jest fizjologiczna należy udać się do specjalisty, najlepiej z wykonanymi wcześniej badaniami. Pozwoli to na ustaleniu w pierwszej kolejności, jakie ćwiczeń należy wykonywać, by sobie pomóc. Pozdrawiam, Mateusz Tomaszewski.
Podobne pytania
- Obecnie mam implant Nexplanon (z etonogestrelem). Chciałabym zacząć zażywać różeniec górski (Rhodiola Rosea - 200mg/dzień). Przeczytałam w internecie że inhibtuje on enzym CYP3A4 w małej koncentracji i ma on delikatne właściwości anty estrogenowe co może wpłynąć na antykoncepcję doustną ale nie znalazłam…
- Mam 32 lata od około 15 lat mam bolącego guza z prawej strony szyi nad obojczykiem, jest wielkości śliwki i styka się z obojczykiem, ból odczuwam jak promieniuje w okolicach łopatki, karku i kłucie w głowie, najczęściej po wysiłku. Około 10 lat temu byłam w szpitalu Kopernika w Łodzi na biopsji i tomografii…
- Mam od lat zimne stopy i ręce, bolą mnie stawy, badania krwi mam dobre, jeżdżę na rowerze, gimnastykuje się, najgorszy ból jest w nocy, jak sobie radzić, co to jest, lekarze dają leki przeciw bólowe i to wszystko
- Co zrobić gdy leczenie psychiatryczne lekami nie przynosi rezultatu i myśli samobójcze przytłaczaja mnie coraz bardziej
- Okres spóźnia mi się 7 dni . mam boleści podbrzusza od kilku dni jak na okres. A okresu jak nie bylo tak nie ma. Kochalam sie 2 dni przed owulacja bez zabezpieczenia.
- Można nie inwazyjne zmniejszyć piersi zabiegami medycyny estetycznej jeśli tak to jakimi?
- 5 lat temu mialam robione leczenie kanałowe ząb zostal zalepiony. Wiadomo po wizycie bolal przez pare dni ale to normalne. Teraz wychodza mi ósemki i mam bardzo ulozone scisle zęby. Pod naciskiem jedzenia odczuwam lekki dyskomfort tego zęba. Czy to mozliwe aby przez tak scisle ulozone zeby i wychodzace…
- Za miesiąc mam operację, jednak mam wątpliwości co do wielkości implantu. Mam 158cm wzrostu, waże 47kg, obwód klatki to 68cm. Chirurg dobrał implant okrągły o wielkości 230ml. Wydaje mi się to bardzo mało, jednak Pan doktor twierdzi że na większy implant nie ma szans z powodu mojej budowy anatomiczne.…
- Od pewnego dnia zauważyłem dziwną zmianę obok mojego przyrodzenia, dokładniej na wewnętrznej stronie uda. Jest to ślad niebieski, wielkosci ok 3cm, wyglądem przypomina znamię. Zauważyłem, że powiększa się. Cóż to może być? Dodam, że nie boli mnie nic, a także nie swędzi.
- Mam 49 lat gram w koszykówkę, robię pompki i brzuszki od ok. dwóch tygodni zacząłem odczuwać ból kręgosłupa na odcinku lędźwiowym. Z dnia na dzień było coraz gorzej ból zaczął promieniować do podbrzusza, czułem się dosłownie jak przecięty wpół. Najgorzej jest przy wstawaniu z łóżka i po zawiązaniu butów.Udałem…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.