Jak radzić sobie z bólami karku przy pracy biurowej?
Jestem pracownikiem biurowym. Przez 8 godzin siedzę w jednej pozycji przy biurku i wpatruje się w komputer. Przez to każdego dnia towarzyszą mi bóle karku. Próbowałem już różnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie szyi i masaży ale nic mi nie pomaga. Czy to oznacza, że nabawiłem się już jakiegoś poważnego schorzenia karku? Gdzie uzyskam najlepszą poradę?
1 odpowiedź
Witam. Kluczem do rozwiązania Pana problemu jest rzetelna diagnoza i dobór odpowiedniej terapii. Jeśli znajdziemy przyczynę dolegliwości, na pewno Pana problem uda się rozwiązać. Niestety masaż to tylko działanie doraźne i objawowe. Plan terapeutyczny powinien obejmować terapię manualną oraz korekcję nieprawidłowych ustawień kręgosłupa podczas pracy poprzez trening torowania propriceptywnego. W razie wątpliwości proszę o kontakt
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.