Jak radzić sobie z depresją?
5
odpowiedzi
Zawsze byłam zadowoloną, szaloną osobą. Tysiąc pomysłów na minute. Czerpałam z życia radość, cieszyłam się z każdego dnia. Pewnego dnia poczułam niepokój, później lęk, brak chęci do życia, myślałam po prostu, że mam gorszy dzień, tydzień, miesiąc, a teraz zdałam sobie sprawę, że to robi się coraz bardziej nasilone. Nie mam ochoty wstawać rano z łóżka, mam rożne myśli. Te negatywne. Czytając w internecie rożnego rodzaju artykuły to objawy depresji zgadzają się z tym, co mnie spotkało. Proszę o pomoc
Dzień dobry, Dostałam informację o Pani pytaniu przed chwilą a widzę datę 30. listopada. Jeśli wtedy Pani napisała do mnie i musiała czekać tyle na odpowiedź to bardzo przepraszam za zwłokę. Tak, to są objawy depresji Jeśli Pani szuka pomocy, to ja generalnie nie udzielam porad milowych. Musiałybyśmy się spotkać i porozmawiać.Na pewno warto zastanowić się , z czym te objawy są powiązane, co działo się ostatnio w Pani życiu, ale też zbadać głębiej sam charakter tego nastroju u Pani. Zapraszam do kontaktu :-)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dobry wieczór, Udzielam odpowiedz z zakresu fizjoterapii. W tej sprawie zachęcam do kontaktu z psychologiem. Pozdrawiam i życzę powrotu do radosnego życia
Witam Panią,
bardzo dobrą wiadomością jest fakt, że zaobserwowała Pani u siebie taką zmianę. Dzięki temu może Pani zająć się diagnozą i wybrać leczenie. Przyczyn obniżonego nastroju może być wiele. Oczywiście na początku ważne, aby Pani skonsultowała się z psychoterapeutą lub psychiatrą i abyście wspólnie ustalili, czy potrzebuje Pani leczenia farmakologicznego. W drugiej kolejności potrzebuje Pani zrozumieć, co doprowadziło do obniżenia nastroju. Czy ta zmiana powiązana jest z Pani stanem somatycznym, czy to żałoba po jakiejś ważnej życiowej utracie, a może zablokowana złość. Pomocne bywa zrozumienie czynników zewnętrznych, ale jeszcze bardziej zrozumienie własnych mechanizmów, które doprowadziły Panią do aktualnego stanu. Niestety nie jest to szybki proces. Jednak, z tego co Pani pisze wynika, że potrzebuje Pani wsparcia specjalisty, ponieważ objawy towarzyszą Pani już ponad 2 tygodnie.
Życzę wytrwałości.
bardzo dobrą wiadomością jest fakt, że zaobserwowała Pani u siebie taką zmianę. Dzięki temu może Pani zająć się diagnozą i wybrać leczenie. Przyczyn obniżonego nastroju może być wiele. Oczywiście na początku ważne, aby Pani skonsultowała się z psychoterapeutą lub psychiatrą i abyście wspólnie ustalili, czy potrzebuje Pani leczenia farmakologicznego. W drugiej kolejności potrzebuje Pani zrozumieć, co doprowadziło do obniżenia nastroju. Czy ta zmiana powiązana jest z Pani stanem somatycznym, czy to żałoba po jakiejś ważnej życiowej utracie, a może zablokowana złość. Pomocne bywa zrozumienie czynników zewnętrznych, ale jeszcze bardziej zrozumienie własnych mechanizmów, które doprowadziły Panią do aktualnego stanu. Niestety nie jest to szybki proces. Jednak, z tego co Pani pisze wynika, że potrzebuje Pani wsparcia specjalisty, ponieważ objawy towarzyszą Pani już ponad 2 tygodnie.
Życzę wytrwałości.
