Jak radzić sobie z depresją?

5 odpowiedzi
Zawsze byłam zadowoloną, szaloną osobą. Tysiąc pomysłów na minute. Czerpałam z życia radość, cieszyłam się z każdego dnia. Pewnego dnia poczułam niepokój, później lęk, brak chęci do życia, myślałam po prostu, że mam gorszy dzień, tydzień, miesiąc, a teraz zdałam sobie sprawę, że to robi się coraz bardziej nasilone. Nie mam ochoty wstawać rano z łóżka, mam rożne myśli. Te negatywne. Czytając w internecie rożnego rodzaju artykuły to objawy depresji zgadzają się z tym, co mnie spotkało. Proszę o pomoc
Dzień dobry, Dostałam informację o Pani pytaniu przed chwilą a widzę datę 30. listopada. Jeśli wtedy Pani napisała do mnie i musiała czekać tyle na odpowiedź to bardzo przepraszam za zwłokę. Tak, to są objawy depresji Jeśli Pani szuka pomocy, to ja generalnie nie udzielam porad milowych. Musiałybyśmy się spotkać i porozmawiać.Na pewno warto zastanowić się , z czym te objawy są powiązane, co działo się ostatnio w Pani życiu, ale też zbadać głębiej sam charakter tego nastroju u Pani. Zapraszam do kontaktu :-)

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dobry wieczór, Udzielam odpowiedz z zakresu fizjoterapii. W tej sprawie zachęcam do kontaktu z psychologiem. Pozdrawiam i życzę powrotu do radosnego życia
Witam Panią,
bardzo dobrą wiadomością jest fakt, że zaobserwowała Pani u siebie taką zmianę. Dzięki temu może Pani zająć się diagnozą i wybrać leczenie. Przyczyn obniżonego nastroju może być wiele. Oczywiście na początku ważne, aby Pani skonsultowała się z psychoterapeutą lub psychiatrą i abyście wspólnie ustalili, czy potrzebuje Pani leczenia farmakologicznego. W drugiej kolejności potrzebuje Pani zrozumieć, co doprowadziło do obniżenia nastroju. Czy ta zmiana powiązana jest z Pani stanem somatycznym, czy to żałoba po jakiejś ważnej życiowej utracie, a może zablokowana złość. Pomocne bywa zrozumienie czynników zewnętrznych, ale jeszcze bardziej zrozumienie własnych mechanizmów, które doprowadziły Panią do aktualnego stanu. Niestety nie jest to szybki proces. Jednak, z tego co Pani pisze wynika, że potrzebuje Pani wsparcia specjalisty, ponieważ objawy towarzyszą Pani już ponad 2 tygodnie.
Życzę wytrwałości.
Witam, pisze Pani , że problem ma swoją nazwę- depresja. Zmęczenie, brak chęci do życia, lęk, negatywne myśli, wstanie z łóżka jest ogromnym wysiłkiem. Może to spotkać każdego. Matthew Johusteon w książce o swojej depresji pt; " Mój Czarny Pies depresja" : "Mój Czarny Pies lubił mnie zaskakiwać, składał mi wizytę bez wyraźnej przyczyny". Na koniec jednak dodaje:„Nie powiem, żebym był wdzięczny Czarnemu Psu, ale to, co przez niego straciłem, odzyskałem w dwójnasób. Zmusił mnie, bym przewartościował i uprościł życie. Nauczył mnie, jak objąć problem, zamiast przed nim uciekać”. Depresję można skutecznie leczyć, są na to dowody- proszę się udać na wizytę do lekarza psychiatry, leki pomogą Pani lepiej funkcjonować- będzie Pani mogła wtedy wziąć udział w terapii i wspólnie z terapeutą przejść ten trudny okres. Jeżeli taki będzie pani wybór zapraszam na wizytę do mnie. Pozdrawiam A.J
Witam, czy objawy pojawiły się w następstwie jakiegoś trudnego zdarzenia dla Pani? Warto się temu przyjrzeć razem z psychologiem/psychoterapeutą. Pozdrawiam

Eksperci

Piotr Furman

Piotr Furman

Psychoterapeuta, Psycholog

Piaseczno

umów wizytę
Paulina Sopata

Paulina Sopata

Psycholog

Wrocław

umów wizytę
Katarzyna Dzwonek

Katarzyna Dzwonek

Psycholog, Psychoterapeuta

Chorzów

umów wizytę
Karol Szymonik

Karol Szymonik

Psycholog, Psychoterapeuta

Kraków

umów wizytę
Anna Staniszewska-Kunce

Anna Staniszewska-Kunce

Psychoterapeuta, Psycholog

Warszawa

umów wizytę

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 321 pytań dotyczących usługi: depresja
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.