Jak radzić sobie ze złością, z zamykaniem się na świat? W głębi duszy kocham i nie chcę ranić, a na
4
odpowiedzi
Jak radzić sobie ze złością, z zamykaniem się na świat? W głębi duszy kocham i nie chcę ranić, a na zewnątrz odpycham najbliższe mi osoby od siebie, chcę być sama, robię się zła i niemiła. Potem płaczę w samotności, nienawidzę siebie za to.
Jak poradzić sobie z tą maską złości i udawania, że wszystko jest w porządku?
Jak poradzić sobie z tą maską złości i udawania, że wszystko jest w porządku?
Problem złości jest bardzo częstą kwestią poruszaną na terapii. W ten sposób często manifestują się rozmaite nieprzepracowane problemy. Warto udać się do psychologa żeby w trakcie terapii nauczyć się bardziej skutecznych i mniej destrukcyjnych metod radzenia sobie ze złością oraz zrozumieć skąd ta złość się bierze. Rozumienie źródeł i mechanizmów złości pozwala na akceptację, przepracowanie i na rozwój osobisty w kierunku zmian metod działania i radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry,
Skoro Pani chce być miła dla ludzi, ale ta złość się Pani przydarza, nie kontroluje jej Pani, to prawdopodobnie jest ona głębiej powiązana z różnymi nieświadomymi procesami - doświadczeniami z przeszłości i związanymi z nimi odczuciami, emocjami, myślami . Złość bierze się też z niewyrażonych i nie zaspokojonych potrzeb, albo z innych emocji które są tłumione tak długo, aż zamienią się w złość. Ważne jest, aby pamiętać, że złość sama w sobie, jak każda inna emocja, nie jest ani dobra, ani zła. Każdy ma prawo do złości, jednak problem w tym, że czasem wyrażamy ją w destrukcyjny sposób. Jeśli Pani nie radzi sobie sama z tą emocją, a chce Pani lepiej sobie radzić, zachęcam do wizyty u psychoterapeuty.
Skoro Pani chce być miła dla ludzi, ale ta złość się Pani przydarza, nie kontroluje jej Pani, to prawdopodobnie jest ona głębiej powiązana z różnymi nieświadomymi procesami - doświadczeniami z przeszłości i związanymi z nimi odczuciami, emocjami, myślami . Złość bierze się też z niewyrażonych i nie zaspokojonych potrzeb, albo z innych emocji które są tłumione tak długo, aż zamienią się w złość. Ważne jest, aby pamiętać, że złość sama w sobie, jak każda inna emocja, nie jest ani dobra, ani zła. Każdy ma prawo do złości, jednak problem w tym, że czasem wyrażamy ją w destrukcyjny sposób. Jeśli Pani nie radzi sobie sama z tą emocją, a chce Pani lepiej sobie radzić, zachęcam do wizyty u psychoterapeuty.
Sugeruję wizytę: Psychoterapia indywidualna - 100 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Witam, problemy, które Pani opisuje mogą mieć różne przyczyny. Myślę, że najlepiej byłby skonsultować się z psychologiem/psychoterapeutą, który pomoże zrozumieć,.skąd takie trudności, z czego wynikają, jakie mają podłoże, co mogą oznaczać i jak się z nimi uporać. Diagnoza to podstawa, a ta, żeby była trafna i pomogła dobrać odpowiednie leczenie powinna odbyć się podczas rozmów ze specjalistą w zakresie zdrowia psychicznego, do czego gorąco zachęcam. Pozdrawiam serdecznie
Warto - z pomocą psychoterapeuty - rozłożyć tą złość i tę nienawiść do siebie na czynniki pierwsze, aby dojść do ich źródła. Dopiero wtedy można dobrać strategie radzenia sobie z nimi. Zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT).
Podobne pytania
- Raz na jakiś czas (miesiąc, parę tygodni) mam epizody chorobowe które polegają na tym, że jak położę się się na chwilę to momentalnie skacze mi wysoko ciśnienie krwi. Towarzyszą temu mdłości, uczucie niepokoju, coś jakby ucieczka ciepła do środka ciała (zimne ręce), taki stan trwa ok godziny aż do punktu…
- Córka (15lat) od jakiegoś czasu ma plamki przed oczami,mówi ze to takie przezroczyste małe kuleczka gdy patrzy np na niebo. U nas w rodzinie jest stwierdzony astygmatyzm ale u córki jak była mała tego nie stwierdzono. Czy astygmatyzm może objawiać się takim czyms ? czy to może być od tego ? zamierzamy…
- Czy na skutek poparzenia miejsca intymnego i zmian skórnych mężczyzna odczuwa lęk przed tym, że uraz może się pogłębić w wyniku kontaktów z kobietami oznacza to koniec życia seksualnego, a co za tym idzie koniec życia?
- Zaczęłam stosować antykoncepcję lekiem Logest, w 1 dniu wystąpienia krwawienia, od razu po spożyciu leku wystąpiła kilkurazowa biegunka. Co robić dalej? Czy przyjmować zgodnie z opakowanie po kolei?
- Od paru tygodni a moze dni mam uczucie ciezkosci czola jak podnosze brwi do gory to jakby ktos kladl mi cos ciezkiego i uczucie jakby ciezkosci oczu . Co mam zrobic ,
- Robilam krzywa cukrowa i insulinowa naczczo cukier 104,po 1godz.244 po 2godz 153.30, insulina naczczo 11.2 po godz. 109 po 2godz 102 czy to jest wynik prawidłowy nie podane są normy tylko naczczo jest zaznaczone że jest powyżej normy.
- Mam 21 lat. Miesiaczkuje regularnie co 28 -29 dni. Jednak w tym miesiącu okres spóźnia mi się 11 dzień. Test wyszedł negatywny chodź wiem że nie ma możliwości bym była w ciąży. Tabletek antykoncepcyjnych nie biorę, chora ostatnio tez nie byłam.
- Współżyłam z chłopakiem w nocy, a tego samego dnia rano dostałam miesiączkę. Podczas współżycia partner brzydko mówiąc spuścił się we mnie. Czy mogę być w ciąży?
- Do jakiego lekarza w sprawie kręgosłupa szyjnego, fizjoterapeuta, ortopeda, neurochirurg? Jestem osobą młodą, w wieku 22 lat spędzającą cały dzień (14 godzin) przed komputerem przez 7-8 lat, praca w domu przed komputerem. Bóle karku/kręgosłupa szyjnego, niedawno doszły bóle głowy myślę że od kręgosłupa.…
- Czy niski testosteron ma wpływ na jakość nasienia. 179,8, ref (280-800). Badany jednorazowo jak narazie. Leukocyty we krwi w normie. Podwyższony cholesterol lekko stluszczona wątroba, prostata, nadnercza, morfologia w normie.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.