Witam, pisze Pani , że problem ma swoją nazwę- depresja. Zmęczenie, brak chęci do życia, lęk, negatywne myśli, wstanie z łóżka jest ogromnym wysiłkiem. Może to spotkać każdego. Matthew Johusteon w książce o swojej depresji pt; " Mój Czarny Pies depresja" : "Mój Czarny Pies lubił mnie zaskakiwać, składał mi wizytę bez wyraźnej przyczyny". Na koniec jednak dodaje:„Nie powiem, żebym był wdzięczny Czarnemu Psu, ale to, co przez niego straciłem, odzyskałem w dwójnasób. Zmusił mnie, bym przewartościował i uprościł życie. Nauczył mnie, jak objąć problem, zamiast przed nim uciekać”. Depresję można skutecznie leczyć, są na to dowody- proszę się udać na wizytę do lekarza psychiatry, leki pomogą Pani lepiej funkcjonować- będzie Pani mogła wtedy wziąć udział w terapii i wspólnie z terapeutą przejść ten trudny okres. Jeżeli taki będzie pani wybór zapraszam na wizytę do mnie. Pozdrawiam A.J
Witam, czy objawy pojawiły się w następstwie jakiegoś trudnego zdarzenia dla Pani? Warto się temu przyjrzeć razem z psychologiem/psychoterapeutą. Pozdrawiam
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, jestem w wieloletniej przyjacielskiej relacji z mężczyzną. Nie mieszkamy razem, ale często spędzamy ze sobą czas, pomagamy sobie nawzajem, mamy ze sobą codzienny kontakt. Nie ma tu mowy o miłości, ale o przywiązaniu i dużej sympatii. Odkąd się poznaliśmy wie on, że mam zdiagnozowaną nawracającą…
- Witam, Jestem w związku z osobą chorującą na depresje. Osoba jest stałe zmartwiona, zmęczona oraz brak u niej chęci na zrobienie czegokolwiek. Jest w kontakcie z terapeutą, choć dopiero jedna wizyta za nim. Mówi, że jest wypalony w związku, ale mnie kocha i nie wie czy lepszym rozwiązaniem jest rozstanie…
- Dzień dobry. Mam duże wahania nastroju, jest okres że czuje się szczęśliwa a za chwile nadejdzie taki dzień że czuje się że jestem do niczego , całymi dniami płacze bez konkretnego powodu, czuje się nikomu nie potrzebna , samotna, mam mega spadek energii że ciężko mi się zabrać do czegokolwiek , mam…
- Mam wahania nastrojów,brak chęci do życia,siedze Głównie zamknieta Przed wszystkimi w swoim pokoju , bardzo często płacze, ktoś lekko głos podniesie i ja w płacz...Często również wpadam w agresje zaczynam krzyczeć na Całe gardło albo w poduszkę... ostatie co narysowałam to swoj grób’(często zdążą mi…
- Miesiąc temu rozstałam się z partnerem. Byliśmy ze sobą 3,5 roku. Czuję, że moje samopoczucie się tylko pogarsza. Czy mam do tego prawo? Czy to kwalifikuje się już do specjalisty? Czasem czuję, że braknie mi sił, by wstać rano do pracy, później na chwilę o tym zapominam, ale kiedy zostaję sama aż kręci…
- Dzień dobry, jestem młodą osobą, będę uczyć się w nowej kolejnej szkole zawodowej, i do końca już 3 lat, i się boję jak będę zachowywała się do innych nowych kolegów i nowych koleżanek, mam agresję której czasem nie umiem panować nad nią, i nie wiem co zrobić wtedy...ta agresja powoduje że kogoś uderzę…
- Dzień dobry od pewnego czasu nie wiem co się ze mną dzieje,niby jestem szczęśliwa ale w niektórych momentach wcale sie tak nie czuje albo ktoś mnie mocno zdenerwował a po kilku minutach jestem wesoła tak jakbym jeszcze chwile temu nie była zdenerwowana.Na dodatek czuje jakąś dziwną nieokreśloną pustke,i…
- Szukam bardzo sprawnego i doświadczonego psychoterapeuty. Choruję i leczę się na depresję od ponad 20 lat, mam także fobię społeczną, która ostatnio bardzo się nasiliła, doszła też agorafobia parę miesięcy temu i ogólne zaburzenia lękowe wraz z okazjonalnymi atakami paniki. Mam również zdiagnozowane…
- Dzisiaj w drodze samochodem czułam jakby coś się miało stac. gdy dotarłam do domu nie mogłam oddychać, i cała się trzęsłam. Z jakiegoś powodu czułam że jutro umrę. Nie wiem z czego to wynikło ale strasznie się boję i martwię. Cały czas tak czuję i boję się że się nie obudzę. O co chodzi?
- Dzień dobry, przewlekle stany obniżonego nastroju, negatywne myśli, brak wiekszego kongaktu z rówieśnikami a wszystko zaczęlo sie ok 17 roku zycia. Teraz mam 20 lat od roku jestem na studiach, miało byc tak fajnie i jest ale dla mnie to koszmar. Nie potrafiłem wbić sie w nie, nie radze sobie, nie moge…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 341 pytań dotyczących usługi: depresja
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.